和孩子共同學習網路使用規則,才能避免兒少的共病或情緒困擾
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隨著科技的進步,3C產品進入人類生活的各個層面,成為不可或缺的一環,而兒童青少年族群接觸科技產品的年齡下降,不論是透過智慧型手機、電腦或其他上網裝置,網路使用時間和頻率增加,連帶引發社會上許多對於兒少網路使用相關議題的討論。

 

在兒童青少年的日常生活中,網路使用功能多元,包括休閒娛樂、社交聯繫,而在新冠肺炎疫情影響之下在家上學,線上課程的引入,網路成為吸收課業知識的媒介,隨著面對面的人際互動減少,網路世界又佔據了生活更多比重,現代社會要完全離開網路的影響似乎不可能,如何陪孩子一起討論、建立合理的使用習慣確實是當務之急。

 

社群媒體改變了社交溝通及與人建立關係方式

臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師鍾安妮表示,網路科技不斷演進,而相關使用型態風貌多變,虛擬世界和現實生活之間交錯影響著孩子的狀態,的確有不少兒童青少年透過網路得以建立正向連結。然而在兒童青少年發展階段,正是孩子建立對自我、關係、社會的認知的關鍵時期,而社群媒體改變了我們社交溝通以及與人建立關係的方式。

 

近來越來越多聲音關注網路、3C產品使用相關問題,對於兒童的潛在傷害,包括可能與發展遲緩相關、久坐之使用型態與肥胖的關聯性,以及對視力、睡眠的影響,再者,孩子在使用過程中可能接觸到不適合該年齡層的色情、暴力訊息,以及引起廣泛討論的網路遊戲成癮、網路霸凌、私密照外流對於兒少隱私的侵害,或是合併的情緒困擾(憂鬱焦慮)、同儕比較、拒學等議題。

 

注意兒童青少年有無網路使用失當

鍾安妮指出,目前的研究實證無法斷定網路使用與心理健康影響之間的因果關係,而網路使用失當,可能與兒童青少年本身的脆弱性有關,如家庭功能失調或是親子衝突;孩子在現實生活中缺乏成就感、學校同儕相處問題或本身便合併情緒困擾,而選擇使用網路來因應處理。

因此,對於兒童青少年網路使用的評估,要注意的不僅是使用時間長短,還有孩子為何使用、在什麼情境下使用,使用之後對於兒童青少年生活的影響,澄清孩子本身的認知以及對於生活的期待,若要處理過度使用的問題,也必須了解孩子在現實生活面對到的困難,並討論如何處理。

 

協助孩子使用網路的建議

鍾安妮表示,對於協助孩子適當使用網路科技,提出以下的建議:
 

1.全家一起討論孩子的使用需要。鼓勵家長與孩子一同訂定規則且一致執行,並持續注意孩子的使用狀況,也定期與孩子回顧使用情形


2.鼓勵孩子建立運動習慣


3.一同學習網路世界的規則。學校和家長共同指導孩子遵守網路使用應有的倫理,不洩漏或散布隱私、謾罵。


鍾安妮說,網路使用問題的處置,往往要在脈絡下考量,了解孩子的優勢及劣勢,同時也要關注孩子本身是否有其他的共病或情緒困擾並處理之,同時也需要跨系統的合作,並綜合家庭、學校及醫療的力量。

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