紅透快半個世紀的「國寶級藝人」林青霞,在70-90年代被譽為「台灣第一美」,而林青霞當年演繹的《東方不敗》更是迷倒眾生!如今,66歲的林青霞,儘管已過花甲之年,依舊保養得宜,還曾自曝絕不碰醫美,那麼,林青霞的凍齡秘方到底是什麼呢?

女神林青霞靠「以內養外」的保養方式凍齡。(圖/翻攝自brigitte.lin IG)
林青霞保養1. 以內養外!凍齡,從飲食開始改變

女神林青霞長年推崇「以內養外」的保養方式,除了必備的多喝水、忌口油炸物&甜食,平時更會減少攝取白米、白糖或白色麵包等白色食物,這樣的減醣飲食方式,不僅能延緩皮膚老化,更能維持好身材!

林青霞保養2. 注重清潔&保濕,面膜「這時間」敷最有效

林青霞曾透露保養走簡單、實用路線,沒有繁複的保養步驟,林青霞的保養最注重清潔&保濕!林青霞分享,自認最佳的敷面膜時間是晚上8點以後,這時敷面膜,有助於將面膜的養分,隨著新陳代謝進入肌膚底層,讓保養效果達到最高!

林青霞熱愛運動,藉此促進血液循環。(圖/翻攝自brigitte.lin IG)
林青霞保養3. 最愛有氧運動!促進循環又預防痴呆

女神林青霞私底下很喜歡運動,無論爬山、打羽球、桌球或皮拉提斯,都是林青霞的最愛~林青霞也曾在去年出書《鏡前鏡後》中特別分享,打桌球最能運用到腦部不常使用的地方,不僅能促進血液循環,讓皮膚更吹彈可破,還能預防老人癡呆!

原文請見:真正優雅老去!66歲林青霞「堅持不碰醫美」3招輕鬆凍齡,網:永遠的台灣第一美
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