不控制飲食只鍛煉能強身健體嗎?
還是喫甜食,火鍋,炸雞等高熱量,每天一小時有氧運動,半小時無氧。能達到強身健體的效果嗎?主要有點脂肪肝,能改善嗎?
必須能啊。
你這個運動量很大了都,飲食上需要保持高攝入才能恢復過來,你又不打算脫脂,為啥要和好喫的過不去呢。
不是有那句話嗎:如果不能夠胡喫海塞,那健身鍛煉將毫無意義【哈哈哈哈哈】
完全沒問題
- 健身肯定比不健身對身體要好一些
- 三分練,七分喫。如果不能保證營養,是不可能達到強身健體的效果的
- 在營養跟不上的情況下,訓練後肌肉得不到恢復,反而有可能對身體有害,不如不練
- 解釋一下, 營養並不只是攝入熱量足夠高,更需要均很全面,包括各種維生素和微量元素。火鍋炸雞可以說都很不健康。
只要鍛煉,那是肯定能強身健體呢。
控制飲食主要目的是塑型,但是不管怎樣高糖/高油脂這些食物還是少喫好!
強身健體就是健康吧,其實與運動,飲食,睡眠,心情等息息相關,缺一不可哦。
說點通俗的:工地上的人控制飲食了嗎?身體強不強?
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