目錄

原答案

11月28日更新:新增在100附近波動

11月30日更新:新增突破100了

12月2日更新:100新增主要是香港

12月6日更新:香港特別行政區和臺灣省依然拉胯

12月9日更新:香港持續輸出,成都確診四例

1月6日更新:香港臺灣情況改善,內地零散爆發

1月21日更新:《冬春季農村地區新冠肺炎疫情防控工作方案》厲害了

參考資料

整理了一下防疫物資清單,需要的可以對照一下品類有沒有缺的,具體的產品可以按自己喜好選擇。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/334763192?

zhuanlan.zhihu.com圖標

原答案

你的表述稍微有點歧義,可以做多種解釋,我只回答一個我感興趣的角度:我們中國這個冬天的新冠疫情會加重麼?

因為我們國家對疫情有經驗了,所以我認為疫情嚴重程度超過上半年的可能性微乎其微。不過我認為疫情會有一定幅度的反彈。理由有以下幾點:

冬天溫度降低,大部分地區溫度接近或低於零度,處於冷鏈狀態,新冠肺炎病毒耐低溫的特性使其在冷鏈食品表面更易存活。這就導致新冠肺炎病毒在環境中可以存活更長的時間,這樣人們感染的窗口也更大,感染的概率也會隨之提升。

冬天時很多環境通風不好,這也是會提升感染概率的

接下來的春運,也可能會出現新冠小範圍的小爆發。春運期間,人員高度集中,一旦出現感染者,就是個爆發,為什麼我認為是小爆發呢?因為高鐵、飛機檢測嚴格,我相信不會有問題。但是鄉鎮級別的大巴,很難做到嚴格檢測,不過到這裡的時候流動性已經很低了,就算出現了病例,控制起來難度也比較低。另外,我推測由於擔心人員高度集中帶來的危險,自駕回家的人的比例可能會上升,這也會導致休息區的人員長時間處於高度集中的狀態,這裡也是個檢測比較鬆散的地方。

事實上,這兩天的情況已經讓人感覺有這個趨勢了。

11.25

所以,還是要嚴格堅持做好個人的防護,減少聚集、戴口罩、勤洗手、保持社交距離。


11月28日更新:新增在100附近波動

11.28

新增維持在100這個位置波動,說明這次小爆發還沒有按下去。100這個數字是一個新的量級,每個量級的危險程度是不同的。當前的危險等級下,在人員密集的封閉空間裏,不要摘下口罩。


11月30日更新:新增突破100了

11.30

這個數量不能算大,但是這個趨勢肯定是不好的。而且像我上面說的,這是上了一個量級了,在我心中危險等級要提升了。補點防疫物資去了。


12月2日更新:100新增主要是香港

12.2

受評論區知友提醒,貢獻新增的主要是香港。我去查了一下數據,果然香港貢獻了主要的新增。

不過整體邏輯還是沒問題的,只是說在香港那邊爆發的話,擴散的概率會比較小。


12月6日更新:香港特別行政區和臺灣省依然拉胯

12.6


12月9日更新:香港持續輸出,成都確診四例

最近成都的事情搞的沸沸揚揚,不過我注意到一個有意思的情況:現在大家的注意力放在網路暴力上面了。這意味著,大家是不懷疑這件事情會被妥善處理的,反而擔心這個過程中暴露出來的個人隱私問題。各位可以對比一下疫情早期的情況,會發現整個社會的心態在改變。

這次就不上圖了,昨天香港新增又是100……

昨晚整理了一下防疫物資清單,準備年前補貨。放在這裡供大家做一個參考。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/334763192?

zhuanlan.zhihu.com圖標

1月6日更新:香港臺灣情況改善,內地零散爆發

最近一個月挺忙,沒怎麼上知乎。這個回答最近集中多了好幾個贊,看來最近各地疫情的反覆還是讓大家有點緊張。

香港日新增降低到50,臺灣也是個位數了。倒是河北來了個小爆發,單日新增從0直接上兩位數。

這一段時間各地也是零零散散的小爆發,基本和我去年分析的一致:疫情會有反覆,但是不會回到恐怖的疫情大爆發時期了。

大家心態上不要過於緊張,態度上還是要嚴肅對待,做好防護,減少聚集。

1月21日更新:《冬春季農村地區新冠肺炎疫情防控工作方案》厲害了

說實話,現在這種此起彼伏的態勢,我還是有點擔心的。像我前面分析的那樣,我很擔心春節期間的農村。結果現在出來這麼一套《冬春季農村地區新冠肺炎疫情防控工作方案》,從最初的返鄉流量上下手,還配有複查機制。可以,非常穩妥。

參考資料

進口冷鏈食品為何屢次成為疫情風險點?-新華網

關於印發冬春季農村地區新冠肺炎疫情防控工作方案的通


您好,如果您單指咱們國家,我個人覺得不只不會「更加嚴重」,連「比較嚴重」的幾率都很小。

在防疫這件事上,我們國家舉國上下奮戰至今,代價甚大但也戰果斐然,為了防止千里之提潰於蟻穴,乾脆好像把大堤都鑄成了不鏽鋼,令行禁止式的防疫是全世界獨一份,銅牆鐵壁的效果在別國也不會有。

在別的國家還為聚會和封城大傷腦筋的時候,我們這片有基建狂魔之稱的土地上,一座座隱形但緊密的防護罩已經以小區為單位牢牢地建立在蒼穹之下。

我們對今年發生的一切都有目共睹,都是親歷者,也都是和自然界最古老的「殺手」有過博弈的人,我相信今年即使偶爾有地區性疫情反覆,也會被扼殺在集體抗疫的鐵腕下,讓病毒所謂的反撲成為最後的餘威,最後的掙扎。

況且我國的疫苗也已經逐漸普及,作為讓塞爾維亞政府明說希望能打個折的超優質疫苗生產國,我們的防禦鏈已經基本宣告落成,名為新冠病毒的敵人縱使仍然虎視眈眈,但我們也早已整裝待發金戈鐵馬,再也不是剛開始手足無措的羔羊了。

話雖如此,但冬季畢竟是病毒最活躍的季節,冬季也是人員流動最大的季節,所謂防微杜漸,國家做好了國家該做的,我們也要做好我們該做的。

社交隔離仍舊是不可掉以輕心的重點,我從放假回家到現在幾乎沒有出門,也沒有和朋友聚會聚餐,其實我看到很多人都好像有所放鬆,經常進出各種人員較為密集的場所,口罩也像是例行公事,如果人人都這樣,恐怕疫情還真有回馬一槍的機會。

每個人都擡起一塊石頭,通天塔也能建起,每個人都抽走一粒沙子,巴比倫也會陷落。防疫抗疫除了關注新聞局勢,更要從自身出發,一是注意保持社交距離,二是增加自身抵抗力,去年一整年下來,大家對衛生安全和健康的意識都上升了不少,這也是我非常關注的地方。

關於社交距離的建議我能說的不多,到了如今,有責任心的人想必都會自覺,但提高抵抗力就非常值得說幾句。

我個人是健身愛好者,雖然因為疫情形勢不再去健身房,但在家中也每天運動很多,對於不常鍛煉的朋友,如果各位放假在家,進行適當的鍛煉是非常提高個人身體素質和抵抗力的。

我個人建議網購一個瑜伽墊,居家閑暇時無論卷腹還是深蹲都是很好的選擇,每組十到十五個,每次三組,一天兩次,間歇時間不要超過兩分鐘,卷腹時雙手貼近耳廓,但手臂不要發力,不然會損傷頸椎,收緊腹肌擡起身體時呼氣,放下時吸氣。

深蹲則雙腳與肩同寬,雙臂平伸,盡量找到向後坐的感覺,但一定要保證核心的穩定,腰不能彎,下蹲時呼氣,站起時吸氣,可以根據自身的身體狀況調整下蹲的幅度,有上進心的同學還可以增加些負重,沒有槓鈴也能用裝滿水的水瓶代替,說不定還能找到點少林功夫的感覺,有氧運動也必不可少,但出門跑步要注意避開人流高峯期,鞋也不能過於隨意,一雙非跑步用鞋對你膝蓋的損害可以輕鬆抹殺掉你所有的努力。

疫情居家,喫也是件大事,多則胖,少則虛,恰到好處的飲食習慣是延續美好生活的基礎,所謂飲食就是攝入,攝入水分,糖分,維生素,礦物質,蛋白質,碳水化合物,膳食纖維等等,但其實沒人算的那麼精細,像我每天早上兩個雞蛋一杯咖啡,中午一般一碗麵條就湊合了,晚上大多是雞胸肉,我如何保持足量但不超量的各項需求的攝入呢,您請往下看。

我一直覺得很多人都低估了補劑的效果,一款好的複合維生素片完全可以補充你身體需要的絕大多數維生素和微量元素以及礦物質。

我現在喫的複合維生素片把所有水溶性維生素都給到人體每日所需的數值,脂溶性維生素也給的足夠多又不會給身體增加負擔,他最大的好處就是你不再需要花心思計算要喫多少蔬菜和水果,你需要的他已經給足你了,喫夠足量膳食纖維的蔬菜不至於便祕就沒問題了,複合維生素片的選擇眾說紛紜,我就不在這引戰了。

還有一個就是蛋白粉,很多人看到這已經皺眉頭了,我又不是健美運動員我喫這東西幹什麼,但實際上蛋白粉的蛋白質來源完全是牛奶,並不是什麼奇怪的化學製品,牛奶中的蛋白質分為酪蛋白和乳清蛋白,酪蛋白簡單說就是乳酪,製作乳酪沉澱剩下的液體就是乳清蛋白,烘乾成粉就是蛋白粉的原料了,我國其實很多朋友每天攝入的蛋白質都是不夠的。

看到這的朋友可以自己算一下,你自己的體重千克乘以1.2(如果你每天一動不動可以乘以1,運動量較大可以乘以1.6)就是你每天所需的蛋白質,一斤牛肉約含有100g蛋白質,我想很多人,特別是米麪喫的比較多的地區的人都是喫不到身體所需的數字的,足夠的蛋白質是身體抵抗力的重要支柱,這一點一定不要忽視。

再有一個我會日常食用的補劑就是薑黃素。

這是最近兩年才納入我的每日補劑中的,也是我研究對比出來的結果,可能很多人都知道薑黃素具有抗癌抗炎症的作用,但薑黃素在調節人體抵抗力的表現上同樣非常出色,並且在這個基礎上,我個人用的產品還有一個更重要的成分,是針對線粒體能量供給功能的補劑,就是MitoQ的薑黃素膠囊。

首先,這家的MitoQ薑黃素膠囊裏不止含有薑黃素,而且還含有他們自己的專利生物科技,MitoQ分子,這種分子對提高免疫功能有很強的作用,他可以穿透線粒體膜,直達細胞能量工廠,為細胞進行修復和賦能。

我們知道線粒體被稱為人體內的『能量屋』,為細胞供給能量,讓細胞進行有氧呼吸,都需要依賴大多數細胞內都有的成百上千的線粒體,而線粒體所能給予的能量是有限的,同時線粒體本身也常有衰弱或者失效的風險,一旦線粒體失去所以活力,就會面臨細胞「喫不飽」,而導致免疫力下降的風險。

線粒體的狀態直接影響了細胞的狀態,而細胞的狀態就是維持免疫系統的基礎。

可以說,線粒體是免疫力好壞的根本。

所以對於在意自己免疫系統功能的人來說,一種完全作用於線粒體,為其進行『充能』的補劑就是非常必要的,這也是我選擇這款產品的最主要理由。

另外,薑黃素一直有一個很大的問題,就是他的吸收率很低,提高薑黃素的生物利用率也一直是這類補劑的重要研究方向。

而MitoQ薑黃素膠囊裏含有的薑黃素被稱為longvida薑黃素,這可不是簡單地給名字冠了個姓,而是實打實的專利產品,通俗點說就是普通薑黃素的升級版。

他在吸收率方面取得的進步堪稱一騎絕塵,生物利用率高達普通薑黃素的65到100倍,眾所周知,密度足夠高的碳就是鑽石,解決了生物利用率問題的MitoQ薑黃素膠囊在作用效果上也和普通薑黃素有了本質上的區別,實打實的提高自身抵抗力。

如果我願意選擇每天費時費事多喫一種補劑,我首先要求他必須是有效的,必須是非常有效的,其餘都是空談,所以我才選MitoQ,其實我覺得在當前形勢下,注重健康的人大概都會做和我一樣的選擇。

疫情爆發距今以過一年,這一年來很多舉措都是突如其來情形下的無奈之舉,但我們在反省,在學習,在進步,在變強。注意社交距離,提高個人抵抗力,增強身體素質,國家防疫就如銅牆鐵壁,料那在世界各地作威作福的病毒,在我神州大地再不能翻起什麼浪花來。


中國疫情不會嚴重,世界上其他國家則不一定!

中國目前已經認識了這個病毒,度過了當初的手足無措,也找到了一整套控制防疫治療的方法,疫苗也快出來了。所以中國不可能再象去年湖北那樣嚴重了,抄作業怎麼可能抄不好呢?

至於國外,東亞幾個國家可以放心,但歐洲,美國,加拿大則不好說,他們現在對防疫三心二意,時緊時松!

至於印度,非洲,南美洲各個國家,則肯定更加嚴重,因為他們沒能力控制疫情。

但願疫苗儘早投入使用吧!


分享一份,來自河北人的親身感受!

資源不存在

問知友不如看新聞,鍾南山爺爺已經放話了,只要我們繼續注意,不鬆懈,中國不會有第二波疫情。鍾老都放話了,你就把心放到肚子裡面去。

冬天疫情有反覆,但是這種程度沒有到第二波疫情,別痛了,姐姐給你揉揉。這都痛歐美豈不是尷尬癌都犯了?


那倒不會,中國在如此嚴格的管控之下,相信會越來越好。


推薦閱讀:
相關文章