1.尊重他人:心理健康的人,自我接納水平高,內在整合程度高。所以在與人相處時,能夠尊重他人的獨特性,以平等協商的態度對待分歧。

心理健康水平低的人,自我接納程度不高,存在較多內在衝突。所以在與人相處時,容易把人際關係當作解決內在衝突的機會,不能尊重他人的獨特性,與人平等相處。反而把靠近的人作為彌補內心裂痕的機會,以控制,攻擊或依賴的方式對待他人,損害人際關係的健康。

比如自戀者會把他人當粉絲,渴望別人崇拜,以工具性的態度剝削他人為己所用。有依賴問題的人,把他人當救世主,渴求無限陪伴,恐懼短暫分離,情緒反應極端。因為缺乏獨立性,也難以做到真正的尊重。

2.共情:共情不是同情,更不是施捨。「我理解並接受你此時感受,認可這件事對你的重要性」,這就是共情的本質。有的人天生共情能力高,但後天的區別主要受教育與文化環境的影響。比如,「男人流血不流淚」的觀念,會抑制男性的共情能力。

心理健康的人,內在協調,允許共情能力自然運行,成為人際關係潤滑劑。與人相處溫和友善,接納他人,善於合作。

但是,如果共情能力很高,但內在不夠協調,存在較嚴重的心理衝突,那麼共情能力就可能成為人的負擔。比如,我們常說的「討好型人格」就是這種情況。為了獲得他人承認,無限度地滿足他人需求,浪費大量精力為他人服務,忽略自我實現。

3.自信:人格整合度高,健康自尊的人更加自信。自信本來就來自對自我觀念,個性特點,能力潛質的清晰認識,接納並讚許自己的獨特,當然就顯得自信樂觀。

而自戀者的自我評價卻超出實際。在自戀者內心世界,自我觀念,個性特點,能力潛質都被主觀誇大,拔高了。所以自戀者的自信,表現為浮誇的自負,沒來由地蔑視他人。

自卑者的自我評價低於實際水平。「我不行」「我不能」「我不配」,他們經常表現出乞求的姿態,為他人做得太多,不自覺地貶低自己。自卑者的自信水平是受損的,而自愈之道就是自我接納。

是的,自愛者人恆愛之。無他,內在的完整,和諧,自尊,自信,就是心理健康的實際表現。這樣的人,與人相處能夠助人為樂,獨處時也能自得其樂。所以,愛自己吧,從現在開始。


給別人尊重首先來自於自尊。

共情是換位思考,如果自己遇到對方的情況會是什麼樣的反應。

自信是對自己有高度自知,已知的事情有把握,對未知的事情保持開放的態度接受,並不盲從,有自己的主見。


這一句話想問什麼呢。這樣的人不是我們從小受教育應該有的樣子嗎,這樣的人,值得尊重。


是給自己尊重共情自信的人


是一個正能量的,有仁愛之心,敬畏之心的人


尊重別人的人,也尊重自己啊;自尊提高了,對自己要求也會提高。


什麼人都有可能。


處驚不亂,大家相處著舒服。給人很穩定和溫暖的感覺,主心骨,被信任。


推薦閱讀:
相關文章