束腰對駝背有改善嗎?
我走路坐著有點駝背,不是很駝就是喜歡含胸,想買背背佳,朋友讓我買束腰說可以撐起來,但是看到說束腰對內臟不好,有點糾結
小心,小心,小心
若長期使用,要小心肌肉萎縮!
束腰是透過壓力的束縛給予脊椎支撐力,同時可限制使用者在彎腰後仰時的角度~
束腰讓許多女人生活更辛苦,限制她們無法舒服移動或坐著,甚至阻礙基本功能像是吃飯和呼吸。
有穿了一年的束腰的女網友在豆瓣吐槽道,束腰讓她非常不舒服而且很痛,當脫掉的時候,她會呼吸短促且胃痛。她沒有察覺身形有任何改變,只有當穿著的時候會有效果,一旦脫掉,腰部就會回到原形。多數人的看法會認為它是讓人痛苦的設計,要壓迫女人的身體。
束腰會勒得你呼吸困難、讓你的器官被壓縮。除了身體不適和疼痛之外,另外當你無法達到預期的結果時,還會出現情緒上的問題。束腰借著壓縮腰部讓它變得順從是個迷思,而且還會造成危險。穿一整天如果出現皮膚摩擦或流汗,將會導致皮膚問題。有些束腰帶宣稱會提高身體溫度,讓你在健身時增加減重的效果;可是體溫升高,如果沒有喝水,你將會出現脫水癥狀,更嚴重甚至會中暑。
所以藉助束腰,無論是防駝背(束腰的設計對於駝背的改善實際上和矯姿帶有異曲同工之處,都是通過外力被動式的來掰正姿勢,要明確的是姿勢是要肌力來維持的,束腰就頂替了肌肉的作用,所以會產生依賴,脫掉就卸力,駝背更嚴重),還是減肥,都是非常不明智且貪懶和快的歪路。
姿勢好了,不僅有助身形,還助益減肥!
日常生活中的「姿勢」要引起足夠的重視 駝背即源於此?zhuanlan.zhihu.com有實驗證明,背背佳一類束縛的方法對改善駝背、含胸都是沒有作用的,反而會增加身體對這些玩意的依賴性,只能越用越嚴重。
形象一點的說的話,如果長期使用,身體會以為這是你身體的一部分,導致那部分的肌肉退化,導致原有的平衡遭到破壞。
最好的辦法還是平時多注意自己的形態,多鍛煉自己。?(? ? ??)
健身解千愁,跳舞也可以
我是駝背,我是兩個方面改善。並顯著成效,一堅持中醫艾灸。二是拉伸鍛煉:有意識加強肌肉 拉伸力量。堅持數月改善明顯。希望對你有幫助!
有效緩解駝背,那就練瑜伽吧
有的哦,穿上束腰會打直背部
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