躺著凌晨三四点还是睡不著该干嘛?
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睡不著,背课文,看看书,例如数学课本,哈哈哈,一看就不信你睡不著
起床打扫卫生
纯粹是大脑太活跃了,一般去跑步大量出汗一下一睡睡到八九点
谢邀~
看到题主这样的状态,本人有一段时间也是这样
1:听听轻音乐,或者郭德纲的相声,亲测有效(当然,这要看个人喜好)
2:玩游戏,有一次我睡不著,起来玩了几局王者荣耀,突然困意就来了,实在熬不住就睡著了
3:把手机放远一点,眼睛闭上,脑海里可以自己幻想一些故事,想像画面,或者看了的电影都可以,在脑海里播放,自然而然就睡著了
4:前面的方法都没什么效果的话,干脆别睡了,直接起来找点事情做,一直到困了累了就能睡著了
(以上仅个人观点)
内心抗拒著刷著手机,追著剧
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