首先呢，一定要特别真诚的和宿舍的小伙伴们道歉。因为起因是在你的，虽然你不是故意的，但是的确会很影响别人休息。而且，你一定要态度诚恳。其实人与人之间的交流很看重人情，你这边做的特别有礼貌，他们其实不好对你太过分，反而如果你因为他们打你的头把你弄醒这个事情对他们很有敌意，他们也就有了不在意你的感受的理由。所以，先买点吃的整几瓶啤酒和兄弟们吃一顿，诚恳地和大家表示歉意。

第二步，寻求解决方法。在你请大家吃东西之前，你可以先和寝室里和你关系比较好的同学聊一聊。一个是了解下你打呼噜的真实状态，是声音特别大吗？主要影响了哪几个同学？寝室里其他人都不打呼噜吗？因为被你影响到的人很有可能在宿舍和其他人聊这些事情，你可以通过跟你关系比较好的同学了解到你寝室的真实情况，就像是如果还有其他同学打呼噜为什么只打你？而你和关系好的室友聊的另一个目的是，在你请大家吃饭聊天气氛很好，可以解决问题的时候，他可以帮你说几句话。这种事情一个人面对几个人有点势单力薄，找个队友帮著说两句，因为你打呼噜是除了你以外的人都受影响，一个受影响的人表示这些没什么，都可以解决，再帮著说几句，这件事情解决好的概率就大一些。

第三步，吃饭聊的时候聊什么。先聊点大家都感兴趣的，游戏啊，吐槽吐槽老师啊，先把气氛带起来，气氛正好，站起来，拿著啤酒 ，说：「不好意思因为我个人的原因，我之前得过鼻炎，治了很多年也没好利落，其实我天天晚上睡著有时候像窒息一样（是患者这个理由会让人同情，不过我这样教人小撒谎可能是一个不好的示范 ），所以给兄弟们带来了很多不便。我真的特别过意不去，尤其是对XXX（你影响最大打你头的那个同学），一直也没跟我计较，在一起分到一个寝室都是缘分，我也真是打扰到了大伙，以后咱们寝室XXXX我多分担点（这个一定要有点尺度，可以说，咱们寝室轮流的卫生，我多干一天，或者是其他你们寝室里的事，你自己想，就是建议别说的太大了，别说什么室友们有什么事都找我，到时候人家什么事都找你，你万一解决不了，人家会想你的承诺也就是口头的，感受更不好）。」然后，举杯（易拉罐啤酒什么的你自己看著办），「敬大伙！」（能喝就整一罐，不能喝意思意思也行了）然后趁气氛好再和你主要影响的同学多唠唠，最好开始就坐旁边。因为其实主要的不是表面，而是要解决问题，你和他聊，推心置腹地聊，男生之间，坦率点聊，问题其实好解决，你要知道你为什么影响他那么严重，是你声音太大还是他对声音太敏感。你这边能做出什么努力。该给人家买耳塞给人家买耳塞，或者你头换个方向睡离他头远一点是不是能好一点。甚至说，你告诉他，下次如果被吵醒怎么弄你你会醒，是掐你一下还是怎样，你给了他办法，他就没有理由再打你头了。态度诚恳好好说。尽量把这个问题解决掉。

进行到这步按照我的预期这个问题就比较好解决了。我感觉重点是，你不能在心里一直强调，XXX打我头，他太过分了。说实话，打别人头把别人弄醒确实很过分。但是要抱著一个解决问题的心态。室友之间的磨合一定会有一个过程，也一定会有各种奇奇怪怪的事情互相看不惯，这些很正常，关键是要有解决问题的态度和尽量和大家好好相处的意识。这群人相处好了，你可能收获能一起学习的伙伴，也可能收获一辈子的好兄弟。

最后，以上这些纯属建议。个人见解并不完善。题主还是借鉴参考再结合自身情况。其他观众老爷们感觉哪处不妥可以评论区一起讨论，最好不要上来就骂我

和学校申请，一般这事儿年级主任就能办

开一个打呼寝室

把全校打呼的硬茬子聚到一起

然后你们硬刚

只有魔法能打败魔法

下次他起床上厕所直接给他阉了

谢邀，打呼噜是身体不好去看看吧

趴著把鼻子捂上睡，如果你说你这样睡不著，那么恭喜你多少体会到室友的感受了

可以去淘宝试一下止鼾贴，我也不知道有没有效果，因为我的舍友人比较好，没有人（当面）说过我，然后我睡得也比较晚，也不知道有没有吵到她们。

可能说明叫你已经没法解决问题了

如果是恶意，建议直接换宿舍，「为啥打我啊，叫我不行么」，回答不对味的，就品品吧

在确认不是恶意的情形下，和室友沟通呼噜的严重程度是「让人睡不著」还是「直接吵醒人」

「让人睡不著」可以调整睡眠时间，比如大家都早点睡，他们十点睡，你十一点睡；「直接吵醒」建议加强运动提高身体素质，出来混迟早要还，尊重自己，尊重他人。

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