为什么体重一天中的多个时段称体重都不一样，哪个时间的体重才是最准确的？
没有所谓「最准确」的体重，因为都是你身体的一部分。
一天中出现体重差异很正常，吃饭前跟吃饭后体重肯定不一样。如果非要较真的话，那些等待排出体内的排泄物不属于我们的「体重」
单次体重的数据没太多大意义。而应该看连续多日的数据，以了解体重的变化情况。所以不用纠结哪个时间段体重最准确，只要每次测量的时间点是同一个时刻就行。一般比较推荐的是早上起床，排空身体后，吃早饭之的前那个时间段。此时人的体重应该是最轻的（所以这有点自欺欺人的意思）。就像身高早高晚矮一样全天变化，体重亦然。
如果某段时间关心自己体重的话，睡前称一次，早上起床就称一次，我会发现自己睡一觉能瘦两斤，这是呼吸之类的人体基础代谢，这两斤会在白天吃回来，如果超标就在自己身上找找原因看看有没有什么不该吃的，还是运动少了。体重有段时间长期稳定减不下来我就观察自己主食是不是没控制好（我绝对是易胖体质，我不吸烟不饮酒不吃甜食，唯独给我米饭馒头我能就著小半碗菜吃下去，家里新蒸的包子能吃七八个，饺子两盘多五六十个，一顿胖两斤多，这算九分饱，现在控制饭量也就半个月吃这么一次平时五六分饱），两年多时间从240斤减到195斤
长期稳定我才会拍照记录，这是我微信运动的封面，本人身高192，二百四十多斤那段时间脚踝脚掌真的压力山大，走多了第二天就不舒服，不敢跑步，能减下来全靠天气暖和的时候晴天40分钟走4公里上下班再加上白天在单位的运动量一天一万多步。
各位高段位胖友们，千万别跑，千万别跳，快走心率够燃脂有氧就行，还有千万坚持住，个人理解不太胖控制饮食就行，晚上少吃，吃早饭不吃夜宵
每天早上吧
我明天早上同一个时间称体重
我觉得的白天各种时段称不一样的话 是因为又喝水 又吃东西的
早上最轻。
晚上最重。
那到底取哪个数值呢？
人体在一天24小时内，不断有东西进来或者出去，比如说水、食物等等，进而引起体重的变化。
所以你想知道今天你的体重是在哪个数值浮动，那么不管你今天称多少次，都取均值。
如果你是减肥，是要长期记录你的体重变化，那么在你开始这项计划前，你是早上称的，以后每天称体重的行为都放早上。同理，晚上称体重。
体重是你整个人的重量，换句话说，包括你身体里的水分，粪便，吃下的食物，这些都是不固定的。
假如你今天一天不吃饭，你会流失水分还有食物的重量，那体重自然会轻啊。我建议早上空腹称体重。还有体重不是衡量你胖瘦的唯一标准。
每一天一个人摄入的水，能量都会实时的反应到体重上，没有所谓的准确与否，如果是想要减肥的话，最好在每天大致的时间去测就好了，看看规律，找找减肥的动力就行
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