他跟我提出分手後又說我們先冷靜冷靜！我該怎麼辦?
對方提分手也好，表達先冷靜冷靜也好，都是他的事情或者是他的想法，至於我們該怎麼辦，取決於我們自己的想法。
也就是自己想一下，這個男人，自己還要嗎？還想和他在一起嗎？
如果自己都已經不想要和他在一起了，那麼不用管對方怎麼說，自己默默的離開就好了，沒有必要浪費自己的時間在一個自己都不想要了的男人身上。
如果這個男人還是自己想要的，自己還是想要和他在一起的，那麼自己可以嘗試去挽回和修復彼此之間的感情。
對方提分手後，又說先冷靜冷靜，說明他還沒有完全下定決心離開你，需要花一些時間去權衡下要不要徹底分手。
所以這個時候，就給到他一些時間，或許他想清楚了，反而決定不分手了，這樣自己就好好的和他在一起就好了。
如果他想清楚了之後，還是決定分手，那也沒有關係，分手之後，如果自己不死纏爛打，那麼彼此應該還是能夠正常的溝通交流的，自己在分手後繼續挽回就好了。
戀愛挽回的過程就是去解決兩個人之所以會導致分手的原因的過程。
在分手後的相處中，讓對方看到你的改變，並且持續一段時間，讓對方相信你的改變，或許就還能夠重新在一起。
祝好~
對方都說冷靜了，那就先冷靜嘍~~
冷靜想想自身的問題，冷靜的想想彼此感情存在的問題，冷靜的想想如果要繼續該怎麼改善的問題。
先去思考，在談」辦「的問題，這個順序是不能倒置的。
很多女人有這樣的疑惑：男人對我說「冷靜冷靜」，是不是意味著我們的感情沒戲了，他是不是要跟我分手？
甚至，有很多女生，把男人說的「冷靜冷靜」乾脆當成了分手的信號。於是她們開始一邊抱怨男生不愛她了，一邊又開始逼迫男生回來。
結果，男生真的跟她分手了。
其實，當男人說冷靜的時候，你怎麼做，決定了你們未來感情的走向，為什麼這樣說，這首先要看當男生說出這句話背後是怎樣的心態。
男人說冷靜的背後有很多種原因，不同的情況，應對的方式不同：
第一種，冷靜是分手的緩衝期
男人確實是想跟你分手了，可是他不想直接跟你說，怕傷害到你。所以給彼此一些時間都冷靜一下，也許等你冷靜之後再提分手，你心裡會好受一點。
這種情況，男生對分手有一絲絲的愧疚感，還在照顧你的感受。但是如果你一味的批判指責他，就會降低他的愧疚感，加快分手的速度。
第二種，冷靜是給你的反思期
這種情況，更像是男人對你的考驗。
如果男人真的不愛你了，他一定會果斷提分手，不會再給你冷靜的時間，如果他真的不愛你了，跟你在一起多待一秒都是折磨和痛苦。
一個男人之所以選擇冷靜的方式，恰恰是重視感情，重視你的表現。
他想通過冷處理的方式，讓你意識到自己身上存在的問題。如果你意識到問題，並且能態度誠懇的去解決問題，並且讓他看到你的改變。那麼恭喜你就會通過考驗，如果不能只能坐實了他想分手的決心。
第三種，自己沒能力解決問題，擱置期
還有一種情況，就是男人面對矛盾，下意識地選擇逃避。其實他不是不解決問題，而是不知道如何面對你，也不敢面對你。
他需要冷靜思考，想解決辦法。並非不是他不愛你了。
男人跟女人不同，他們是理性動物，遇到事情，他們第一時間不是抱怨，而是想解決辦法，如果想不到他們需要冷靜思考，避免讓情緒左右自己。
這就是為啥，情侶在吵架的時候，女人喋喋不休，男人一言不發。其實男人內心也慌的一批，他可能在想「怎麼辦？」
所以，當男人說我們「冷靜冷靜」的時候，千萬不要真的冷靜，否則你會錯過很多複合的好機會！甚至冷靜期應該是你主動出擊的最佳時機。
分手的冷靜期，是挽回前任的最佳窗口期，在這段時間你可以做很多事情，比如你可以反思自身存在的問題，找出分手的結症，在這段時間可以做調整和改變。
那具體我們該怎麼做呢？
第一、冷靜期千萬不要騷擾對方
冷靜，顧名思義就是冷靜一下，這一點難道你不知道嗎？這期間不要騷擾對方，不要求著對方複合，不要去給對方施壓，不要強迫對方去做決定，更不要去恐嚇對方，也不要找朋友親人去勸對方，對方需要的就是冷靜！
男人有些事沒有想明白他是不會理你的。
第二、反思分手原因，自身問題
這段時間，不要做無用的挽回，因為如果你沒有意識到分手的原因，找不到他的心結所在，你所做的任何挽回方式都沒有效果。
不如，你也冷靜下來思考一下分手的原因，反思一下自身的問題。
是不是以前的你太強勢，是不是你太自我、太自私，是不是自己不懂得付出，只想著去索取。只有真正的意識到問題所在，接下來挽回才更有針對性！
當然，想要找到對方心結，並不是一件容易的事，如果你自己無法冷靜下來去反思，我勸你一定要找專業的人。
第三、冷靜期，不代表不聯繫
冷靜期，不是讓你完全不和對方聯繫，而是要跟對方保持適當聯繫。這種聯繫也不是隨便聯繫，而是要講究方法和技巧。
冷靜期是傳遞改變的最佳時機，如果什麼都不做，那最後男人想明白了可能就跟你分手了。所以這段時間要通過有目的的聯繫對方傳遞出你的改變。
通過對男人說冷靜背後的原因分析，可以判斷出，只要男人不明確的說分手，就證明他沒有下分手的決心。所以我們怎麼樣跟男人溝通起決定性的作用。
學姐曾經幫助一個女生，通過有技巧的溝通，在冷靜期挽回了前任。
女生的前任是一個富二代，而這個女生結過婚。兩個人在一起一段時間，見家長之後，男生的父母非常反對這段感情，很介意女生有過婚史。開始男生據理力爭，想說服父母，但是此時這個女生，因為對方父母反對的原因，心態崩了，加之兩個人價值不匹配，開始患得患失，責怪男生，懷疑這個男生的真心，因為這件事，兩個人經常吵架，男生對女生說，我們先冷靜一段時間吧。
很顯然，男生遇到的這樣的情況，他不知道如何去處理，一方是自己的父母，一方是自己的愛人，當他無法化解其中的矛盾的時候，便下意識地躲避。
這個時候，跟男生的溝通就尤為重要，如果溝通地好，他會毫不猶豫地站在你這邊，無論父母怎麼反對，都不會動搖。
我幫助這個女生寫了一封挽回信，大致是這麼表達：
體會男生的不容易，站在男生這邊無條件的支持男生。其實男生是很愛這個女人的，雖然這個女人結過婚，但是男生為了跟她結婚甘願站在自己父母的對立面。夾在中間的男生是很難受的。
但是此時，女生，反過來卻懷疑男生真心，患得患失，這樣男生覺得之前為她做的一切都不值得。所以，此時，你應該向男生傳遞出，我體會到你這種夾在中間的不易，並且發誓以後絕對不添麻煩，無條件的站在你這邊，支持你。
當然，除了寫挽回信，期間學姐還幫助這個女生溝通了幾次，效果都很好，化解了這個男生心結。
所以，你看，當男人說「我們冷靜冷靜吧！恰恰是一段關係的轉折點」認知不同，結果就不同。
那就先冷靜冷靜，說明對方並不想放棄你，只是想給彼此一段冷靜的時間。
這個時候不要繼續煩對方了，會讓對方覺得你不尊重他的想法，不給他獨自思考的時間，這個時候你就認真做好自己的事情就好了，把精力放在自己身上。
等他冷靜好了，你們再繼續溝通，看看怎麼解決問題。
希望我的回答能夠對你有所幫助。
你們是因為什麼事情導致的分開呢？
如果不是原則的問題，而你想要和好，那你最好還是先從你們之間存在的問題入手，因為這些問題若是沒有得到根本的解決，你們的關係也難以緩和。
他和你說了分手之後，又讓彼此冷靜，也有可能，是對你還沒有那麼排斥。給雙方一點時間，好好想清楚問題出現在哪裡，勇敢的面對它，你們才有和好的可能。
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