如題，打籃球有五年多了，現在高一。日常打球突破沒有侵略性，投籃又不特別准，只能防守，擋拆，傳球打快下。我如何能提高籃球技術呢？我適合的位置是哪呢？

如果你想進入校隊，或者在野球場有所建樹，身高決定你只能打後衛。

先說進攻：

在持球攻不是很靈時，就要保證上空籃和籃下無人防守時的高命中率，否則的話就玩命去練

在自主進攻不是很好的時候，建議從組織後衛打起，前提是你有一手不錯的運球，保證能把球控住不被斷，觀察場上的局勢，把球傳到最好的位置，這樣也能鍛煉你知道各個位置該如何跑位

如果你運球也不好的話，那就不要持球，多去空切，通過不斷跑位找到對面防守的漏洞，造成上空籃的機會

投籃是每個球員必要的基本功，可以不是很准，但是也不能鐵到離譜，否則別人都不用防你投籃了，你投籃等於送人頭，對手還可以五防四，你的隊友也會很難受

再說防守：

防守是必要的，進攻不強，就要在防守端多提供精力，看看勇士的格林和火箭的塔克是怎麼打球的，塔克詮釋了一個純3D藍領該如何打球，而格林則演繹的角色感覺跟你最為接近，但是你得有策應能力

現在要做的就是提高運球和投籃，保證空位的命中率，過人時可以沒有絢麗的變向，但是要招招致命，參考CBA球員，要麼一步過，要麼一個變向或者一個轉身就殺入籃下了，像郭艾倫那麼打球的很少，想打好球，就要注意動作的有效性

謝謝邀請

不過我是個女孩子。。。也沒學過打籃球，最多就上體育課時打打籃球（為了考試過關）

我覺得吧，高一到是可以打打籃球，可是到後面時間會比較緊了吧，當然可以課餘打籃球放鬆，不過我覺得這個可以多多看看專業的籃球比賽，看後總結，然後自己多去打打，自己摸索摸索，我相信功夫不負有心人！只要你認真對待它，一定可以提升的，加油！(? ??_??)?

嘻嘻，答的不好請見諒啊！看看就行！看看就行！

籃球提升最快的是投籃，投籃投籃。

想要長期投資自己就練心肺能力還有去增加自己體重，多吃，正常練就ok，耐心等待半年你就會上升一個等級

鑒於題主的問題，我覺得題主應該也不是以進校隊為目的，而是以在路人局或是班級內提升為目的。

從這個角度說，題主的身高還算可以了。打1-3都可以。體重略重，應該減減。投籃要練，背身要練。因為學校里的局一般不吹三秒的，突破進去人家內線高個就在裡面，沒那麼容易上進。路人局直接連犯規也不罰球，所以突破威力沒那麼大。而投籃和背身是最有效的進攻手段。然後就是學會和隊友擋拆，自己持球會找掩護。懂一點簡單的戰術，效果事半功倍。

你確定你沒問錯問題？籃球技術？好了，不開玩笑了。

一個人進行籃球運動的時候可以從兩個方面來提升自己：第一：訓練自己的耐力和爆發力，這是一個枯燥的過程，同時這個過程也可以脫離球場進行，訓練者可以通過帶球跑步、快速拍球等簡單的籃球運動方式不斷提升自己堅持的時長（不建議通過健身來提升耐力和爆發力），這個過程會改善籃球愛好者自己的身體素質，通過潛移默化的堅持訓練逐漸提升自己的耐力和爆發力，因為這兩個關鍵屬性對於籃球運動都是非常重要的，眾所周知，籃球運動是一項劇烈運動，需要參與者有足夠的爆發力完成一系列的帶球、過人和投籃動作，同時也需要參與者有足夠的耐力能堅持這種高強度運動一段時間，所以對於耐力和爆發力的需求也比較大（很多人覺得沒有耐力和爆發力也可以打的很開心，這只是一種錯覺，因為爆發力差在帶球過人的時候做假動作會因為速度不夠快無法成功破防，耐力差在籃球運動中很容易就會氣喘吁吁）。

第二：訓練自己的籃球技巧性，這個過程主要是一些籃球技巧動作的練習，可以下載一個壹球這樣的app，通過觀看上面的專業球員或者球場達人的動作視頻或者精彩剪輯視頻來學習這些動作，學習的動作可以是運球動作、帶球過人動作和投籃等等，因為好的運球動作可以防止運球過程中被對面搶斷；出色的帶球過人動作高效瀟洒、不容易被防守和搶斷；投籃命中率決定最終成果，帶球、過人都只是投籃的鋪墊，所以投籃也是每一個籃球愛好者都需要時刻練習的不變內容。優秀的球員總能為自己創造投籃的空間並且精準命中，而路人在沒人防守的時候都很容易投歪。想要在球場上瀟洒出手命中籃筐，需要的不僅僅是和別人一起打球時的對抗練習，更需要一個人時候的勤學苦練、日復一日。

我覺得定位很重要吧，這個身高肯定是後衛，如果打組織就加強運球訓練鍛煉球感，加強身體對抗，熟悉各種擋拆打法，學會分享球。如果分衛，3d打法就鍛煉防守，加強滑步訓練，練習中遠距離。如果吃球打法的話，練習中距離急停，擋拆後中距離急停是很好用的方式，當然攻筐的方式也要訓練。不管怎樣加強非慣用手的訓練是很重要的。

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