體脂秤和體重秤有啥區別?
體重秤:只能測量物體基本的重量!
體脂秤:除了體重,還能測量體脂率、BMI、肌肉含量等等,稍微好點的體脂秤還可以測量心率,這些數據通過配套的APP連接才能顯示出來!
關於體脂秤需要說明的兩大指標:
BMI也就是身體質量指數,是評價人體超重或肥胖狀態最重要的一個指標;
體脂率則是另一個衡量人體肥胖指標的另一大指標,相對BMI來說,受其他因素影響更小,更加可靠!
2021年如何挑選一款適合自己的體脂秤?這是我的兩個專欄,不定期會更新一些文章,歡迎關注。 我的雲煙數碼淘專欄:手機:小米/紅米、蘋果、華為旗艦關鍵詞:輕薄小屏、必坑血虧、高性價比平板:iPad Mini/Air/Pro選購其它:體脂秤、足療機、人體工學椅 2021年購機全價位指南: 1000元以下 | 1-20…體重秤的作用主要就是表現在能夠精準的測量人的體重,而且通過每日的體重變化,反映一個人在某個時間段的體重控制情況,那麼人體的體重主要都由哪些成份夠成呢?
如有水分,脂肪,蛋白質,無機鹽共同構成了人體的全部體重。
體重秤:顧名思義,功能單一,只能測體重,但價格相對便宜,款式多樣。
體脂秤:智能測體脂的秤,不僅可以測體重,還可以測體脂率、蛋白質、水分、肌肉量等多項身體數據,更有詳細身體報告分析,能更好的給減肥瘦身、健身人士進行針對性指導。價格比體重秤要貴一些,但普遍在百元左右。
如圖:
體脂秤可以清楚的反應你身體各個成分的佔比情況。
體脂秤測量原理是什麼?
目前市面上幾乎所有體脂秤、人體成分儀等測量工具通用的測量方法是業內被稱為「BIA生物電阻抗測量法」。
具體的原理就是秤體通過電極片發出微弱電流,與人體形成一個閉環,通過肌肉易導電,脂肪不導電的原理,得到一個電阻抗數值,然後將電阻抗數值結合身高、體重等數據,測量、計算出體脂率。
體脂秤的測量數據有什麼意義?
體脂秤測量出的每一個數據,對減肥、健康都有很大的參考價值跟意義!比如:
內臟脂肪:內臟脂肪圍繞著人的臟器,對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用,但過多的內臟脂肪容易引起脂肪肝等內臟疾病;
代謝率:指人體在非活動狀態下,維持生命所需必須消耗的能量。基礎代謝率低的人,就容易喝水都胖;
BMI:是身體質量指數,一個檢驗你胖不胖的國際標準。
減肥為什麼要關注體脂率?
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總重量中所佔的比例,又稱體脂百分數。
體脂率=脂肪含量/身體重量在同樣的體重情況下,從左往右,體脂率越高則越胖,相反的:體脂率越低身材越好越緊緻!
變瘦的最終追求可不就是身材變得緊緻又好看嘛~所以啊~我們要減掉的是身體多餘脂肪而不是減重。
到底你瘦沒瘦?關注體重可不一定準,這個要看體脂率而不是體重哦!
一個是身體內部脂肪含量水分含量多少會告訴你,體重秤是只告訴你體重,過來人告訴你,過重的話買個體重秤就行了,體脂稱到後期買個好的,一般的真的水
體脂秤與體重秤在重量測量方面原理相同,通過檢測壓力感測器的阻值變化,換算成體重數據。
感測器一般長這樣:
二者的區別在於體脂秤多加了電極板及相應的控制電路,可以在測量體重的同時,通過向腳底發送激勵電壓,測量人體的阻抗值,通過配套APP計算,估算出用戶的體脂率、含水率、肌肉含量等多項數據。
價格上體重秤一般50元左右就能買到質量不錯的,性價比比較高。
體脂秤多數在百元左右。如果使用ITO鍍膜+藍牙WIFI雙路連接+多電極版本的體脂秤會貴一些。
對體脂秤還有疑問可以看我之前寫的文章
巫馬秋白:什麼是體脂秤?為什麼你需要一台體脂秤??zhuanlan.zhihu.com謝邀。
體脂秤加入了人體電阻檢測,並通過輸入身高年齡體重,採用一套演算法估算出你的各項數值。
體重秤則僅僅是測體重。
推薦閱讀: