怎樣讓自己擺脫自卑變得自信起來？
工作難找，我去應聘很難被聘上，好不容易聘上了，經理說太我自卑了，我想變得自信起來。要怎樣改變自己，怎樣才能自信。氣場強大走路 都帶風。
?1、弄清楚自己自卑感的根源是第一步。
自卑感可以分內兩種，一種是在兒童時期形成的，二是無法實現為自己設定的目標時發生的。
- 來自兒童時代的自卑感可能是父母過於挑剔或羞辱，玩伴欺凌等所致。
- 當你覺得自己無法完成自己打算做的事情時，或者當感到家人，伴侶或同事的騷擾否定時，就會出現成年後的自卑感。
2、然後改變自己的認知：
- 接受我們在某些方面都遜色於別人。地球上的每個人在某種程度上都不如某人。儘管某人可能是最美麗，最富有的人，但會有人擁有更多的智慧或同情心。另一方面，每個人在某種程度上都優於其他人。每個人都是積極屬性和缺陷的不同組合。
- 不要再想成為別人。自卑情結植根於對他人的渴望，他們讓你想成為一個不是你的人。可以以他人為指導，但要忠於自己。
- 不要擔心別人的想法。我們有時會根據別人是否認為我們足夠好來發現自己的問題。這不是健康的想法。歸根結底，只有你對自己的看法很重要。有研究表明，當我們對自己感覺良好時，其他人對自己的反應更好。
- 建立自信。列出喜歡的十件事，並將其固定在每天可以看到的地方。囊括生活中各個方面的事物。有很多事情可以使我們成才。
- 積極的自我對話。 「自言自語」是指如何用自己的思想對自己說話；這種內部聲音對如何看待自己和行為產生巨大影響。不要認為自己是愚蠢，醜陋，不成功，失敗或其他任何事情，你需要做的是找到負面的自我談話，消除它，並用自我肯定的談話代替。
- 與正能量的人在一起。從你的生活中移除有毒的人。培養相互傾聽，友善和負責任的友誼。
- 停止將自己與其他人進行比較。自卑情結的人花太多時間與周圍的每個人進行比較。你無法將自己與其他人進行比較，因為每個人都有不同的背景遺傳，家庭，環境和機會。
- 需要對自己好一點。嘗試善待，還要對自己的思想，身體和靈魂進行自我保健。多喫健康的食物。練習冥想。出去享受自己喜歡做的??事情。
- 不要絕對考慮。自卑感使我們認為，如果一件事情能夠改變，我們的生活將會很棒。擁有物質和膚淺的東西不會神奇地解決問題。關注擁有的優勢，價值和積極資產。學習接受這些東西可以幫助你邁向更幸福的生活。
- 練習自信。 有自卑感的人有時看起來膽怯，因為他們覺得自己的貢獻微不足道。在工作場所，不要害怕分享你的建議或疑慮；在家裡，不要害怕分享嗎的想法。
- 學會說「不」。拒絕是非常困難的，特別是對於那些自卑的人而言。覺得自己比周圍的每個人都矮的人可能會對每個丟掉的任務說「是」，結果，工作變得非常壓力或超負荷。
- 直面最大的恐懼。你收到的任何人的評論都是無效的，必須不惜一切代價將其忽略。當我們通過愛而不是恐懼的眼光看到別人時，自卑感就被愛和欽佩所籠罩，我們的自卑感迅速消失。
- 掌握你的想法。自助書籍，教育性音頻視頻等，鼓舞人心的文章是巨大的靈感來源，有助於降低自卑感。
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發佈於 01-06繼續瀏覽內容健身。不健身哪來的氣質。
1、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
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2、沒死，就不要把自己當廢物。
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3、要麼揮汗如雨，要麼滾回家。
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4、想要放棄了的時候，想想當初為什麼開始？
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5、我努力過了，不管成功與否我不後悔。
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6、只有汗水和鮮血澆鑄出來的纔是真漢子。
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7、如果你中途退出，那就不要再回來——致放棄的人
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8、你只有非常努力，才能看起來毫不費力。
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9、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
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10、撐過是天堂，放棄是地獄！
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11、好身材只留給有毅力的人！
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12、不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現在拚命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
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13、只要不放棄，你永遠都是強者！
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14、他們嘲笑打擊你，是因為你越來越優秀了。
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15、每個胖子身體裏，都有一個肌肉男，你要永遠囚禁他嗎？
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16、你需要努力，才會有這樣的女朋友。
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17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收穫多少。
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18、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
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19、倒下，也要倒在自己的地盤上。
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20、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。
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21、當你堅持不了的時候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
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22、健身到了一定境界，何需再看臉！
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23、很多人一生都在追求結果，卻忽略了這個精彩的過程。
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24、站著不動，你永遠都只能是觀眾。
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25、如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
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26、主要看氣質，看你大爺，不健身哪來的氣質？
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27、如果你比他們還苦，那你有理由放棄。
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28、如果你要放棄，請悄悄的離開，因為這裡沒有歡送的掌聲！
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29、累嗎，累就對了，舒服是死人的事。
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30、健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧。
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健身。不健身哪來的氣質。
1、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
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2、沒死，就不要把自己當廢物。
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3、要麼揮汗如雨，要麼滾回家。
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4、想要放棄了的時候，想想當初為什麼開始？
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5、我努力過了，不管成功與否我不後悔。
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6、只有汗水和鮮血澆鑄出來的纔是真漢子。
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7、如果你中途退出，那就不要再回來——致放棄的人
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8、你只有非常努力，才能看起來毫不費力。
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9、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
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10、撐過是天堂，放棄是地獄！
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11、好身材只留給有毅力的人！
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12、不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現在拚命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
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13、只要不放棄，你永遠都是強者！
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14、他們嘲笑打擊你，是因為你越來越優秀了。
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15、每個胖子身體裏，都有一個肌肉男，你要永遠囚禁他嗎？
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16、你需要努力，才會有這樣的女朋友。
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17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收穫多少。
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18、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
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19、倒下，也要倒在自己的地盤上。
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20、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。
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21、當你堅持不了的時候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
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22、健身到了一定境界，何需再看臉！
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23、很多人一生都在追求結果，卻忽略了這個精彩的過程。
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24、站著不動，你永遠都只能是觀眾。
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25、如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
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26、主要看氣質，看你大爺，不健身哪來的氣質？
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27、如果你比他們還苦，那你有理由放棄。
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28、如果你要放棄，請悄悄的離開，因為這裡沒有歡送的掌聲！
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29、累嗎，累就對了，舒服是死人的事。
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30、健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧。
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1.通過運動，建議跑步，從公里開始慢慢增加到10公里直到20公里，甚至半馬。
2.多讀書，但腦子裡的智商多了之後，才能做出很多有利於自己分析的事情。
3.多做一些反饋比較積極的事情，偶爾的小成功會慢慢讓你積累自己的自信。
我很自卑，我有社恐，我不知道該怎麼跟別人溝通。
怎麼才能拜託自卑變得自信？
其實沒有一個人的自卑是天生的，肯定有某些事和認知上的偏差。
更沒有人是天生的社交達人，每個人成長過程中，都會或多或少的有過自卑的問題。
有的人會因為物質上的差異而感到自卑；
有的人是因為外貌而自卑
我只是就是一個很自卑的人，好在自己走了出來，不然自己真的就無法直視自己了。
主要分為是五個方面吧，
首先是要找到自卑的根源，肯定有個點是你久久無法忘懷的，並且懼怕它。找出來，揍一頓。
其次，克服自卑，靠自己的觀念，多讀書先改變觀念，再去想其他，這種改變會很自然，也可以說是潤物細無聲的那種。
再者就是建立自我的價值感，沒有自我價值感，自己就給自己貶的一文不值了。
最後就是戰勝自卑心理，嘗試著去挑戰自我，超越自我。
多做事少尋思沒用的事兒，在自己做的「事兒」的領域內獲得成功，便可使自己一點點自信起來。
人生在世，沒有誰不如誰，沒有自己是辣雞別人是珍寶。你自己是什麼樣的，是你自己決定的，不是別人決定的。你本來就很美，你卻認為自己不如別人，那這是別人的錯還是你自己自找的麻煩？
調整好心態吧，來這個世間不容易，寥寥百年，別虛度就對得起你自己了，自卑？什麼鬼東西，一邊去吧！
願你安好，萬事順意。
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