怎样让自己摆脱自卑变得自信起来？
工作难找，我去应聘很难被聘上，好不容易聘上了，经理说太我自卑了，我想变得自信起来。要怎样改变自己，怎样才能自信。气场强大走路 都带风。
?1、弄清楚自己自卑感的根源是第一步。
自卑感可以分内两种，一种是在儿童时期形成的，二是无法实现为自己设定的目标时发生的。
- 来自儿童时代的自卑感可能是父母过于挑剔或羞辱，玩伴欺凌等所致。
- 当你觉得自己无法完成自己打算做的事情时，或者当感到家人，伴侣或同事的骚扰否定时，就会出现成年后的自卑感。
2、然后改变自己的认知：
- 接受我们在某些方面都逊色于别人。地球上的每个人在某种程度上都不如某人。尽管某人可能是最美丽，最富有的人，但会有人拥有更多的智慧或同情心。另一方面，每个人在某种程度上都优于其他人。每个人都是积极属性和缺陷的不同组合。
- 不要再想成为别人。自卑情结植根于对他人的渴望，他们让你想成为一个不是你的人。可以以他人为指导，但要忠于自己。
- 不要担心别人的想法。我们有时会根据别人是否认为我们足够好来发现自己的问题。这不是健康的想法。归根结底，只有你对自己的看法很重要。有研究表明，当我们对自己感觉良好时，其他人对自己的反应更好。
- 建立自信。列出喜欢的十件事，并将其固定在每天可以看到的地方。囊括生活中各个方面的事物。有很多事情可以使我们成才。
- 积极的自我对话。 「自言自语」是指如何用自己的思想对自己说话；这种内部声音对如何看待自己和行为产生巨大影响。不要认为自己是愚蠢，丑陋，不成功，失败或其他任何事情，你需要做的是找到负面的自我谈话，消除它，并用自我肯定的谈话代替。
- 与正能量的人在一起。从你的生活中移除有毒的人。培养相互倾听，友善和负责任的友谊。
- 停止将自己与其他人进行比较。自卑情结的人花太多时间与周围的每个人进行比较。你无法将自己与其他人进行比较，因为每个人都有不同的背景遗传，家庭，环境和机会。
- 需要对自己好一点。尝试善待，还要对自己的思想，身体和灵魂进行自我保健。多吃健康的食物。练习冥想。出去享受自己喜欢做的??事情。
- 不要绝对考虑。自卑感使我们认为，如果一件事情能够改变，我们的生活将会很棒。拥有物质和肤浅的东西不会神奇地解决问题。关注拥有的优势，价值和积极资产。学习接受这些东西可以帮助你迈向更幸福的生活。
- 练习自信。 有自卑感的人有时看起来胆怯，因为他们觉得自己的贡献微不足道。在工作场所，不要害怕分享你的建议或疑虑；在家里，不要害怕分享吗的想法。
- 学会说「不」。拒绝是非常困难的，特别是对于那些自卑的人而言。觉得自己比周围的每个人都矮的人可能会对每个丢掉的任务说「是」，结果，工作变得非常压力或超负荷。
- 直面最大的恐惧。你收到的任何人的评论都是无效的，必须不惜一切代价将其忽略。当我们通过爱而不是恐惧的眼光看到别人时，自卑感就被爱和钦佩所笼罩，我们的自卑感迅速消失。
- 掌握你的想法。自助书籍，教育性音频视频等，鼓舞人心的文章是巨大的灵感来源，有助于降低自卑感。
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发布于 01-06继续浏览内容健身。不健身哪来的气质。
1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
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2、没死，就不要把自己当废物。
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3、要么挥汗如雨，要么滚回家。
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4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
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5、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
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6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
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7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人
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8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
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9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
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10、撑过是天堂，放弃是地狱！
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11、好身材只留给有毅力的人！
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12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拚命的自己，自己选择的路，再艰难，跪著也要走完。
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13、只要不放弃，你永远都是强者！
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14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
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15、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
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16、你需要努力，才会有这样的女朋友。
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17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
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18、不断奔跑，才能更靠近梦想。
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19、倒下，也要倒在自己的地盘上。
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20、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
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21、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
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22、健身到了一定境界，何需再看脸！
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23、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
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24、站著不动，你永远都只能是观众。
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25、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
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26、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
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27、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
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28、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
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29、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
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30、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
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健身。不健身哪来的气质。
1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
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2、没死，就不要把自己当废物。
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3、要么挥汗如雨，要么滚回家。
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4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
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5、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
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6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
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7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人
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8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
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9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
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10、撑过是天堂，放弃是地狱！
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11、好身材只留给有毅力的人！
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12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拚命的自己，自己选择的路，再艰难，跪著也要走完。
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13、只要不放弃，你永远都是强者！
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14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
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15、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
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16、你需要努力，才会有这样的女朋友。
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17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
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18、不断奔跑，才能更靠近梦想。
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19、倒下，也要倒在自己的地盘上。
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20、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
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21、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
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22、健身到了一定境界，何需再看脸！
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23、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
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24、站著不动，你永远都只能是观众。
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25、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
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26、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
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27、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
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28、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
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29、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
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30、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
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1.通过运动，建议跑步，从公里开始慢慢增加到10公里直到20公里，甚至半马。
2.多读书，但脑子里的智商多了之后，才能做出很多有利于自己分析的事情。
3.多做一些反馈比较积极的事情，偶尔的小成功会慢慢让你积累自己的自信。
我很自卑，我有社恐，我不知道该怎么跟别人沟通。
怎么才能拜托自卑变得自信？
其实没有一个人的自卑是天生的，肯定有某些事和认知上的偏差。
更没有人是天生的社交达人，每个人成长过程中，都会或多或少的有过自卑的问题。
有的人会因为物质上的差异而感到自卑；
有的人是因为外貌而自卑
我只是就是一个很自卑的人，好在自己走了出来，不然自己真的就无法直视自己了。
主要分为是五个方面吧，
首先是要找到自卑的根源，肯定有个点是你久久无法忘怀的，并且惧怕它。找出来，揍一顿。
其次，克服自卑，靠自己的观念，多读书先改变观念，再去想其他，这种改变会很自然，也可以说是润物细无声的那种。
再者就是建立自我的价值感，没有自我价值感，自己就给自己贬的一文不值了。
最后就是战胜自卑心理，尝试著去挑战自我，超越自我。
多做事少寻思没用的事儿，在自己做的「事儿」的领域内获得成功，便可使自己一点点自信起来。
人生在世，没有谁不如谁，没有自己是辣鸡别人是珍宝。你自己是什么样的，是你自己决定的，不是别人决定的。你本来就很美，你却认为自己不如别人，那这是别人的错还是你自己自找的麻烦？
调整好心态吧，来这个世间不容易，寥寥百年，别虚度就对得起你自己了，自卑？什么鬼东西，一边去吧！
愿你安好，万事顺意。
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