每天都會做夢,最近的夢差不多都能從白天的事里找到起源,總擔心會做害怕的夢,總想一件事,一段時間後就能在夢裡實現。從來不知道不做夢的夜晚,一覺醒來後是什麼感覺,會不會睡得特別解乏?問身邊的人,沒有發現過每晚都會做夢的,只有自己是,而且是記得很清楚那種,每晚必會做夢,什麼玄幻,穿越……什麼體裁的都有,大部分的晚上,夢都會特別長,有時候會一連好幾個夢,也有兩個晚上會來個續集。難道是睡眠方式不對從小到大一直是不正常的睡眠?一直在損傷身體?


你大腦里的思想滿天飛,想多了,把脾胃給傷了


這是精神疲勞造成的失眠多夢,出去旅遊轉轉讓自己精神放空,或者是早晚出去跑跑步,不喜歡運動,就吃點營養品,我推薦用康寶萊的奈沃科針對:精神疲勞,失眠多夢等調理效果非常好,自己在用(個人意見僅做參考)。


關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法 南山跑者:關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法


擁有這種會被別人羨慕的能力…還抱怨

是人都會做夢,區別只是有些人會意識不到自己做夢了。夢境到現在還沒有被科學家研究清楚,但也沒有發現有什麼危害,是正常腦部活動。

我活過的二十多年,除了極少數的情況,每天都在做夢,我個人還挺享受這種狀態的,感覺自己比別人多出來好多時間,各種身臨其境的奇幻夢境(3D電影都至少30一場,簡直血賺一個億)。

對了,還有稀少的清明夢,簡直和穿越了一樣好嗎?夢裡想幹嘛就幹嘛,你說這種體驗值多少錢一次?

值得注意的是:老是做噩夢就要想想最近的生活狀態和心理問題了。

好了,我要開始睡覺了…再見


健不健康不清楚,如果覺得困擾了,可以注意一下幾點:

1睡姿,盡量側躺別平躺,手不要放在胸口,不要扣著十指睡。

2睡前少吃,吃撐了睡覺容易做夢。

3白天少睡,半個小時至一小時足夠。

4睡前不要有大的情緒波動,尤其大哭大笑後不要立刻入睡,最好起來活動活動,或者看看手機轉移注意力,等情緒平復下來再睡。

5茶,咖啡等提神的飲品上午可以喝,下午就別喝了,喝白開水就挺好。

6中醫認定為寒性的食物盡量少吃。

7最後的萬能健康大法——多運動,多出汗,運動累了保證倒頭就睡。


實際上,正常人每天都會做幾個夢,每個十幾分鐘,就看你醒來能不能記得起自己做過夢了。


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