如何能正確的認清自己，如何看清自己的內心，知道自己究竟想要什麼？
如來明證下四法故。何謂為四。
一曰 一切萬物皆歸無常。
二曰 一切諸有悉為苦毒。
三曰 一切諸法皆無有我。
四曰 一切有形悉至於空無。為泥洹寂。
複次難陀。生死有海。苦哉痛哉。猛焰燒然 極大炎熱。無一眾生 不被燒煮。
斯等皆由 眼耳鼻舌身意熾盛猛火。貪求前境 色聲香味觸法。
難陀。云何名為熾盛猛火。謂是 貪瞋癡火。生老病死火。憂悲苦惱毒害之火。
常自燒然 無一得免。
難陀。懈怠之人多受眾苦。煩惱嬰纏 作不善法。輪迴不息 生死無終。
勤策之人多受安樂。發勇猛心。斷除煩惱。修習善法。不捨善軛。無休息時。
是故汝今應觀此身。皮肉筋骨 血脈及髓 不久散壞。常當一心 勿為懈怠。未證得者 勤求證悟。如是應學。
眾裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處
首先你自己得有尋找的這個過程，然後纔能有驀然回首的驚喜！而這個過程就是你的經歷經驗過後的積累！有了積累才能厚積薄發，看清自己，找到以後要走的路，從而明悟本心！
經歷經驗，不是你年齡大，活的時間長就越多，是需要每天反思、總結和驗證的，而不是走馬看花。
這是一個不斷加深醒悟自己的過程，只有起點，沒有終點
現代社會一般都會將一個人的思維放在第一位，習慣將所有的事情邏輯化，包括情感，思維(our thoughts)，將情感邏輯化的結果就是現實社會的極度物質化，凡是以經濟衡量為標準，將情感物質化，其實思維是我們大腦的能量區域，情感是我們心靈的能量成長區域，當情感與思維和諧融合，也就是心口如一的時候，一個人的存在才會和諧化，但實際上現在的社會是一個過度強化了物質的世界，而情感是唯一一個可以將這種冰冷的世界軟化的元素，但思維的過度化的壓抑了我們的情感表達，表現在只要不符合金錢觀唸的情緒浮動就會不斷的被壓抑與滯後，原因是思維的控制性，情感的多元與多變註定成為思維的第一被打壓的對象。
所以，回歸本心的最直接的方式是，面對並觀察自己的情緒變化，情緒是我們潛意識面對潛在的危機意識的最直接的反應，他們間接告訴了我們生活中問題的根源，我們只要正視自己的情緒，那麼我們內心那個不被關注的角落就有機會付出水面。
那情緒的來源是什麼？潛意識，我們的能量場中會有一些「受傷」或者不完整跟扭曲的地方，比方說不滿，嫉妒，悲傷，平常內化在我們的能量場中不被察覺，但是通過觸發點便會爆發出來，(情緒的爆發在某種程度上是一種釋放傷口與療愈的過程，所以別壓抑情緒)。情緒的觸發可以由我們周圍環境的人，事，物，場景引發。我們生活的環境是我們觀想的鏡子，回歸本身，接受與釋放情緒，是我們療愈自己最好的方式。
對世界不要充滿敵意，我們的世界是我們的獨特視角的外化，外界世界的樣子是我們心中的樣子，我們是自己世界跟自己生活的創造者，多多觀想，便可以回歸自我，本心!
其實你早已知道自己想要什麼，在它們出現時，你就會知道。
答案全在你的過去。
一直以來，你是一個怎樣的人？有什麼強項？有什麼弱項？總是喜歡什麼？討厭什麼？
找一份已經應該擔起的責任，長期的，餘生的。有了壓力，自然知道想要什麼。
問完這個問題的都是已經贏一半了 你應該可以看到你面前有許多條路 選一條踏上去就可以了 線路過程如果被價值觀左右的話可以嘗試放棄它 （你們會選擇黑暗的路嗎）
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