最近總是睡不著，而且自殘過，感覺只有手腕有痛感才像活著，半夜一個人會哭，但是又不是抑鬱症，怎麼辦？
1 睡不著，先從飲食入手。我見過的睡不著，99%是吃的東西消化不良。最近幾天24小時攝入食物清單能不能提供下？有量最好。
2 需求手腕痛感可以採用留疤少、副作用小的方式。推薦避開血管，滅菌消毒後斜刺或平刺半截針，用中醫毫針即可，可尋找針灸科醫師進行操作。需要疼痛時左右輕撥兩下，簡單、可逆、副作用小。
3 半夜一個人會哭可改在白天睡。年齡夠的話也可以通過擇偶解決。
趕緊就醫，非專業人士的判斷不準確！
朋友您好，我的一位來訪者曾經在我面前拉起袖子，給我看她那密麻的自殘切口：「老師，我這裡（指了指心）很痛，但我沒辦法，只能用這裡（手腕上的傷口）來抵心裡的痛。」
我嘗試代入她，我說：「您本來也不是這樣的，您也不知從什麼時候開始變成這樣的，您也不想這樣，您嘗試切割自己，是為了抵消心裡的疼痛，或確認自己還存活著。……」
其實，以我的經驗來看，我更傾向於相信一件事——不管是她，還是您，你們本來都是很好的人。你們也具有自愈的可能性，更能成為一個更好的人。
只是在您的成長過程中，一些創傷性的、曾讓您非常難堪的人或事、原生家庭對待您的方式方法欠妥當，一點一滴地積聚至今，形成了您現在的個性。
是的，因為您的家庭成員，尤其是您的父母，他們言行品性中的不成熟（如打擊教育、漠視忽略孩子的感受、父母本身過於刻板焦慮、不自控、懶惰拖延、等等），他們的這些不成熟，讓您來買單了。而買單的體現方式之一，就是您滋生了心理問題。
又或許是，在前行至今的過程中，這個人世和社會，給了你們太多的束縛與不符合您內心深處期望的評價標準，您長期活在這種外化的評價標準里，長時間地戴著沉重的面具，以至於忘了自己原來的樣子。
願您能找回真正的自己，以本來的「素顏」來示人。因為，那個樣子其實就非常好。
朋友，如果後續您還有其他困惑，我也樂意在此為您答疑解惑。
最後祝您走出陰霾，沐浴陽光，未來可期。
題主儘快到省級三甲精神病醫院進行檢查，不要和網上看癥狀。是不是醫生說了算。
自己看那些沒用。如果未成年儘快和家長說清楚去醫院檢查。
醫生不可能誤診三次，建議再去看看。
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