26了，结婚有几年了，现在家里人都在给压力让我生孩子，可我自己害怕这个事，一想到以后的生活中多一个人，心里就觉得恐惧，害怕，尤其是晚上睡不著，想到会怀孕生子，生活中会多一个人，就会恐惧到哭，浑身打颤，甚至有时候想，要是一了白了就不用再生孩子了，就没人逼我了，就解放了，我该怎么办呀？

你要害怕千万别怀。

告诉你一件更害怕的事儿。我生一胎的时候担心没经验孩子会流产，结果差点流产。我公婆说孕妇不能吃牛肉，否则容易有问题，我的小孩在怀孕过程中出现问题，差点引产。我生孩子害怕难产，结果就难产了！

我闺蜜一个身材火辣的靓妹，害怕生孩子身材走样，结果就是身材走样，怎么减肥都不行。她妈妈说，女人生孩子脱发，她也很害怕，结果疯脱发。她生孩子最怕难产，结果顺产被她怕成难产。

生二胎的时候住院，有个女的跟她妈妈说害怕这胎又是女孩，结果就是女孩。

另一个女的生孩子前哭哭啼啼说婆婆对她不好，不想活了。结果羊水栓塞，抢救无效死亡。

孕妇的嘴和思想，比算命的都灵。你怕什么来什么，能不能扛过去全靠你自己。

你哪怕想一想都会应验的!你担心的所有都会成为现实。

所以，怀孕生孩子你就得开开心心，就得祝福自己孩子聪明伶俐，天生丽质，才华横溢，只会超群。你就得祝福自己，顺产三十分钟，不侧切不缝针不用剖腹产，生完孩子瘦20斤，身材纤细皮肤紧致，A4腰吊打18少女，S曲线堪比国际名模，长高五公分!就算所有这些愿望不会全部实现，也会几乎实现的!

邻居女主人，结婚时候她老公188的身高根本抱不动，165重135。生一胎128。生二胎105，越生越漂亮。人家现在对体重很满意，儿女双全。

还有一个客户，刚认识的时候她刚怀孕，我也刚怀孕，都是生二胎所以聊得来。她说自己想要儿子，生完之后瘦回90斤。我说，这也行？她开玩笑的说，好愿望是一定要说出来的，很容易实现啊！我就说，那我生二胎也瘦十斤。然后，我瘦了八斤，她瘦到98。

生孩子就得给自己洗脑，就像带著许愿币一样给自己的孩子赋予希望和美好！你给的都是幸福感和美好的期待，孩子回馈的也是。你总是怕这怕那不愿意生，孩子也不会给你带来福气的。

跟那个和你生孩子的人聊聊，你们俩要一致。

不生 生孩子的确可能有生命危险

分娩恐惧排行榜第一，肯定是怕疼。头胎妈妈虽说没有经历过，但是多少都有耳闻分娩的疼痛等级。以前开玩笑说，如果把疼痛分成十个等级，初级蚊子叮咬，十级是不打麻药做手术。那么生娃是十一级，就是不打麻药做手术，还有一只蚊子在咬你。很多妈妈怕疼选择了剖腹产，但是麻药过去，疼痛不比顺产少，时间更长。

2、担心意外

接近预产期，很多孕妇担心分娩会随时到来，担心小家伙会不给通知就到来。担心会早产、破水太早，担心分娩发生意外。

3、担心宝宝和自己的安全

电视上十个生娃画面，9个难产，最长听到的是就是保大人还是保孩子。

孕妇如何克服分娩焦虑？

妙招1、安抚情绪，稳定心情

准妈妈应该知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。一定要学会安抚自己的情绪，稳定心情。

妙招2、掌握分娩常识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的，因此建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，还可以增长知识。

妙招3、适度合理的饮食，科学的运动

孕晚期，随著肚子一天天地大起来，准妈妈的行动会逐渐不便，胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产。此外，准妈妈也可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。

妙招4、正确的呼吸

在宫口开的时候，配合深呼吸并有效用力，是准妈妈克服恐惧心理，并能够顺利生产的良方。另外，在深呼吸的同时可将全身慢慢放松。

上面为大家介绍了如何才能缓解女性产前的恐惧，首先一定要了解一些分娩的常识，还要注意科学的饮食适当的锻炼，这些都是有助于生产的，同时产前也要调整好呼吸，放松自己的心态。

1、分娩准备工作做好

分娩的准备工作包括孕晚期的内检，心理准备以及母婴用品上的准备。

这些准备工作都是为了母婴平安，因此准备过程也是对孕妈的安慰。

特别是孕妈看到家人和医生为自己做了大量的工作，

对意外也有考虑，那么她自然会放心很多。

2、直面分娩的恐惧

如果你和家人反复讨论如何面对分娩，

将所有可能遇到的问题事先做好演练，想出每个问题的解决放哪，

包括做好分娩前的准备工作，那么到时候就不会手忙脚乱了，

而且心里也有底了。

1.2.把对分娩的恐惧转移到别的方面

小编认为，准妈妈可以把分娩的恐惧适当转移到别的方面。在电视上谈及分娩的话题时，准妈妈可以看其他频道;上网时，准妈妈尽量不要看有关内容，可以多听轻音乐或者看看喜剧电影。有空的话，准爸爸可以陪同准妈妈散步，多跟准妈妈聊天，分散她的注意力。

转移分娩的恐惧到别的地方，其实这是「船到桥头自然直」的做法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。

临产时可以由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯准妈妈感兴趣的话题。这样做可以暂时转移对恐惧的注意。但是，这种方法并不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2.不要提早入院

分娩前提前入院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。但是，提前入院会增加准妈妈分娩前的恐惧。因为提前去了医院，准妈妈也是在等待，而且准妈妈的休息也不好。再者，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适。

准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。有些准妈妈看到产房的护士或者其他准妈妈做的每一件事，都可能会影响增加的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

不知道。。。我也挺恐惧的，我直接不婚主义。

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