如何對自閉症和社交恐懼症進行自我治療?
感覺自從高中時期就患上了自閉症和社交恐懼症，不願意和其他人過多交往，和同學以及親人的關係十分冷淡。現在準備上大學了，如何才能改變自己？
只有自己最瞭解自己，相信自己，只有有緣的人，才能成為你的朋友，不要介意別人眼光
這種事情最好去找心理醫生吧，自己解決不靠譜。你也可以去找學校的心理老師諮詢嘛，我諮詢過，老師們會給你認真解答的。
你好，感覺你很靈，但是陷陷進去了。
我幫不了你，但是我可以給你推薦老師。
冷淡沒什麼錯。接觸自己想接觸和喜歡的人，不要強迫自己應該這麼做。做自己喜歡的就好。
遇到懷疑自己有某種疾病的時候，不要自己去查閱資料以證明或證偽自己的假設（重點）
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我也有點社交恐懼症，一度把自己關家裡，人多就焦慮，不敢社交，社交完又會想很多，差點逼瘋自己。其實沒那麼多人會在意到你的小情緒，大多困難都是自己提前預想的，所以事情一不對就會把情緒引導自己設想的壞結果，所以就會覺得諸事不順。不想那麼多，既然知道自己有自閉和社恐，一正一負才能平衡，負負得正只有數學書裏有，就要做點正向的事來沖平。不斷嘗試才會總結出自己的社交模式，以後就不會焦慮啦。淺顯回答，辯證參考～
首先，平淡看此事。放慢放慢，
一、運動，可以讓人產生愉悅的心情，並且自信起來。
二、看自己可以理解的心理系小說、著作。結合現實，不斷想，比較，發現，自己並沒有很差，試著慢慢開口、相處。總之慢慢來，有一天會發現自己又進步了。
我也是有這樣的情況，我我不知道該怎麼辦
為何會作出這樣的結論呢？是有醫生診斷嗎？
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