為什麼總是「自虐」般不想讓自己開心起來？
20歲 大三
我的情況比較複雜，從自卑到抑鬱，總是習慣性地搜索證據證明我各方面都很糟糕，沉浸在「自暴自棄」的自虐般的快樂中，不想面對現實，有時候極度想解決所有的問題，有時候想想我已經這麼失敗了，乾脆不要自救了，就這樣吧，經常冒出輕生的念頭，不敢面對的時候就想毀滅自己，一瞬間忘記所有的煩惱，可行動上還是很怕死.....1對相貌很不滿意，於是再三央求媽媽 去做了雙眼皮和鼻子，是有一點變美了，但是離我心裡預期差很遠。更可怕的是鏡子里陌生的自己。非常不敢告訴好朋友和同學，畏懼他們會有任何負面評價，或者看穿我極度自卑的內心.....我已經撒了很多謊來躲避和朋友見面！內心深深的內疚和恐慌，害怕謊言揭穿，更害怕他們的評價！現在很少出門，害怕見到熟人問我怎麼長變了，害怕路人看出我動過刀....所以走路都是把頭深深埋在脖子里...2 很小的時候就很內向，小學就很少有媽媽陪，基本上都是我一個人和外婆生活。內心的自卑感那時候就已播種發芽....由於沒人管束，小學我就習慣了熬夜看連續劇 初中就常通宵看小說..自制力一直到現在都很糟糕。曾經我一直責怪自己為什麼這麼懦弱，膽小，自制力差，但現在我真的忍不住怨恨起我媽媽，為什麼在我成長最需要她的時候總是把我丟給別人，沉溺在麻將和自己的社交圈裡，總是看不到我！我們之間沒有過任何關於愛的溝通和了解 ，到了大學她都沒有清楚過我心裡在想什麼......種種這些，導致我現在這麼糟糕差勁！心裡忍不住責怪她。我一直在做錯誤的決定，整容也好，考研也好，我極度想擁有自信，想擁有好的外表，優秀的學歷，好像只有自己從內心到外表都完美才值得被別人愛...3 潛意識好像不想自己好起來 甚至開心的時候也刻意給自己找點沮喪的借口。可能是害怕 好起來以後就要一個人面對困境 一個人解決那些問題（想依賴父母）…或者說是 完美主義作祟，想一下子完全好起來，要麼就一蹶不振罷了…實在不懂自己到底在想什麼…
那種自卑，快把我吞噬了...昨晚做了一個夢，夢到高中特別喜歡（或者說羨慕）的一個女孩子，從外貌到性格，她都是我幻想了千百次的模樣....夢裡她對我特別特別好.....醒來以後，好心疼那個幼小而又自卑的我...那個從來不敢爭取什麼，卻又極度渴望愛的我
聽上去，你一直在等一個人好好地愛你，然後你才能開啟自己的人生。
少思考為什麼，多觀察怎麼。
所有的問題都可以通過多掙點錢來解決
題主你還是個孩子啊，對於社會人生的困境一無所知，對父母有點小抱怨，對朋友有點小期待，希望自己變強變完美，因為自己主觀上的完美傾向而痛苦，覺得是因為自虐而不快樂。
但其實人生的本質就是掙扎，就是不快樂，你的痛苦和掙扎是沒辦法避免的，不是自虐導致的不快樂，而是人生就是這麼不受個人意志決定的不快樂。
1.好歹你還做了鼻子和雙眼皮，我都沒錢做啊，上班一年，信用卡花唄要還，錢就是攢不下來，我這麼大歲數的沒臉求家裡拿錢，丑得夠嗆參加同學婚禮還被長得奇形怪狀的人搭訕，幹啥呢，吃了么，我一口老血都噴出來，整了沒達到效果就攢錢再調整唄，好歹你整都整了，有必要在意朋友的看法么，無非是，你整美了她們因嫉妒疏遠你，你整丑了，她們因厭惡疏遠你，有什麼區別么，有擔心他們的時間不如多攢點錢好好學習讀個好研究生啊，這可是想找個帥氣家境好男生的為數不多的機會，趕緊去美美噠的考上985尋摸個帥氣小哥哥啊。
2內向，研究顯示，內向性格的成功者更多。
通宵刷劇看小說說明你注意力集中，韌性強。
3不要玻璃心，變強之後會有完美的小姐姐or小哥哥愛你的
巧了，我也是。
我也想知道為什麼自己要讓自己不開心，自虐一般的感覺。
也可能是自己內心戲太多？太自卑吧。
每次，心情高興之後，自己就下意識的讓自己再陷入一種沉默，冷漠的情緒中。
感覺自己就是個腦殘。
你要先學會和自己戀愛，接受自己的缺點，欣賞自己的優點，當你愛上了自己，別人也會被你吸引！
對不起，每個人都很忙，對於千萬人當中你的情緒被你用這麼大一段文字描述出來，並讓人看完並且為你解答，這當中肯定有問題。不是我不熱心，我們每個人都有自己的煩惱，但我們大多數選擇自己消化。只想說，去外面看看，你會發現你肚子里那麼多苦水其實只是在自作多情，你翻江倒海的情緒在碧海藍天，廣闊天地之間連一粒塵埃都不是。
看了你的問題描述我很難過，因為人壓抑自卑的時候心情都是差不多的。如果覺得太難了就別自己硬撐了，條件可以就找個好的心理老師諮詢一段時間。沒有條件就找書多看，去了解自己。先推薦喜馬拉雅上蔡康永的201堂情商課。我覺得很實用。只有敢於面對自己了，問題才有可能解決。1，理解自己的情緒，比如生氣還是憤怒。2，靜下心來接納這個情緒，看清楚它。3，不要責怪自己，告訴自己這不是自己的錯。4，不要有虛榮驕傲的心理。有這樣的能力面對人和事，至少能讓自己平靜下來。
如果身邊有靠譜的朋友，比較坦誠的，可以多互動。這樣別人的心態可以幫助你建立更好的自己。
你的心裡有一個「小我」，她一直被你深深地打壓著，你在不斷告訴她「你不美，不漂亮，沒人喜歡······」所以，這個「小我」越來越自卑，越來越抬不起頭來。雖然她在你心中，模樣很小，但是能量巨大，她的情緒決定了你的感受。
所以， 你得對她好些，你得不斷告訴她：你很美，很好，會有很多人喜歡。拿出鏡子，對著自己的容貌，找到自己的覺得好的，大聲讚美自己；翻看自己過去取得的成績，要從心底里認可自己的努力和成績。畢竟，你現在大三啊，經歷的高考的洗禮，又脫穎而出，這就不簡單！
20歲，已經是成年人了，糾結過去與母親的相處的模式無法改變現狀，你現在要靠著自己的力量讓自己站起來。大三，多麼好的年紀，該是好好規劃未來道路的時候了，把自己的眼光拉開，去想一些實際可以操作的事情：比如寒暑假的實習單位，參加各種志願者活動，社團活動······走出抑鬱和自卑的圈子有很多方法，但第一步一定要靠你自己邁出去！
我也是這樣的人：我喜歡自己的負面情緒。
如果長時間快樂或者平靜，我就會感到空虛，在我的感受中，只有悲傷的自己才是真的自己。
抑鬱的起因其實大多類似。通常都是在與他人的比較中產生自卑，或因慾望太強烈卻無法實現而導致抑鬱。題主所謂的自虐，其實就是對自己自我價值的否定，潛意識裡覺得自己不配得到那些快樂。這類心病我只找到一種解法（因為一般是沒辦法實現自己的夢想/慾望的）
就是找到自己的價值所在，希望你可以在大學的路上獲得成就，或是看到自己比普通人優越許多的地方並好好珍惜(比如家境)，或是善用化妝品穿衣來進一步改變外貌
再給你一些(個人覺得廢話的)心理醫生的常規建議做參考：多參加集體活動。找到一個愛好，因為一般是太閑。去一個周圍人比你差的環境好好看看那些很多不如你的人是怎麼生活的，或許能得到一些啟發。交個陽光的男朋友或好朋友
利益相關：抑鬱過的男留學生
並沒有被邀請但是被知乎推送了這個問題，也很想問問你有什麼辦法讓知乎自動推送嗎？好像以前可以開啟劉看山自動邀請，曾經最抑鬱時也提過一個問題，但無奈一直沒有人看見並回答過
1.參考「自虐形人格」回想過去自虐行為了解自我
2.有意識觀察自己當下或之後的每一個自虐舉動，記錄下來，加深自我了解
3.詳細分析詳細總結歸因
4.找到適合的方法和有意識糾正自虐行為(這一步會更加痛苦，稍微一不留神就容易打回原形)
5.通過4來修改過去的自虐傾向信息的輸入，得到良好體驗，驗證，再得到更良好體驗，螺旋式上升。
6.成為心理健康的人
說起來容易，做起來不容易，每一個階段都會掙扎，期間還需要你不斷地學習和有意識自我感知，進行分析，總結，判斷，驗證，循環，驗證，修正。
如果你無法走出去，有時或許只是自己更陶醉自虐帶給你的體驗。但是這種體驗像海洛因，能給你帶來短暫性的快樂，卻無法讓你從根本上得到快樂。
當然，有些人更迷戀「痛並快樂著」的強烈感受。
如何取捨，在於你自己。
以上。
因為害怕開心過頭 出錯， 多是內心敏感自卑在作祟 忙起來什麼都不記得了
面對生活，你是好的，你就在哪裡，接受他包容他成為她，那你也會慢慢改變成為最好的人。
也許你是個抑鬱症患者吧，如果是這樣的話那就比較麻煩了需要系統性的治療，建議你趕緊就醫。越是較早的治療，將來能夠治癒的可能性就越大。
老實說，我有類似的情況，甚至我抑鬱得試圖自殺，內心幾度崩潰。我把家裡不小心打碎的玻璃渣子偷偷藏在床下，等待著合適的時機，好上路。
呵呵，我還幻想自己可以把胳膊上用細線穿起來，變成美麗的圖案。
我甚至幻想自己雙目失明，或者得了絕症，就這樣類似的莫名奇妙的幻想，我持續了五年。
我悲傷時就偷偷抽煙，那時我才13歲，活像個瘋子。我不梳頭，就坐在窗前，看著窗外凄涼的月光，淡淡地彈著煙灰。
明年我就要高考，現在回答你這個問題，不知道會不會不太合適。
會續更，，，，，
每次都幻想自己被拋棄，被全世界的人憐惜，自己卻心如枯石。活在自怨自艾的世界裡，對所有人說自己是個可憐兮兮的人，脆弱的人很容易激起別人的保護和愛惜。但這不長久。自愛會讓人錯覺沒有人愛我嘛？你這樣是為什麼，你太清楚了。自暴自棄，自我憐憫，最後的結果不過是消耗著愛你的人的耐心。沒有人多麼強大，只是該面對的，去面對，你可以灰心喪氣，但別說讓自己越來越糟糕這種噁心的話。你只是或者自憐的可悲幻想中來奢求別人的憐憫。如果想真的讓別人愛你，不如想去愛別人。這是更有力量的事情，你是沒有自制力，沒有好看的外表，但這妨礙你對別人好嘛，對你在乎的人認真嘛。自己把自己拎清楚好嘛。就這樣 么么噠
我也差不多？
我覺得自己配不上美好的東西，但是我渴望被愛.
我不喜歡這個世界，這一切.
可我無法放棄.我做不到放棄.
我一邊自暴自棄討厭這個世界，一邊無法放棄.
有一段時間我很討厭一個老師到不想讀書的地步。和那個老師吵架……後來去道歉，繼續讀書......
有時候我倒是覺得之所以這樣，都是我的懦弱。
我沒有能力開心...罷了。
多從各種人際關係里，找些營養吧 。良好的親情、友情、愛情，可以逐漸滋養你的缺愛綜合征。 把主要精力從搞好自己的外形、學歷等硬體上，轉移多一些到營造各種良好人際關係上吧，潛移默化，日積月累，你會感覺到自己向上向好的變化
其實我也經歷過這種狀況，從小學到高中一直都是自卑的，不敢與人交流，家裡人忙也顧不得你的內心世界，也曾想過了結自己，但是也是害怕不敢行動。直到上了大學跟室友的關係也還是不太好。
最開始是對自己的家境和長相的不自信，後來轉變為對自己的能力的不自信。於是選擇了考研。離開了原來生活的環境，發現一切都變得明朗起來。源於內心的不自信在不斷提高自己的過程中變得越來越小。所以不斷的完善自己，不要一味的想著我不如別人，也還有別人不如你呀。哪裡有完美的人？在你眼裡美若天仙的人可能在別人眼裡就很普通，或者雖然我們很普通，但總能遇到欣賞自己的人。
人的一生不是為了追尋得到別人的認可，而是讓自己不斷的變得更好，那樣自然就會有人欣賞了。關於割雙眼皮啥的，我覺得如果是好朋友都是可以理解的，畢竟愛美之心人皆有之。我身邊也有很多人割雙眼皮或者微整，大家都是很自然的心態，有時候還會調侃，並沒有什麼，不要特別在意別人的看法。真正在乎你的人是會為你考慮的。
還有題主說有點對媽媽表示不太滿，其實父母也不是完美的呀，可能他們已經很努力了，可能他們有很多難處也沒有告訴我們，父母也是第一次當父母，小時候的環境我們自己沒辦法改變，但是我們成人後自己的人生是可以靠自己改變的呀。
千萬不要一邊抱怨不公，一邊不努力，那真的如魯迅先生所言：哀其不幸怒其不爭了！
推薦閱讀：
