白天效率不高但極其喜歡熬夜學習的可以改嗎？
和上學時間對不上，上課各種困，但是無論多困一到半夜立刻精神了……
可以吧，只要你是真的有這個意願。
你既然來問了，說明你覺得這個習慣不好。為什麼不好呢？因為上課效率低了。說明相比晚上熬夜的學習，你覺得課堂更重要。
我之前是喜歡早上早點爬起來學習的，和你相反，我晚上到11點左右就會很困。
但我又實在很喜歡那種很安靜的氛圍，除了周圍環境的安靜，更重要的是心裡很平靜，因為在這個時間段，我沒有其他事情或人的干擾，我的注意力會極度集中，效率會很高。
1、你如果是怕上課困，那晚上就早點睡，每天提早半小時或一小時就上床，不管睡不睡得著，努力去睡，讓自己的生物鐘慢慢去適應你的變化。
2、實在困得不行了，撐著也是難受，你不如睡個十幾分鐘，會精神許多。（但不能睡太久）
3、中午睡個午覺，十幾分鐘。
慢慢來，加油！
手機卸載掉耗費你時間的無關應用，
把所有手機應用的廣告推送，消息推送功能都關掉。
人的精力很有限，專註做一件事時候手機會讓你分散，熬夜也如此，看到喜歡的一直刷。
堅持白天學習，喜歡熬夜的過來人告訴你，晚上並沒有效率高。還影響白天學習。得不償失。
因為熬夜導致白天效率不高
可以吧
我有時候也有同樣的感覺吧 我也會想要改，我覺得什麼事情只要自己堅定都是可以改的
晚上其實更容易集中注意力
為啥要改？
如果你覺得這樣效率成果都很好就行
制定好一個作息時間表，慢慢的改，是可以改的
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