总是会想起不开心的事情怎么办，怎样才能忘掉？

1.不要刻意去限制自己不去回忆,因为越是那样,你越忍不住去想.每天让自己过得很充实,找机会去爬爬山,和朋友一起去郊游,宣泄一下压力.让时间慢慢冲淡一切.如果有一天再想起时,对自己说:一切都已过去,现在的我再也不是从前的那个我了.

2.人生就是在痛苦和奋斗中度过,人人都有过去,人人都有痛苦,为什么不想开点,多想想将来,多想想光明,何必纠缠于过去的痛苦不能自拔?过去的痛苦让时间来冲淡它,前面的路还长哪.

3.要树立正确的人生观、世界观。人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

4.不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。

5.为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。

忙起了，你就不会在意难过不难过了

我觉得人，人的情绪有开心，伤心难过，勇敢害怕，等等这些情绪，很正常的，我觉得如果是我，我不会刻意回避，即使他让我非常不开心，或者是非常难过，或者是非常伤心，我们在想我们为什么会想起这些不开心的事，因为我们没有真正的放下，或者是没有真正的看透他，

在退一步想想，如果没有再做这一件事之前。或者是看到什么东西之前你会想到他吗你不会。你想到了，没办法，它就是出现了，我们只能面对，为什么不开心？真的只是没有放下，如果我们放下了呢？如果我们想通什么，并且利用他积极的向前看呢

谢邀

可以做一些让你开心的事。

比如，吃点瞬间可以让你缓解一下的甜品，

和朋友一起吃顿火锅，一起吃烧烤，聊聊天

当然，这只是短暂的帮你排解忧愁的办法。

要想从根本上解决，还得自己多费心花功夫。

比如，想办法丰富自己的生活，运动、读书、看电影、学习新的技能等等。