极度不自信有社恐怎么可以改变自己？

学习不断提升自己，找一群正能量的人结交改变自己！

首先很有可能是不自信导致的社恐

这样的话，就从根本治，

让自己变得优秀，从而自信起来，

可能以后慢慢就轻微社恐了或者不再社恐。

其实我认为这并不可怕，每个人性格都不一样，

可能你性格更内向些，有些人外向些，

这没什么大不了的，

充实自我，完善自我，提升自我，

让自己变得优秀起来，

会有人被你吸引过来的。

其实我也有轻微社恐，

我自我感觉。

我就是这种想法，

因为有时回答一个问题会紧张，

有时在大家面前演讲会紧张，

总之每个人都是不完美的，不一样的，

去努力提升自己的各方面，

这些小缺陷都可以克服,

各自加油吧。

怎么说呢朋友，我觉得通过你的描述我觉得是你的不自信导致了自己的社恐，看得出来你也很想改变自己的现状，个人认为独处的时候多做一些能够提升自己的事情，由内而外的那种，比如说健身啊看书啊这些等等。我相信自己的能量大了这些问题就会不存在了，希望能帮到你。

发挥自己长处找到自信强迫自己交朋友一定要是那种很喜欢social 善良阳光开朗的和这样的人在一起他会感化你并且学会很多

社恐来自于自卑，自卑来自于不自信。改变自己先要改变内心卑微的虚荣心。建议有三：一，观察那些生活在你身旁有自信朋友的言行举止，对比自己，取长补短；二，多读一些有著自强不息人物的文学作品，适应社会，提升自己的表达能力；三，要学会艺术性地和人相处，做事要有主心骨，改掉左右摇摆听旁人指挥的毛病。祝你早日成功。