極度不自信有社恐怎麼可以改變自己？

學習不斷提升自己，找一群正能量的人結交改變自己！

首先很有可能是不自信導致的社恐

這樣的話，就從根本治，

讓自己變得優秀，從而自信起來，

可能以後慢慢就輕微社恐了或者不再社恐。

其實我認為這並不可怕，每個人性格都不一樣，

可能你性格更內向些，有些人外向些，

這沒什麼大不了的，

充實自我，完善自我，提升自我，

讓自己變得優秀起來，

會有人被你吸引過來的。

其實我也有輕微社恐，

我自我感覺。

我就是這種想法，

因為有時回答一個問題會緊張，

有時在大家面前演講會緊張，

總之每個人都是不完美的，不一樣的，

去努力提升自己的各方面，

這些小缺陷都可以克服,

各自加油吧。

怎麼說呢朋友，我覺得通過你的描述我覺得是你的不自信導致了自己的社恐，看得出來你也很想改變自己的現狀，個人認為獨處的時候多做一些能夠提升自己的事情，由內而外的那種，比如說健身啊看書啊這些等等。我相信自己的能量大了這些問題就會不存在了，希望能幫到你。

發揮自己長處找到自信強迫自己交朋友一定要是那種很喜歡social 善良陽光開朗的和這樣的人在一起他會感化你並且學會很多

社恐來自於自卑，自卑來自於不自信。改變自己先要改變內心卑微的虛榮心。建議有三：一，觀察那些生活在你身旁有自信朋友的言行舉止，對比自己，取長補短；二，多讀一些有著自強不息人物的文學作品，適應社會，提升自己的表達能力；三，要學會藝術性地和人相處，做事要有主心骨，改掉左右搖擺聽旁人指揮的毛病。祝你早日成功。