足球新手，怎麼快速提高？
我大一，是學院足球隊的一員，技術算是隊內中等，但是無論什麼比賽都，隊長都讓我做後衛，我總是拿到球後特別慌，不敢向前帶，總想第一時間傳出去，可是也傳不準，最近隊長又說我射門姿勢不對，我真的想提高球技，我有不少的時間，應該怎麼練。
謝謝邀請，然而我也很菜。
說一個我身邊的人的故事吧。
某個小夥子，喜歡踢球.，但是水平很菜，在班裡平時瞎踢可以踢上幾腳，真正比賽只能當替補，輕易上不了場的那種。
小夥子心想，這不是辦法啊。然後他想了幾天，想出了一個招，就是踢牆和顛球。趁著暑假放假，每天兩小時踢牆和顛球。這樣過了一個月，顛球也能顛到一百左右了，踢牆也很熟練了，他又想到一招，找人練盤帶。
怎麼練呢？他盯上了大院里的小學生。他把三四個小學生找過來，承諾每天兩元的陪練費，讓他們搶他的球，開始是兩個搶，搶了幾天到三個小學生搶他一個，最後到四個搶他一個。搶不下來，小學生沒什麼積極性，於是他又開始提高獎勵標準，搶下一個給一塊錢。於是小學生跟瘋狗一樣和他杠上了。
對了，他還跳繩，一天一個小時。
這樣，過了個暑假，小夥子脫胎換骨，回到學校球場和班裡的同學再踢的時候，過人如過凌晨五點的馬路一樣輕鬆，一條龍簡直不要太多。於是，他從班級替補一下變成絕對主力核心。他的蛻變，讓班裡的人都嚇壞了。直到現在，他仍然是我們這裡球感最好的人，過我仍然如過凌晨五點的馬路。
這不是編故事，這是一個真實的事情。
毛主席說：世界上最怕認真二字。任何一項運動，打好基礎才是最最關鍵的。你要是能耐得住寂寞花上一兩百小時去練習那些枯燥的基本功，你也會在球場上如魚得水的。
你要多練習一腳觸球，球到這裡你要第一時間傳給離你最近的中場，這樣做可以練習意識反應，減少受傷和失誤，前任國足主帥高洪波認為中國球員的技術能力和拼勁是有所欠缺但是靈活性和反應能力依舊出色，應多打地面一腳觸球打整體性區域足球，如何解決場上球員怕受傷的問題就是一腳觸球，不要黏球，靠整體力量來贏球。
做為一個專業野球中後衛，首先我告訴你，足球和學習一樣是靠積累的，不要想一口吃成胖子。
一個人的時候多練習傳球、盤帶、停球。這些是基本功。對著牆傳球，離牆近是練停球，離牆遠要指定地點練傳球。
傳球和停球相對來說更重要天賦點要點多點，過人啥的花活技能可以慢點點。
平時要多看球，學習跑位和補位能力。
練練傳球。短傳可以對牆踢，注意左腳停右腳傳、右腳停左腳傳，不能只會右腳停右腳傳，停球要注意停到做下一個動作的合適位置，自己練即可。長傳需要個夥伴，先從三十米練起，起碼得能踢三十米小過頂，方向准，練內旋球和迴旋球兩種球路吧。
平時多思考一下。看比賽，看隊長踢球，考校隊大佬，他怎麼處理球怎麼卡位，他的接球前觀察出球後動，他為什麼轉身帶球了，為什麼沒等球落地就直接解圍，解圍是用腳弓端出去還是頭槌解圍還是正腳背踢出去的，為什麼這樣選擇？作為後衛怎麼最安全最有效呢？這些都需要思考。
射門的話自己在罰球區外帶球射門，練幾百一千次總能發上力，先發上力打出速度再說別的吧。
顯著的提高需要日積月累的訓練，考試考100也是這個道理，帶著目標去就需要有比較強的興趣或決心，花近一個小時自己對牆踢個一兩百次，也挺枯燥的吧。
首先把位置定了，後衛還分左中右呢，每個位置要求又都不一樣，位置先固定下來，然後多看比賽看看人家怎麼踢的，平時多練習需要用到的技術環節提高基本功，最後就是多打比賽積累經驗了。
多看球，多踢球，看球的時候分析球員傳球和做動作的思路，還有防守和進攻時陣線的保持
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