怎麼從被出軌的婚姻裡面逃出來?
這個要先把他放下，不要去在乎他，他能出軌，說明對你沒有多少感情，所以你也不要去糾結他是不是還愛你這些問題，這樣你會鑽進死胡同，很難走出來。自己過好每一天，多看看書，找點喜歡的事情做，比如興趣愛好，不行打遊戲也可以，就是不要讓自己有多餘的時間去胡思亂想，時間是治癒一切痛苦的良藥，加油
如果你能做到果斷放棄，走出陰影那是非常容易的事情。沒有了關係，你也就不再會去在意那些過往了。只要出軌的人還在你身邊，陰影就會永遠陰魂不散。因為夫妻間情感的信任，只有一次！
很多人會有心理上的潔癖，夫妻生活時，面對出軌者的身體會馬上想到那些另你感到噁心的事情。燃起的慾火會在瞬間蕩然無存，隨之而來的灰心喪氣，會讓你恨之入骨！久而久之夫妻關係也就名存實亡了！遭遇過背叛的陰影會入骨隨形，讓你揮之不去！
面對曾經出軌者，稍微有不正常的行為。你會馬上想到曾經遭遇過的背叛。讓你鬆懈下來的神經馬上繃緊。疑神疑鬼會讓你變得心浮氣躁！甚至對方的手機信息提醒聲，都會讓你感覺心驚肉跳！夫妻感情到這份上，你覺得還會有幸福可言嗎？我想剩下的只是心理上的折磨吧！
很多人面對出軌者，選擇了原諒。但是真的從心裡往外原諒的估計沒有！人被自己最在意的人傷害後，記憶是最深的。因為世界上最自私的感情就是夫妻之情。面對能把這份情感都拿出來踐踏的人，你覺得你心裡的陰影可能會消失得掉嗎？
很難，解鈴還須繫鈴人，看對方對你的態度，和自己看輕一切，什麼也沒有自己的身體健康重要，好好愛自己！補要為不知道，不珍惜的人而迷失了自己。
首先你要接受事實，接受你的老公出軌了愛上了別的女人，其次你要審視自己的婚姻哪裡出現了問題， 決定挽回就要改變自己，學習提升自己內在的力量，讓自己越來越好！
你的狀態好起來了，慢慢就會走出來
既然想逃，就證明你己經不想要這樣的婚姻了。
離婚就是最好的選擇。
有一句話我一直覺得說的蠻好的，「愛情是藝術，結婚是技術，離婚是算術，出軌是騙術」，關於出軌這件事，大家的第一反應其實不是臟不髒的問題，而是感覺自己受到了欺騙和傷害。
老公出軌，對於妻子來說，無疑是一種驚天霹靂，是一種莫大的打擊。
遭遇男人的背叛，女人備受折磨，而且大多數的女人在悲痛的情緒沼澤里，無法自拔。
但我希望你記住：千萬不要讓別人的錯誤來懲罰自己。
一個人的精力是非常有限的，當負面情緒過多消耗我們的精力，那麼我們就處於一種嚴重內耗的狀態當中。
如此一來，我們沒有多餘的精力去面對這件事情，沒有辦法去看清並解決問題，沒有能量去處理與外界的關係。
所以就會導致我們遇到男人出軌，很多人卻手足無措。
要從這種痛苦中走出來，首先就要認清和接受這個現實：老公確實出軌了，不要再責怪自己，這不全是你的錯。
接受現實之後要做的就是思考，對於這個現實問題該怎麼應對？分開還是挽回？
想分開就搜尋他出軌的證據；想挽回就思考要如何挽回。
出軌重要還是自己重要，婚姻中堅持的理由是什麼？
離就一個字
我就是老公出軌我處理了自己走出來的，現在很好。可以慢慢告訴你
幹嘛要逃。你善待自己就好。堂堂正正的走出來就好。相信你可以的。
記錄一下目前的狀態：憤怒、生氣、渾身發抖到說不出話來；大腦混亂，連續三天沒合眼；傷心，全身無力，感覺軀體沉重，噁心發嘔，小腹墜痛；心痛如絞；強迫自己走進熱鬧的氛圍，跟朋友聊天；
第四天：復撕心裂肺的痛，想找出口；
第五天：反覆心痛，哪怕對方想修復。
要問自己可不可以徹底原諒，如果不可以原諒就堅決起訴離婚止損，這不是逃，反而是積極地面對新的生活，如果還年輕，完全是可以在以後的生活中遇上對的人，後面的生活不一定就比前一次失敗的婚姻差，二婚幸福的案例很多。
找一個對你好，你也喜歡的人，立馬就能忘了ta
先拯救自己，讓自己真正走出來
儘快進行下一段感情
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