大学，女生，脸上很多红色的痘痘印怎么弄啊？我都自卑了？
现代人的生活压力大，许多人在忙碌了一个上午之后就开始脸泛油光，若平时没有清洗干净，就容易引起一系列的皮肤问题，在众多祛痘方法中，到底哪个管用呢？下面几招教大家怎么消除痘痘
1、尽量保持毛细孔顺畅
保养品使用失当、换季尽量挑选成分安全的保养品，根据肤质变化即时做好调理工作，在换季时节不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、易发痘的肤质，请在使用新的保养品前做皮肤测试。
2、保持好心情和好的睡眠质量
长痘痘不要太急躁，容易加重痘痘，只要加强清洁保证睡眠，再用叶巧妮中药祛痘面膜粉敷脸，痘痘便会很快消失。
如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜。
3、注意饮食
长痘期间尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
4、不要拖延去痘时间
俗话说：「治病如救火」，治疗青春痘也是如此。如果脸上长出了青春痘，需要我们及时地治疗，以免其破坏范围继续扩大，最终形成难看的痘痕，到时侯要想恢复就会非常困难了。因此，我们不能拖延治疗青春痘的时间，一旦出现，需立刻去之!
5、不要用手去挤压
痘痘的形成是由于肌肤毛囊中囤积的分泌物无法排出体外，积累到一定量就会影响肌肤排气顺畅，出现发炎症状，进而形成红肿的小豆或白色的小豆。用手直接挤压可将痘痘强行逼出体外，但容易将包裹痘痘的外层分泌物一同挤破，使其小范围内的肌肤出现发炎症状，还会形成痘印和痘坑。
战痘的人有很多，那些完美祛痘的人是怎么做到的呢？
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爱养生的一一爱养生，爱护肤，注重内调外养的90后老阿姨谢邀@杨扬傻傻
红色痘印是痘痘红色丘疹刚刚消退后残存的炎症而导致的毛细血管扩张的一种表现，一般1-2周再慢点1月会自动消退，在这个过程中你可以使用含有积雪草，红没药醇，洋甘菊或者神经醯胺，角鲨烷这类修复类的产品。
一、内调
1、保证好的睡眠，如果你睡眠不好，体内代谢和消炎的速率就会变得非常低。
2、吃具有消炎功效的食物（三文鱼、马齿苋、海带、豆类等等）
3、戒掉人工添加的糖，糖会加重体内的炎症，同时吃低GI的食物，控制升糖指数。
二、外用
1、不管是红痘印还是黑痘印，第一步都是防晒。太阳光会刺激血管扩张，加重炎症，并且刺激黑色素生成，真的很可怕的，我之前的痘痘针清过后没有护理好，左脸有一部分都成了斑一样的！
2、抗炎。可以口服维C维B维E之类的增强抗炎作用。选择一些有抗炎保湿成分的护肤品。
3、避免刺激，不要用酸啊碱啊，也不要过分清洁去角质，去摩擦刺激它。
4、抑制黑色素沉淀：可以使用一些美白类产品。
我平常会长一些姨妈痘，经过内调后现在好很多了，这个月就长了两颗小小的，但是慢慢年纪大了，修复能力好像真的不咋地了，痘印很难去除。不过我最近在用的一款CSS的色修精华还挺优秀的，橄榄的那款效果没这么好，这款对红黑痘印都挺有效的，我用了两周整体效果还不错！轻度敏感肌用起来很友好：
较真的可乐姐！痘印橡皮擦 CSS析颜士色修精华舒缓修护【加强版】?item.taobao.com
痘痘肌的福音水，科颜氏金盏花水，有一定的消炎作用，但是保湿效果不是很好，所以我一般都是长痘期间用：
KIEHLS科颜氏金盏花植物爽肤水收缩毛孔控油祛痘舒缓红血丝250ml-淘宝网?item.taobao.com
搭配美白均匀肤色的产品，比如含有VC、曲酸、传明酸、熊果苷、烟醯胺这些成分的产品
乐敦CC可以晚上使用，我本人用起来是有效果的，但是用起来实在是太油了，也不是每个人都能接受的。
润百颜377次抛，我是买来淡斑的，美白提亮抗氧化都是杠杠的，而且具有5D多重玻尿酸，补水锁水，冬季混干用起来很舒服。
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一、内调
1、保证好的睡眠，如果你睡眠不好，体内代谢和消炎的速率就会变得非常低。
2、吃具有消炎功效的食物（三文鱼、马齿苋、海带、豆类等等）
3、戒掉人工添加的糖，糖会加重体内的炎症，同时吃低GI的食物，控制升糖指数。
二、外用
1、不管是红痘印还是黑痘印，第一步都是防晒。太阳光会刺激血管扩张，加重炎症，并且刺激黑色素生成，真的很可怕的，我之前的痘痘针清过后没有护理好，左脸有一部分都成了斑一样的！
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3、避免刺激，不要用酸啊碱啊，也不要过分清洁去角质，去摩擦刺激它。
4、抑制黑色素沉淀：可以使用一些美白类产品。
我平常会长一些姨妈痘，经过内调后现在好很多了，这个月就长了两颗小小的，但是慢慢年纪大了，修复能力好像真的不咋地了，痘印很难去除。不过我最近在用的一款CSS的色修精华还挺优秀的，橄榄的那款效果没这么好，这款对红黑痘印都挺有效的，我用了两周整体效果还不错！轻度敏感肌用起来很友好：
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八月份去我对象那里，脸上还一片红痘痘，红痘印，大学一直这样，脸上从来没断过长痘，刚开始还在乎，后来放弃了。
对象说，老是长痘肯定是哪里出了问题，去医院查，医生说内分泌失调，吃了一个月的中药，苦死我，因为那个药需要冷藏保存，开学后就没再吃了。
因为本身痘也不是很多，就是痘印严重，一波未平一波又起的那种，然后我自己去医院买了优思悦，从九月份开始吃到现在，当时那个老中医让我用硼酸粉洗脸，我也安排上了，不过医院的中医真jb坑人，让我去他自己开的诊所拿药，三小袋硼酸粉要12块，我自己在网上买的500克才几块钱还包邮，我是比著他那个牌子买的，艹。
每晚做完护肤，涂一点维A酸，0.1%浓度的，这个确实需要建立耐受性，之前涂的0.025%浓度，很鸡肋。阿达帕林啥的我都用过，没用。哦对，维A酸只能晚上用，因为它见光分解，产物致癌。维A酸还是比较安全的，不是激素类的。
下图是脸目前的情况，现在隔三差五吃酸辣粉火锅辣条，也没说老是长痘了。脸上还是有一点点痘印，但是明显在好转。
原来的照片都没了，我也不怎么自拍，这张照片应该可以看出来，以前的痘印，就是没那么红了。
现在就正常护肤，没搞其他花里胡哨的，就买的欧莱雅一套紫色的水乳霜精华，感觉还可。
关于网上流传的各种祛痘秘笈，我试过大部分，钱没少造，最后都是失败告终。要不是我对象，我也不打算再费劲搞了。建议你还是先去医院看看，真不比你在网上看秘笈购买道具花的钱多。
关于优思悦，也是有风险的，调查表明，有万分之五到万分之十二的什么什么率，你懂就好，这概率看著不大，万一落谁身上就是灾难。硼酸粉也不是啥好鸟，用药需谨慎。
总之，建议去一趟医院。
痘印，可以做光子嫩肤。
本人女生，目前大学毕业还不满一年，初中开始长痘痘，大四开始好转，目前已经基本消失，来说一下自己抗痘六年的心酸历程~
初中的时候长痘痘，而且身边很多人都有点长痘，所以说也不是很在意，几乎是一点都不在意的，而且家里人也说这是青春痘，正常的，长大就好了，不用在意。
后来到了高中时期真正达到了长痘的高峰期，可能是学业压力大，伙食不怎么好，再加上一直睡眠不足，导致了我满脸都是痘痘。
真的是无处不藏，还有很多脓包，真的是非常自卑！！！
我不知道你们能不能感同身受，我是不敢和身边的同学面对面说话，因为痘痘很丑，有时候还会失眠，不敢谈恋爱。
后来上了大学，周围都是会化妆、会打扮的女生，很羡慕她们，于是我就学著她们开始打扮自己，就疯狂买一些护肤品和祛痘产品，我记得有一次被忽悠，买了一个据说很不错的水，我感觉不适合我，也可能是过期的产品，第二天起来脸就变得很红了，刺痛、起皮、痒，吓得我赶紧扔了，最后放弃了就用芦荟胶，导致了我有时候一生气，低头捡个笔都会脸红，我太难了，所以千万千万不要乱用护肤品。
再后来室友给我推荐了一个清热解毒的药效果很好，我也去尝试了。
哎哟我的天，这药是真的不便宜,每个礼拜都要去配，而且一次要吃差不多十种药,太痛苦了，吃了几个疗程，发现效果还可以，但是有副作用，搞不好会变成激素脸
就这样我也不敢乱用药了，就用用普通的洗面奶，后来室友她又给我说冻干粉不错，因为看她用的效果可以，我想著下次跟她一起去买，结果还没等到她再去买，她的脸就几乎到了毁容的状态，说来奇怪，冻干粉效果是不错，就是不能停，还不能化妆，这就让人很接受不了，后来她也放弃了，我还没开始就放弃了
一直到大三暑假，我去参加高中同学聚会，我的天那，我高中同桌的痘痘几乎完全没了，我就非常积极问她在哪看的，她说是看的老中意，我就问她有没有人家联系方式，她就把微信推给我了，当天晚上我就微信问诊了。
PS：医生人还挺好的，可以线上问诊问问情况（反正又不要money）。如果你们想要医馆LIAN系方式的话可以私我，我有空就给你们。
用了以后，真的是：amazing！用了差不多了一个月痘痘改善了不少，一点点下去了，就是还有一点痘印，我就感觉眼前看到了一束光时时时，我的皮肤终于有救了，哈哈哈！就这样慢慢坚持了两三个月，痘痘彻底改善好了。
说一下痘痘快速消肿的小技巧吧，还有一些个人建议！
1、食物上可以多吃一些清热解毒和含维生素A高的食物，比如说：绿豆、海带、木耳。蔬菜类：可以吃一些胡萝卜、黄瓜等。
2、一些外用药中多含有激素，刚开始这类药物时，痘痘可能会减轻，但是由于激素会刺激皮脂腺生长，皮脂腺的分泌物会更加旺盛，使毛孔堵塞更加严重，痘痘就会生长得更加旺盛。所以谨慎选择。
3、如果体内长期有热性，经常出现痘痘，可以用金银花泡水喝。金银花可以宣散风热，自古以来就是清热解毒的良药，是天然的消炎药。
人人都想只要青春不要痘，游戏而虽然早已经过了青春期，但是还是经常出现痘痘，所以如果不能好好的保养自己的身体，可能战痘英雄要一直当下去，我已经好的差不多了，不来姨妈不长痘痘，女孩应该可以了解这个情况的，你们也要加油呀！
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