大學，女生，臉上很多紅色的痘痘印怎麼弄啊？我都自卑了？
現代人的生活壓力大，許多人在忙碌了一個上午之後就開始臉泛油光，若平時沒有清洗乾淨，就容易引起一系列的皮膚問題，在眾多祛痘方法中，到底哪個管用呢？下面幾招教大家怎麼消除痘痘
1、盡量保持毛細孔順暢
保養品使用失當、換季盡量挑選成分安全的保養品，根據膚質變化即時做好調理工作，在換季時節不要輕易嘗試新的保養品。如果你是敏感性、易發痘的膚質，請在使用新的保養品前做皮膚測試。
2、保持好心情和好的睡眠質量
長痘痘不要太急躁，容易加重痘痘，只要加強清潔保證睡眠，再用葉巧妮中藥祛痘面膜粉敷臉，痘痘便會很快消失。
如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜。
3、注意飲食
長痘期間盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。
4、不要拖延去痘時間
俗話說：「治病如救火」，治療青春痘也是如此。如果臉上長出了青春痘，需要我們及時地治療，以免其破壞範圍繼續擴大，最終形成難看的痘痕，到時侯要想恢復就會非常困難了。因此，我們不能拖延治療青春痘的時間，一旦出現，需立刻去之!
5、不要用手去擠壓
痘痘的形成是由於肌膚毛囊中囤積的分泌物無法排出體外，積累到一定量就會影響肌膚排氣順暢，出現發炎癥狀，進而形成紅腫的小豆或白色的小豆。用手直接擠壓可將痘痘強行逼出體外，但容易將包裹痘痘的外層分泌物一同擠破，使其小範圍內的肌膚出現發炎癥狀，還會形成痘印和痘坑。
戰痘的人有很多，那些完美祛痘的人是怎麼做到的呢？
發佈於 03-09繼續瀏覽內容
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愛養生的一一愛養生，愛護膚，注重內調外養的90後老阿姨謝邀@楊揚傻傻
紅色痘印是痘痘紅色丘疹剛剛消退後殘存的炎症而導致的毛細血管擴張的一種表現，一般1-2周再慢點1月會自動消退，在這個過程中你可以使用含有積雪草，紅沒藥醇，洋甘菊或者神經醯胺，角鯊烷這類修復類的產品。
一、內調
1、保證好的睡眠，如果你睡眠不好，體內代謝和消炎的速率就會變得非常低。
2、吃具有消炎功效的食物（三文魚、馬齒莧、海帶、豆類等等）
3、戒掉人工添加的糖，糖會加重體內的炎症，同時吃低GI的食物，控制升糖指數。
二、外用
1、不管是紅痘印還是黑痘印，第一步都是防晒。太陽光會刺激血管擴張，加重炎症，並且刺激黑色素生成，真的很可怕的，我之前的痘痘針清過後沒有護理好，左臉有一部分都成了斑一樣的！
2、抗炎。可以口服維C維B維E之類的增強抗炎作用。選擇一些有抗炎保濕成分的護膚品。
3、避免刺激，不要用酸啊鹼啊，也不要過分清潔去角質，去摩擦刺激它。
4、抑制黑色素沉澱：可以使用一些美白類產品。
我平常會長一些姨媽痘，經過內調後現在好很多了，這個月就長了兩顆小小的，但是慢慢年紀大了，修復能力好像真的不咋地了，痘印很難去除。不過我最近在用的一款CSS的色修精華還挺優秀的，橄欖的那款效果沒這麼好，這款對紅黑痘印都挺有效的，我用了兩周整體效果還不錯！輕度敏感肌用起來很友好：
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痘痘肌的福音水，科顏氏金盞花水，有一定的消炎作用，但是保濕效果不是很好，所以我一般都是長痘期間用：
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搭配美白均勻膚色的產品，比如含有VC、曲酸、傳明酸、熊果苷、煙醯胺這些成分的產品
樂敦CC可以晚上使用，我本人用起來是有效果的，但是用起來實在是太油了，也不是每個人都能接受的。
潤百顏377次拋，我是買來淡斑的，美白提亮抗氧化都是杠杠的，而且具有5D多重玻尿酸，補水鎖水，冬季混干用起來很舒服。
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一、內調
1、保證好的睡眠，如果你睡眠不好，體內代謝和消炎的速率就會變得非常低。
2、吃具有消炎功效的食物（三文魚、馬齒莧、海帶、豆類等等）
3、戒掉人工添加的糖，糖會加重體內的炎症，同時吃低GI的食物，控制升糖指數。
二、外用
1、不管是紅痘印還是黑痘印，第一步都是防晒。太陽光會刺激血管擴張，加重炎症，並且刺激黑色素生成，真的很可怕的，我之前的痘痘針清過後沒有護理好，左臉有一部分都成了斑一樣的！
2、抗炎。可以口服維C維B維E之類的增強抗炎作用。選擇一些有抗炎保濕成分的護膚品。
3、避免刺激，不要用酸啊鹼啊，也不要過分清潔去角質，去摩擦刺激它。
4、抑制黑色素沉澱：可以使用一些美白類產品。
我平常會長一些姨媽痘，經過內調後現在好很多了，這個月就長了兩顆小小的，但是慢慢年紀大了，修復能力好像真的不咋地了，痘印很難去除。不過我最近在用的一款CSS的色修精華還挺優秀的，橄欖的那款效果沒這麼好，這款對紅黑痘印都挺有效的，我用了兩周整體效果還不錯！輕度敏感肌用起來很友好：
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八月份去我對象那裡，臉上還一片紅痘痘，紅痘印，大學一直這樣，臉上從來沒斷過長痘，剛開始還在乎，後來放棄了。
對象說，老是長痘肯定是哪裡出了問題，去醫院查，醫生說內分泌失調，吃了一個月的中藥，苦死我，因為那個葯需要冷藏保存，開學後就沒再吃了。
因為本身痘也不是很多，就是痘印嚴重，一波未平一波又起的那種，然後我自己去醫院買了優思悅，從九月份開始吃到現在，當時那個老中醫讓我用硼酸粉洗臉，我也安排上了，不過醫院的中醫真jb坑人，讓我去他自己開的診所拿葯，三小袋硼酸粉要12塊，我自己在網上買的500克才幾塊錢還包郵，我是比著他那個牌子買的，艹。
每晚做完護膚，塗一點維A酸，0.1%濃度的，這個確實需要建立耐受性，之前塗的0.025%濃度，很雞肋。阿達帕林啥的我都用過，沒用。哦對，維A酸只能晚上用，因為它見光分解，產物致癌。維A酸還是比較安全的，不是激素類的。
下圖是臉目前的情況，現在隔三差五吃酸辣粉火鍋辣條，也沒說老是長痘了。臉上還是有一點點痘印，但是明顯在好轉。
原來的照片都沒了，我也不怎麼自拍，這張照片應該可以看出來，以前的痘印，就是沒那麼紅了。
現在就正常護膚，沒搞其他花里胡哨的，就買的歐萊雅一套紫色的水乳霜精華，感覺還可。
關於網上流傳的各種祛痘秘笈，我試過大部分，錢沒少造，最後都是失敗告終。要不是我對象，我也不打算再費勁搞了。建議你還是先去醫院看看，真不比你在網上看秘笈購買道具花的錢多。
關於優思悅，也是有風險的，調查表明，有萬分之五到萬分之十二的什麼什麼率，你懂就好，這概率看著不大，萬一落誰身上就是災難。硼酸粉也不是啥好鳥，用藥需謹慎。
總之，建議去一趟醫院。
痘印，可以做光子嫩膚。
本人女生，目前大學畢業還不滿一年，初中開始長痘痘，大四開始好轉，目前已經基本消失，來說一下自己抗痘六年的心酸歷程~
初中的時候長痘痘，而且身邊很多人都有點長痘，所以說也不是很在意，幾乎是一點都不在意的，而且家裡人也說這是青春痘，正常的，長大就好了，不用在意。
後來到了高中時期真正達到了長痘的高峰期，可能是學業壓力大，伙食不怎麼好，再加上一直睡眠不足，導致了我滿臉都是痘痘。
真的是無處不藏，還有很多膿包，真的是非常自卑！！！
我不知道你們能不能感同身受，我是不敢和身邊的同學面對面說話，因為痘痘很醜，有時候還會失眠，不敢談戀愛。
後來上了大學，周圍都是會化妝、會打扮的女生，很羨慕她們，於是我就學著她們開始打扮自己，就瘋狂買一些護膚品和祛痘產品，我記得有一次被忽悠，買了一個據說很不錯的水，我感覺不適合我，也可能是過期的產品，第二天起來臉就變得很紅了，刺痛、起皮、癢，嚇得我趕緊扔了，最後放棄了就用蘆薈膠，導致了我有時候一生氣，低頭撿個筆都會臉紅，我太難了，所以千萬千萬不要亂用護膚品。
再後來室友給我推薦了一個清熱解毒的藥效果很好，我也去嘗試了。
哎喲我的天，這葯是真的不便宜,每個禮拜都要去配，而且一次要吃差不多十種葯,太痛苦了，吃了幾個療程，發現效果還可以，但是有副作用，搞不好會變成激素臉
就這樣我也不敢亂用藥了，就用用普通的洗面奶，後來室友她又給我說凍乾粉不錯，因為看她用的效果可以，我想著下次跟她一起去買，結果還沒等到她再去買，她的臉就幾乎到了毀容的狀態，說來奇怪，凍乾粉效果是不錯，就是不能停，還不能化妝，這就讓人很接受不了，後來她也放棄了，我還沒開始就放棄了
一直到大三暑假，我去參加高中同學聚會，我的天那，我高中同桌的痘痘幾乎完全沒了，我就非常積極問她在哪看的，她說是看的老中意，我就問她有沒有人家聯繫方式，她就把微信推給我了，當天晚上我就微信問診了。
PS：醫生人還挺好的，可以線上問診問問情況（反正又不要money）。如果你們想要醫館LIAN系方式的話可以私我，我有空就給你們。
用了以後，真的是：amazing！用了差不多了一個月痘痘改善了不少，一點點下去了，就是還有一點痘印，我就感覺眼前看到了一束光時時時，我的皮膚終於有救了，哈哈哈！就這樣慢慢堅持了兩三個月，痘痘徹底改善好了。
說一下痘痘快速消腫的小技巧吧，還有一些個人建議！
1、食物上可以多吃一些清熱解毒和含維生素A高的食物，比如說：綠豆、海帶、木耳。蔬菜類：可以吃一些胡蘿蔔、黃瓜等。
2、一些外用藥中多含有激素，剛開始這類藥物時，痘痘可能會減輕，但是由於激素會刺激皮脂腺生長，皮脂腺的分泌物會更加旺盛，使毛孔堵塞更加嚴重，痘痘就會生長得更加旺盛。所以謹慎選擇。
3、如果體內長期有熱性，經常出現痘痘，可以用金銀花泡水喝。金銀花可以宣散風熱，自古以來就是清熱解毒的良藥，是天然的消炎藥。
人人都想只要青春不要痘，遊戲而雖然早已經過了青春期，但是還是經常出現痘痘，所以如果不能好好的保養自己的身體，可能戰痘英雄要一直當下去，我已經好的差不多了，不來姨媽不長痘痘，女孩應該可以了解這個情況的，你們也要加油呀！
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