幼年時被父親性騷擾留下嚴重心理陰影怎麼辦?

大約在我三四歲的時候父親就會把手伸進我的衣服裏摸我的屁股和後背還有肚子但是媽媽一過來就立刻停手了那時候我就覺得很奇怪
後來小學五年級的時候父母鬧離婚媽媽工作很忙我單獨和父親在家父親有一次緊緊的抱住我企圖親我的胸部被我強硬的掙脫了後來經常說一些性暗示的話語長大之後就算見他他的眼睛也會一動不動的盯著我的胸部高中的時候有一次我去比賽所有選手要在胸前貼一個名次貼他好像很怕那個貼掉下來就使勁的搓我的胸部讓我很難受我很怕見到他我不知道正常的父女關係是什麼樣的我覺得非常噁心我很恨他我想殺了他我也不知道以後該怎麼辦這就是一個深藏在我心裡的祕密我已經要崩潰了每次想到這些都特別噁心特別恨他想殺了他

我該怎麼做才能從這種心理陰影裏走出來？

聽了你的事情，首先我感到心痛，變態的父親做出這樣的事情讓我覺得可恥。

再來就是你自己了，首先你是一個成年人，如果那個男的對你要是還有什麼過分的舉動，你要學會保護自己。至於從陰影裏走出來，我有幾點想說的：1.你要明白這個問題，你要自己去面對，去解決，我非常相信你有這個勇氣~

2.為了不讓事件進一步惡化，你要讓他看到你強硬的態度，你可以明確地告訴他，現在是法治社會，如果他再這樣你就報警，因為他的行為已經構成犯罪了~（雖然他是你父親，但他的行為對你造成了傷害，所以必要的時候，要懂得求助法律。手機錄音，視頻記錄什麼的就不用教了吧）

3.還要明白一點就是，他有這樣一個嚴重的缺點存在，沒錯，這樣的事確實給你帶來了非常惡略的後果，這件事發生了，你也非常恨他，討厭他，你現在很傷心，但是請你記住，有些事情他已經發生了，我們無法再回頭去改變那件事，對嗎？所以，要冷靜下來，好好的想一想，只是怨恨，除了自己傷心，並沒有什麼實質性的作用，對吧~

所以現在需要的是解決辦法~

4.把你的事情告訴生活中很好的朋友，對他們說出你的困惑；你也可以聽一下收音機的廣播電臺裡面的情感節目，通過打電話訴說你的問題，他們也同樣可以幫你疏導。

首先控制住自己的情緒，要冷靜下來，好好的想一想，現在是個什麼情況？

是什麼導致了這樣的事情的發生？

這樣的事情現在還存在嗎？如果還存在，那怎麼去面對？你自己能做什麼？比如搬出去住，自己在外打工自給自足，選擇一個想去的城市，重新開始新的生活，忘記這一段不好的記憶~

請你相信，生活中總有那些不好的，甚至是不堪的記憶，它讓我們的心靈飽受折磨，痛不欲生，但是，我們可以通過自己的努力和改變，去擺脫他們，重新創造新的美好的記憶~

該怎麼做，其實你心裡可能早就有答案了，自救永遠是最有效的方法~

姑娘你好，不知道你現在還怎麼樣了？我希望現在你已經遠離了那個家，並且過著讓自己快樂的事情。

講講我的經歷吧

我一直記得一句話，那就是：「童年不幸的人，需要用一輩子去彌補童年的不快樂」

面對小時候發生的事，我知道自己從未釋然。這麼多年了，我只學會了一件事，那就是控制自己，把所有不開心的事藏起來，假裝從來沒有發生過…

面對童年發生的所有事，我最慶幸的就是，我永遠都是永於反抗的。

我真的無法想像如果小學的那個暑假我沒有把我父親咬我胸的事情告訴奶奶，後來會是什麼樣的結果。我也無法想像，如果我沒有在我父親在我換衣服的時候闖入我房間和把手放在我胸上時大吵大鬧，會有什麼樣的結果…

但是我也不覺得自己是幸運的，雖然我的反抗是有效果的。

高中的我明顯患有抑鬱症，我不敢死，只能一遍一遍的在手上和腳上劃上傷口。我能體會那種痛苦，從那些事以後，我再也不敢和任何一個男生深入交往。性格也時好時壞，有時很善良，希望對所有人好；有時卻很冷漠，不想和任何人說話。

也許這些就是我們童年必要經歷的痛苦吧…我一直覺得小時候的自己不懂的保護自己，長大了就一定要好好守護。要變的優秀，變的足夠強大，強大到可以自己養活自己，再也不需要那個家的依靠。

抱抱姑娘，我們可能一輩子都走不出來，但我們一定要越來越好。每天比過去更幸福，一定要離開那些讓我們不快樂的人和事，多關心自己，反抗所有的不公。

努力離開那個地方。

小學的時候被他猥褻，半夜躺在牀上不敢動，早上起來之後就覺得一切都變了。

那天早上他從身後抱住我我掙開了，關上了衛生間的門想起昨晚的事，只有噁心和憤怒，我想殺了他。

這件事真的給我造成了非常大的陰影，並且在之後還時有發生，可我一直沒有跟任何人說過包括我媽，因為覺得噁心。

高一的時候我開始一點點的給我媽說一些事情，「媽媽，我其實不太喜歡老爸和弟弟，因為我發現我有點噁心男性對我的觸碰」，她不知道自己的女兒遭受過什麼，她也沒有太過在意的樣子。

我還告訴她「媽媽，你以後清明節的時候可不可以不要回外婆家，我不喜歡和老爸一起住」。

一直到現在，我都很害怕一個人睡，初中時尤為嚴重。我會夢見自己躺在牀上一動不能動，看到他走進我房間，走到我身邊，我害怕到死卻什麼也做不了。好長一段時間我的睡眠質量都很差，我媽問我怎麼回事我只能說我一直做噩夢。表姐勸我媽帶我去看心理醫生，我想去卻又不想我媽知道。

初中的時候有過抑鬱，雖然不是長期但也還是很難受。幾次醒來發現他坐在我牀上我心裡都在狂顫，發現褲子不知何時已被脫掉覺得既羞恥又憤怒又害怕，等他走了我就不停地幻想著殺死他的畫面，幻想著告訴我媽事實的畫面，做好準備等我媽一回來就告訴她那個人的噁心舉止，聽到鑰匙轉動的聲音我激動地想著終於可以說出口了，卻在聽到我媽聲音的一瞬間什麼話都說不出來了，當時就想「我會毀了這個家的」。

初中時只試圖跟一個最交心的朋友傾訴過，以為可以說出來卻還是什麼都沒有說出口，讓她聽我哭了半個小時，而我只是一直告訴她我覺得很噁心，非常的噁心。

一直到現在我還是沒有說出口，我也不知道什麼時候可以說出口，畢竟「得知面前的這位父親就是性侵自己朋友的男人」對她來說還是震驚到不可置信的吧。

希望你我都有一天可以走出陰影。

女，18歲，表示有類似經歷。從9歲開始父親就開始性騷擾我，開始是臀部，後來再是腳。腳？！那麼變態的事我真心難以啟齒。。。而且我那時只有初一。。什麼樣的人渣才能對親生的未成年女兒做這種事？！跟我媽提起過，跟我預料的結果一樣，她表示不信，還提醒我不要多想。。

隨著我逐漸長大，防範意識也隨之加強。他對我的肢體騷擾幾乎不再有，可是他色咪咪地盯著我胸部和臀部的表情令我好反感！

我也不造該怎麼辦。。報警也沒證據啊。。求知乎大神幫助。。

你現在能夠直面這個問題，足以說明你開始治癒自己，從個人潛意識中接受自己，這是一種好現象。你的這種經歷，其實是心理創傷，長時間集聚在心中，無法釋懷。既然開始走出來，那麼就大膽解決這件事。建議你找專業的諮詢師進行心理治癒，這樣你會很快走出陰影，回歸正常的生活。