我讀一二年級小學時學習不認真，經常逃課。直到讀三年級遇到了一個叫周尚營的數學老師，耐心的教育和嚴肅的批評，終於使我的學習成績一躍成為全班第一（作文從此一直到高中都是班上的範文）。這說明，一個人的潛力巨大，只是沒有被激發出來！

讓自己靜下來，好好理一理自己的內心（最好寫下來）：

是什麼讓你那麼自卑？（長相？家境？社會資源？）

自己的優點是什麼？缺點是什麼？

將來想幹什麼？

知道了自己的目標，你就知道為什麼而活，就有了做事的動機。

這個時代誰心理上還沒點毛病，或輕或重而已，對生活有沒有消極影響而已，至少你意識到了，也正在積極的尋求幫助，想要知道自己到底怎麼了，從這一點來看，你對生活還是有最起碼的積極態度的，對自己也是很認真負責的。

我們判斷身體是不是有病的時候通常是用感知來決定的，比如身體的某個部位突然很疼，也確實對身體產生了某種影響，我們會意識到那個地方可能病了，這是一種與生俱來的保護機制，讓我們遠離傷害，及時調整身體狀態。心理上的疾病也是一樣的，不用你費勁的檢查一通，它會主動的影響你的正常生活，讓你心理上疼痛，這就是在告訴你它可能病了，需要你的重視和關心。有意思的是心理疾病大多是具有自我意思的，只有你自己意識到你目前的心理狀態是不健康的，積極的尋找與思考才有可能恢復過來，否則誰幫你也沒有用。

至於解決方法嘛，要看你覺得目前的不健康的心理狀態對你影響到了什麼程度，比如已經長時間無法正常的學習和工作了，也對周圍的人帶來了一些實質性的傷害，那僅靠自己去看一些心理學的書肯定是不夠的了，而且在極度不健康的心理狀態下看這些書，甚至可能會走偏，這時候最好找專業的心理諮詢師先做個診斷再考慮怎麼辦。能自己通過學習走出來那自然是最好，就像人體免疫系統遇到沒見過的有害病毒後，只要不致命都會自己產生抗體一樣，而且這種抗體比打疫苗獲得的更加可靠。

把你的注意力轉移到最簡單的概念上來，比如興趣是什麼，自卑是一種什麼樣的心理狀態才算是自卑，討厭自己到底是無能為力的恐懼還是沒有找到生活的意義，死亡是因為嚮往還是為了逃避。這些問題我無法給你明確的答案，我只能告訴你，任何一個心理強大的人都是這樣一步步走過來的，這是你成長的機會，經歷的越多，學習的越多，有了對生活足夠的掌控力，你回頭來看現在的一切，你會感謝現在的自己。

請問你這樣的想法有多長時間呢？它影響到你的學業職業和人際關係了嗎？

我因為一種病影響了我一生的前途， 都沒有像你這樣悲觀，這麼嚴重呢！

我依然對自己未來充滿信心，正在努力創業中……

你要改變一下你這種思想！

尋找目標，相信自己！不要自卑，做自己喜歡做的事，善於溝通交流，努力學習！

多想開心事，多做開心事，看看喜劇片改變一下你這種自卑心態！

人的身體健康，最關鍵都是在於心理，開心是最好的「良藥 」，聽說，只要自己心態好，癌症都能治好！

你可以去買本相應的心理學書籍來看看，改變一下自己，祝你早日康復 ，早日能從這種陰影中走出來，天天開心……

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