怎麼戒暴食啊?
我在兩個月前真的特別自律一日三餐都是喫的特別健康，乾淨但是有一天我就喫了那麼一小塊餅乾，我的噩夢就開始了.......我就去超市瘋狂購物，買了一大堆零食炸雞，漢堡全喫完了，感覺心裡特別舒服第二天我上稱發現長了三斤然後我就一天沒喫飯 ，之後第三天的時候我忍不住就去買了一塊小麵包，然後就又開始喫各種各樣的零食了，一個星期左右，我發現自己又胖回的之前的那個體重然後我又開始喫各種減脂餐喫了兩天左右，我又開始暴食了...後來我在某一天看到了催吐然後我就開始把喫進去的東西全部都吐出來每次都是告訴自己，第二天一定不會這樣喫，一定不會催吐了。但是就是忍不住啊，催吐已經有一個月多了，我感覺好絕望啊，該怎麼辦？
謝邀，我跟你一樣有過同樣的噩夢暴食到停不下來，本人建議立馬去醫院，掛神經科，催吐很傷身體，臉會變得非常腫，看樓主的情況應該已經是神經性貪食了，當然醫院診斷為主。然後樓主學會接受自己，慢慢跟自己和解，千萬不要把卡路里看的過重，這樣暴食會更狠。然後學會接受食物。希望樓主能儘快好起來，謝謝
首先不節食不吐放開喫
首先不節食，然後飯點正常喫，不囤零食，但不刻意戒零食（想喫零食就喫，少買一點），增加運動。
現在在暴食的我在思考，為什麼我總是會暴食。我想是暴食這一刻，我一手拿著筷子，一手拿著手機看小說，此時我是放鬆的，快樂的，平靜的，不用感受學業的壓力，不用理會上課的煩惱。雖說，這是逃避，但是不逃避，我就會s了啊，骨子裡我還是想活著的
因為你太過於自律了，過分的自律就是自殘，早晚都得崩潰， 暴食就是對你身體的報復…
好好喫飯吧，我指的是喫你沒減肥時候的飯！
有暴食傾向的，大多都是在節食，停止節食，正常喫飯，碳水，脂肪都要喫
幫不了，不懂。沒有這個毛病。
首先你要弄明白自己為什麼會暴食。
節食就很容易暴食，你得分清楚自己喫的減脂餐是不是節食餐?減肥就得注意營養搭配，一頓飯碳水油脂維生素都得有。暴食了就可能是你之前喫減脂餐太壓制其他食物了，導致你瘋狂的想喫。但是第二天漲得3斤是水分，不是脂肪。
減肥什麼都能喫。
先談劑量，再談療效，炸雞漢堡餅乾的熱量是非常高，但是你就喫那麼一兩口，會胖嗎? 你要知道自己在減肥而不是一口氣喫完它們。
暴食催吐的胃酸會對食道造成腐蝕，你這都一個月了，自己合計著吧。
用死亡做選擇 問題很簡單
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