經常性的突然不開心，不想和任何人說話，怎麼辦？
那自己獨處，給自己心靈靜靜的時間。
可以將自己為什麼不開心寫下來。也可以去看看書去尋找這個答案。
個人認為情緒較低時適合思考和反思。
是不是每個月都有那麼幾天是這樣？
那就靜靜的一個人待著，聽聽音樂看看書，放鬆放鬆自己心態就很好了
自己自愈，只有成長，進步是你唯一的選擇，現實就是很慘酷，一次次的打擊你，你只能被迫強大，不讓別人笑話你
我經常這樣 每次到這個時候就自己把自己關在自己的圈裡 可以戴耳機聽音樂 自己做自己的事 等心情恢復了再慢慢和周圍的人講話 我感覺心情就像生理期一樣 一段時間總得有幾天不想社交 給自己一點時間慢慢恢復就完事了
去跑跑步，聽聽音樂，看看天空。
去打遊戲，找電影看或者多聽聽歌，讓自己心情放鬆，不要給自己太多壓力不要想太多ヽ（?＿?；)ノ
說實話，這種情況我也是經常會有，我個人感覺因為每個人的性格不同，所以出現這種感覺，我認為是正常的，為什麼這麼說呢！
首先就拿我的性格來說，我非常喜歡一個人呆在一個地方思考一些事情，就算是和大家過著群體生活，但是時不時就會有那麼一刻，會突然不開心，不想和任何人說話，包括老師，因此好多老師想要走進我的內心世界來開導我，但是無一例外，沒有一成功的，我就是會不開心，就是會鬱悶，就是會沉默……
同時這個情況可能也是會與每個人的成長經歷有關，比如我出現這種情況，往往都是看見別人團圓幸福的時刻，我就回鬱悶，從小就失去了愛，所以造就了我這樣的性格!
不說話你指和生活中的人嗎，那你可以去網聊呀，把不開心都傾吐出來。
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