明明很困但是每次睡五六個小時就睡不著了是失眠嗎？
高中生。周末回家每次睡五六個小時就醒了而且心跳特別快（沒喝咖啡）。幾個月前體檢顯示穀草轉氨酶高。快期末考試了，但是我並不知道自己算不算壓力大。很怕這樣下去會猝死，求助。
高中生學習壓力是大的，平時多運動，既可以放鬆和鍛煉肌肉，同時也在放鬆心情，一舉兩得。。
睡眠時間多少並不能說明睡眠不足或充足，關鍵是「睡眠黃金時間」你是否睡眠質量好。具體您可以查看我的關於睡眠的文章，如有更多疑問，也可以付費諮詢我。
祝您健康！
每天睡眠黃金時間段您錯過了嗎？現在有很多人，存在失眠，其中包括很大一部分年輕人。關於如何改善睡眠，我在其他文章和視頻中已經多次講解了，您可以查看。一定要想方設法改善睡眠，而且並不是每天睡夠時間就行，有一段睡眠黃金時間，最好不要錯過了。 人體內有一個鍾，我們叫生物鐘。這…1 贊同 · 0 評論查看完整文章學生時代真的很辛苦，希望你保持熱愛生活，愛自己。
看看我的事吧https://www.zhihu.com/answer/1610884191
穀草轉氨酶高是心肝之類的出現了一些問題還是啥，有去進一步的去診斷嗎？中西醫的都看一下，快要高考了也沒事，身體是根本，希望你早日恢復正常。
這不叫失眠啊，可能只是你生物鐘沒調整好
推薦閱讀：
