雪花臺灣

體重較大,想要減肥,跑步心率太高有什麼建議嗎?

男,20歲,

身高176,體重180。想要通過跑步減肥。每次晚上跑三公里,但佩戴的手環都記錄心率過高,請問大家有什麼建議嗎?


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