如何才能知道自己的真實顏值?
7很簡單，自己點十次外賣，純素顏（洗完臉擦乾淨去拿），務必每次騎手不一樣，然後辦法如下
聯繫騎手，發文字消息給騎手說:
這是給俺的網戀對象買的，他/她/它 給我發的照片太太好看了，不敢信，幫我看下真人好看不好看行嗎，我請你喝奶茶（美團有打賞功能的，其他不知道）就分級成:巨好看、真好看、好看、還行、兄弟撤。大哥就按你個人眼光分下級就行。
一般都會答應的，分級分數換算8、6、4、2、1分
十次得到的總分的單次平均值基本就是你的真實顏值了
不要問為啥沒有10分，10分的都是隨便可以靠臉吃飯的，最後結果7分以上的都很少
還可以更苛刻一點，提前問騎手年齡，25歲以下的外賣員也很多的，特別大學附近
手機相機拍照有人上鏡有人不上鏡無法判斷
你如果能一輩子不被人看到素顏或者想試試帶妝也可以自己測試 不過那就不是真實顏值了 而且分級要更改 降低分數
仁者見仁智者見智 杠者抬杠 不一定適合所有人 但肯定適合大部分人 我的個人主頁兩年前的回答里我也找人問過哈哈哈 自評3.5那個（也有我各個時期的照片和視頻 僅供參考）
咱倆是鄰居，都在餐館裡吃過煲仔飯感覺不錯，突然今天都想自己試著做煲仔飯，但是咱們倆一個有臘腸一個沒臘腸，一個放了蛋，一個沒放蛋。這時候突然來了個路人說:學著人家來這個小區買房子，現在連做飯都學人家？？？
更新下
19年找人打過分了 來吧 這是我今年的身份證 傷害我吧/狗頭
可以順便給現在的我打分了
算了算了哈哈哈哈
很多人都認為，自己是最熟悉自己的身體和長相的，但實際情況卻是：
我們是對自己身體最陌生的那個人。
這裡引用鷲田清一的《衣的現象學》中的一段話：
每個人都認為身體是世界上最貼近自我的東西。被菜刀劃傷時，傷口帶來的疼痛只有本人才能感覺到，從這個角度看，「我」與「我的身體」的確離的很近，近到可以在兩者之間畫上等號。
可細細的琢磨就會發現，自己對身體的了解其實少得可憐。比如，我們只能看到身體正面的一小部分，不藉助外物誰都無法看到自己的後背和後腦勺。更要命的是，別人主要依據「臉」辨認我們，可每個人一輩子都不可能直接看到自己的面孔。
我認為這段話，就很能解釋我們對自己的長相的認知，都不是來源於對自己的客觀認知，而是別人的評價。
而且，隨著手機的發展，各類APP的革新，「不知道自己真實長相」是越來越多人發現的普遍問題。
事實也的確如此，當手機攝像頭焦距不同時，人物呈現的樣貌也是不同的：▼
即使是沒有相機的干擾，其實我們對自己真實的長相也是不清楚的，因為在不藉助鏡子的情況下，我們是看不到自己的臉的，再計算我們照鏡子時間的總長，與生命的整個時間比起來，是鳳毛菱角的。
所以說，我們對家人、對孩子的臉，可能比對我們自己的臉還熟悉。
那麼一個新的問題產生了，為什麼我們要知道自己的真實長相？這件事情對於我們來說有多重要？
以一個做了幾年的形象設計師的角度來看，無法認知自己的真實長相會導致兩個後果：
1、自卑、顏值焦慮
2、找不到適合的形象
我們一個一個來說。
1、自卑、顏值焦慮
我想這一點應該是大多數女生都有過的心理陰影。
很多向我們求助形象問題的姑娘，都有過很慘痛的經歷，比如：
遭受過父母的顏值詆毀；
遭受過同學的顏值評價霸凌；
遭受過同事的背後指指點點。
這些都給我們的心理帶來過很難癒合的傷痛。
舉個栗子，我的朋友Lizzie
如果真的按照審美來看，Lizzie不算特別好看的姑娘。
眼珠凸出、雙眼不對焦、鼻孔外露、牙齒外凸、法令紋深重：▼
因為這個長相，她被人起了很多跟牛和猩猩有關的外號。▼
曾經的她，上學時也被調皮的男同學評「班級最丑」，還用大大的字寫在了黑板上。
有一次她也聽到同事私下討論：我覺得XX只要減減肥還是可以的，但是lizzie都是硬傷，有甲亢長相，除非整容。▼
以上，都是Lizzie的日常。
經過這麼多年別人對自己顏值的攻擊，Lizzie的心理和生活也受到了很大影響，不敢與別人長時間對視，不敢開口大笑，不敢發言、公共場合總是希望自己能做個透明人，別人無意識的一個眼神，對她來說可能都是灼傷……
這甚至讓她的不敢追求自己的愛情、工作當中不想被人看見，生活當中也是一團糟。
我想很多姑娘在生活中或多或少都有過Lizzie相似的遭遇，聽到過別人主觀對自己下的腿粗、鼻樑塌、嘴巴大等很多「丑」的定義，然後自卑黯淡，導致對整個生活都有影響。
所以當我們能過正確認知自己的真實長相後，就能夠抵抗的了外部的很多霸凌評價，也不會被自卑感覆蓋了原本的容貌：▼
2、找不到適合的形象
很多女生買完衣服，總是覺得不大對勁，穿不了幾次就壓箱底了，導致花了大筆的錢。這些也是由於不知道自己長什麼樣子導致的。
比如另外一個朋友小七，從小長的白、大眼睛，常常被別人說長的像混血兒、洋娃娃。
所以她直到長大之後，也一直覺得自己是洋娃娃的長相，給自己選一些碎花裙、大波浪卷的假髮。▼
然而，隨著年齡的增長，這一切卻慢慢失效了，每次換新的造型，她身邊人看她的眼神都有種怪異感，甚至有個同學直截了當說：我怎麼越看你越像個人妖？▼
其實呢，小七長大後，面部立體度變的越來越高，骨骼稜角也變得突出，她的外貌已經變成了偏男相的樣貌，但是她所有的穿搭打扮還是按照記憶里幼童或者女人味的方向打扮，所以矛盾感自然就會強烈很多。▼
基於她的真實長相來打扮，畫風就明顯不一樣了：▼
所以說，能夠認知自己的真實長相，對於找到適合的穿搭妝發是非常有必要的。▼
上面嘮叨了一堆，那麼我就進入到正題，該如何認知自己的真實長相呢？
二、自我認知方法
其實這個問題的答案很簡單，就是照鏡子，只是照完鏡子之後，又產生了新的問題：
我們應該參照哪些標準，來衡量自己的外貌和顏值呢？
首先，人的長相併不是按照男女的性別來區分的，同樣都是女性的長相，有的會成熟一些，有的會幼齡一些：▼
有的長相偏男性化一些，有的偏女性化一些：▼
有的看起來很厲害，一看攻擊性就很強；有的看起來好像很好欺負：▼
按照這雌雄度、成熟幼齡度、厲害好欺負程度，我們每個人都長出了不同的面孔，每個人也都會在圖中上找到點位。▼
所以我們每個人的五官、三庭五眼的距離，並沒有美或丑的硬性標準，不過就是散發出不同的感覺而已。
那五官的哪些特徵指向這些不同的感覺呢？
你可以照著鏡子，對照下表，再一次客觀地認識一下自己：▼
這一部分，熟悉我們的寶寶都知道我們有個氣質九宮格風格定位工具，這裡把我們的文章放在圖片下方，給不熟悉我們的姑娘做個參考：
氣質九宮格說明書?mp.weixin.qq.com
總之呢，能夠認知自己的真實長相，有助於我們對自己的認知完整，更有助於自信度的提升，進而對整個的生活系統都產生正向的影響。
我們不要沉溺在美顏裡面拔不出來，也不用在意其他人的主觀評價，以及現在鋪天蓋地的審美文中關於「美」的硬性標準，人類進化這麼多年，劣質的基因早已被淘汰，所以基於外貌上來講，沒有真正的美與丑。
如果非要講美與丑的話，那麼我覺得，眼中有自我、有態度，是美；而丑，只不過是被自卑覆蓋了真實的容顏而已。
很簡單，如果你是一名大一新生，開學前時不時挑釁一下學長學姐，或者在成為老生後時不時嚇唬一下學弟學妹。
等開學見面後如果他們不鳥你或者揍了你，就說明你屬實長得不太行。
如果他們不僅不生氣還追著你要微信，那我想這個時候你應該有一個清楚的認知了。
我媽曾經用實驗羞辱過我！！！
關鍵這實驗TM的還是真實存在的！
我媽告訴我，這叫做嬰兒判斷法！！！
講的是有科學家做過一個無聊的實驗，說的是沒有自主意識的嬰兒，盯著好看的臉的時間，要比盯著醜臉的時間要長很多。
得出的結論：人啊，從出生就是顏控！
對我而言，傷害不大，侮辱性相當強！
主要TM我家親戚的小孩一見到我就嗷嗷大哭
這是什麼鬼？
我難道不美嗎？
開玩笑，火星美人范冰冰本冰正是本人好吧！
這個實驗對我來講，我不承認！！！
你們的話，也就馬馬虎虎看看吧：
想要知道自己的真實顏值，很簡單，就是找一個小孩給他看，你的和你顏值還說得過去的朋友照片，看他喜歡誰就完事了！
結果如何都死心吧！
因為在深究下去，漂亮的依舊漂亮，丑的還是丑！
我就是不信邪！
經受了再一次的傷害
╮(╯﹏╰）╭
╮(╯﹏╰）╭
╮(╯﹏╰）╭
我發現智商高的人就是為了打我臉的！
做的實驗一個比一個讓我想要哭泣！
國外一大學研究小組做了一個研究：
讓人和雞同時看一組顏值不同的照片！
實驗結果表明：人選的好看的臉和雞啄的臉竟然出奇的一致！
這個實驗的目的就是讓你拿著自己的照片給雞啄，如果雞啄你，說明你的顏值還可以，反之，毀滅吧！
不管結論與否，兄弟姐妹們一定要堅強啊！！！
顏值什麼的通通都不重要，重要的是我們有一顆勇於挖掘美的心！
俗話說的好：一白遮百丑？
不，是好死不如賴活著！
只要我們還活著，把自己造成美女指日可待！
最最最最最最最直接的方法！
就是從皮膚上入手，水靈水靈嫩滑嫩滑的小臉蛋~能加分不少呢！
沒錢整容的夥計們（包括我），咱們可以從這點入手！
首先，先要了解清楚自己的膚質，這是重中之重！
常見的幾種膚質：乾性、油皮、敏感肌、混合肌、中性皮膚這幾種。
不知道如何辨別的可以看下這幾種皮膚的特徵！
如果還弄不明白自己的膚質的！
可以試試著名的洗臉後一小時法！
之後根據自己的膚質，選擇適合自己的護膚品！
這是重中之重！
只有弄清了自己的皮膚狀態之後才能夠選擇到適合自己的護膚品，也能大大的減少踩坑的概率！
而對於護膚品的選擇，我總結了一下護膚品的成分作用，需要的姐妹可以根據成分來搭配一套適合自己的護膚品！
根據自己的膚質選擇自己需要的成分，然後在根據成分再選護膚品！
右邊那些成分也不是不能選，就是那種成分不適合你們膚質的話，可能會有點不舒服！
而以下這些護膚品都是根據我的膚質來選擇的，如果是和我膚質一樣的姐妹，可以參考一下我用的這些護膚品！
說下自己的膚質吧：本人油皮，之前是那種特容易出油的，基本上洗完臉過一兩個小時我就恨不得在洗一次臉，而且額頭和下巴HIA容易長痘痘，膚質也不怎麼均勻。現在穩定了好多！
日常補水：CJ美肌面膜
主打成分是二列酵母的面膜！！
用完之後直接年輕十歲！
每用一次我都感受到了這個面膜的神奇，因為太太補水了，每次我出去玩被太陽曬到不行的時候我回來就敷這個面膜，敷上去清涼的感覺立馬就上來了，很是舒服。
晒傷之後上臉還沒有刺痛感，敷完皮膚滑滑的，連小干紋都消失了，之前一直不知道這個牌子是主要做敏感肌的，現在用了一次之後我佩服的五體投地！！
精華液超多足足有30ml！敷完臉之後剩餘的精華不要丟~裹上麵包糠...是裹在脖子上還能繼續發光發熱，一定不要忘記脖子哦！
鎖水效果也很棒，敷完至到第二天臉都是潤潤的，我可真是太會買了！這款面膜一直都在我的必囤面膜清單里！太值了！
CJ美肌蠶絲面膜煙醯胺亮白補水鎖水保濕收縮毛孔緊緻抗衰皺抗初老
必要補水：一水間積雪草爽膚水
原諒我見識少，第一次見泡沫型的爽膚水！
雖然泡沫聽著不靠譜，但不得不說泡沫的水分子更容易被肌膚所吸收，而且保濕效果也不錯，積雪草水牢牢的被鎖在皮膚裡面，補水保濕一整天。
關鍵是除了補水效果，最厲害的還是它的抗氧化效果，成分中的甜橙、積雪草等更能幫助皮膚抵抗自由基的效果，從而使肌膚更加緊緻。
用了一段時間之後明顯能感覺皮膚變得細膩了好多。早上洗過臉之後在塗這個，皮膚滑滑的水水的透亮的很。
味道比較清淡，這個是我所喜歡的，沒有香精防腐劑什麼的，其他膚質適合不適合我不知道，但是油皮是絕對可的！贊！
補水保濕：緹婭菲洛仙人掌面霜
如果說面膜、爽膚水對肌膚起到的是補水保濕的效果，那麼面霜就是為了把這些水分鎖住在肌膚，不用面霜的臉就相當於裸奔一般，不管是風吹還是雨淋都要經過摧殘！
這款面霜特別適合敏感肌和油痘肌使用，其中的角鯊烷和赤蘚醇成分，用於面部可以緩解皮膚泛紅和刺痛。而仙人掌成分則有均衡水油的效果，用之後臉上出油的情況明顯好轉了很多。
美白必備：城野醫生377
一白遮百丑嘛，有一個白白的皮膚能掩蓋臉上的一些瑕疵！
它這個精華算是比較平價的，不過美白的效果還是蠻不錯的，城野醫生專研W377成分就是這支精華的王牌成分，而且還復配了VC誘導劑，所以說滲透力絕對是杠杠的！
而且用的時候還不用避光這點簡直可以碾壓市面上的很多美白精華了！質地使用感很妙！是乳狀的，延展性好，吸收性好，用過之後皮膚還不會泛油光，是一支就算是換季敏感期也能用的溫和型美白精華，可閉眼沖！
防晒必備：安耐曬小金瓶
號稱是地表最強的防晒小金瓶是我的最愛！！！
防晒指數是spf50+，PA++++，防水防汗的一款，而且還添加了一些養膚成分，溫和不刺激守護肌膚年輕的狀態！
質地是白色的乳狀，這款是化學防晒劑和物理防防晒劑結合的一款，上臉清爽不油膩，而且成膜速度也很快，很贊的一款防晒！
貼心提醒：使用之前一定要搖一搖哦，上下搖晃5~6下就行了，出來是水潤的乳白色，一般的清潔品就可以清潔乾淨了！
神預測時間！
到！
！！！
猜的沒錯的話，待會評論區肯定會出現：判斷完了，不愧是我，我果然是帥哥/美女！
我不信，有本事放照片！！！
來啊！！！
沒圖。
麻煩各位想看美女的朋友不用浪費時間往下翻了，更別浪費時間留評論。我在置頂評論里沒法說得更清楚了，只好再大寫加粗一遍。沒辦法，主要是一些用猥瑣男語氣要照片的評論太讓我不舒適了。誰規定答題要上圖？我欠你的？
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別裝傻，從周圍人的態度就很容易看出來了吧。我不信你真的感覺不到。
拿我自己舉個例子。我的顏值是動態發展的。五官一直都還行，小學時胖，就被男生嘲笑欺負，初中慢慢瘦下來了但是愛曬太陽所以黑，也沒什麼異性緣。高中時候在省重點尖子班，全班都極其專註於學習，所以我對自己的顏值變化並沒有認知，直到某天去別校找老同學玩迷了路後隨便抓了個男生問路。他一開始表現還蠻正常的，最後我道謝的時候朝他笑了一下，好傢夥，他肉眼可見地呆住了。我人生里第一次見識到人臉變紅的全過程，真tm神奇。高中畢業那個暑假，收到了三個同班男生的表白，其中兩個我基本就沒跟人說過話。上大學去了一個離家很遠的城市，大概是地域差異吧，莫名其妙地多了一堆班花公主之類的可恥外號附帶一堆偏執狂類型的爛桃花。工作後大老闆特別愛帶著我去社交場合，同期培訓時偷偷多看了兩眼的好看男孩子也會主動跑來搭訕交朋友，生病有人送水果，去地方上出差容易遭遇甲方性騷擾。又過了兩年家裡開始張羅相親，一年內見過的男孩子集滿了十二星座，只有我甩人，沒有人甩我。交往過鄰市首富的兒子，依然是我甩他。然後在25歲看中了現在的老公，認識一個多月他求婚，半年後領證。婚後移民，在英語一塌糊塗的情況下找了份不錯的工作，同事里沒有亞裔。被一個小我10歲高中都沒畢業的東歐裔小帥哥約dating。獨自去法國日本這些性觀念開放的國家旅遊，只是買個咖啡買個冰淇凌都會遇到來約的，簡直疲於應付。
哇，這麼平鋪直敘就感覺好凡爾賽。其實我就是個顏值6-7分的中上女而已。我有個閨蜜比我能再高一分，那人生，波瀾壯闊得能寫瑪麗蘇小說，真.黑白兩道都吃得開。當過黑道老大的女人，撬過副市長女兒的牆角，追韓國小偶像追到床上，從資本的女人混成了自己就是資本。
現在我四十多了，顏值開始走下坡路，能明顯感覺異性對我的熱情沒之前那麼高，漸漸地又回到了中學時代泯然眾人的感覺。偶爾看到二十多的年輕小帥哥不再把我當回事的時候，心裡還是會有點失落的，不過大部分時間，不用把心思放在使勁倒飭髮型衣服也不用費勁和爛桃花周旋，很自由，很爽。
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