在我想睡，或在規定的休息時段時，我在睡覺前會想：我能不能睡覺，如果我能睡覺，那我能睡覺的原因是什麼，我經常這樣，而且有時我在快睡著的時候也會又思考自己能不能睡覺。我發現人在昏昏欲睡時看到一個你以前認識的東西，你會重新不懂它是什麼，不認識它是什麼，人在快睡著的時候思維會變模糊，無法正常的思考，所以在快睡著的時候我在想我能不能睡時我就不清楚我能不能睡了，（我覺得）我必須思考出原因來，我不想無腦的相信：我能睡。所以我在當時又強制讓自己清醒，然後再思考能不能睡，得出可以安穩入睡的結論後才再開始睡。有些時候干這事時讓自己清醒時是很痛苦的。我很想睡得更好或不有時候失眠，和不那麼痛苦，我該怎麼辦？

而且我覺得未來人類應該有個睡眠機，理性的思考好能不能入睡後立馬就能通過睡眠機堅毅的瞬間睡著。不用煩惱和猶豫。

還有一個問題：為什麼其他人不像我這樣？（像都不像，更別說有人和我情況一樣了。）（據我的了解，我周圍的其他人好像沒有一個人像我這樣。）

從前有個故事，張大千（或是于右任）長著一副飄逸的鬍子。平常他睡眠很好。有一天一個人問他，您睡覺時，是把鬍子放在被子外面還是被子裡面？結果張大千留了這個心思，睡覺時總琢磨自己的鬍子放在被子外面好，還是放在被子裡面好，結果就再也沒有從前的好睡眠了。

還有個故事，德國的鐵血宰相俾斯麥有失眠症，請了很多醫生治療，都治不好，後來請來一個心理學家（忘了叫啥名了），他來了以後，就坐在俾斯麥床邊，用手握住俾斯麥的手，結果俾斯麥就睡著了，再也沒有失眠的毛病了。

我講一句話就可以解釋你的情況。睡著了的人一定不知道自己睡著了沒有，知道自己睡著了沒有的人一定沒有睡著。

這句話的含義是只要你睡著了你就會喪失你清醒的大腦意識，你就沒辦法知道自己睡著了沒有，除非是非常淺的睡眠，你知道自己是清醒的。也就是只要你知道自己現在睡著了沒有就一定是沒有睡著一定是清醒的。

這也就是為什麼當你想要研究自己最後睡眠那個節點的時候就會出現失眠的狀態，甚至是你非常困的情況下你都能把自己從夢鄉中拉出來，也就是失眠了。

其實這個問題沒有你想的那麼複雜，睡眠是一項本能行為，是和吃飯上廁所一樣的行為，是你的大腦意識沒辦法徹底控制的，為啥說不能徹底控制呢，因為你餓了的時候，大腦可以控制自己讓自己暫時先不吃，大腦在一定程度上是可以做到得，除非特別餓的時候大腦的主意識也得屈服這個本能。

因為吃飯和睡覺是同等性質的本能行為，所以類比思考一下就知道了，人嬰兒時期大腦意識還沒覺醒，幾乎無法通過自己的大腦控制自己的清醒時間，只要你困了你是無法抗拒睡眠的，但等到長大以後你的大腦意識是可以在一定程度上控制自己的清醒和入睡的。

比如說現在很累很困但有一件很重要的事要做，你是可以強迫自己不睡覺的，但是這也有一定的程度，不是說你可以無限度的抗拒本能。

其實講到這也就講到了擁有良好睡眠的正確做法了，就是放棄主意識的控制，放棄大腦意識對睡眠這項本能的干預，純粹讓本能去作用你的軀體，這樣才能達到需要睡眠的時候就能睡著。

這也就要求你放棄對睡眠節點的研究，不需要清楚自己是怎麼睡著的，只要睡得好就行，如果你一定要研究明白自己到底是怎麼睡著的就肯定是有意識的，也就是失眠了。

給不出解釋，給個建議吧，建議就是換個題目。不用放棄躺下以後在腦子裡各種想這個習慣，把想的題目（內容）換換，比如改成折千紙鶴、寫作文、跳廣場舞什麼的，只要能複雜到睡著了還完不成的就行。

找出病因進行調理就行了

睡覺要是沒有用的話，還睡什麼覺呢？睡覺的作用就是終止你的思考，讓大腦休息，你在思考要不要睡覺就是在終止睡覺過程啊，只有終止思考才能進入睡眠。你不能妄想電腦在關機的過程中還要幫你計算是不是要關機。

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