白天想睡覺晚上睡不著？沒工作，白天想睡覺，晚上睡不著怎麼辦呢？，本人19歲，會不會衰老？
簡單的說就是該睡覺的時候睡不著，不該睡覺的時候睡不醒，破壞了原本的睡眠節律（生物鐘），所以是一種睡眠節律障礙，當然屬於睡眠障礙，也就是你說的失眠症。
睡眠節律為什麼會出問題？
其實睡眠節律問題在所有的睡眠障礙中也是非常常見的，而且最常見於需要倒夜班，或者需要倒時差的一類人，比如長期上夜班的企業人員，或者需要長途飛行的飛行員和空乘人員，都會出現明顯的晝夜顛倒現象，也就是你說的晚上睡不著，白天想睡覺。
我們的睡眠節律是怎麼來的呢？幾千年以來，人類的活動都是日出而作，日落而息，不是我們刻意為之，而是身體到了時間就會困，早上就會自然醒來。其實這都是因為我們大腦松果體內的一種激素——褪黑素的調節下完成的。褪黑素是我們人體自由的一種激素，具有感光性，白天光線明亮的時候受到抑制，處於休眠狀態，而到了晚上光線暗的時候褪黑素會開始分泌，並調節睡眠讓人感到睏倦感。
而睡眠節律出現問題的人主要就是褪黑素的分泌情況出現了紊亂，該分泌的時候不分泌，該抑制的時候不抑制。所以如果想要改善這種睡眠節律的障礙，需要人為增加褪黑素製劑的攝入，幫助調節褪黑素的分泌恢復正常，從而找回正常的睡眠節律。比如之前說到的長途飛行的機組人員，到達國外後有時候也是需要在賓館內服用褪黑素幫助調整時差的。
所以你的問題算不算失眠？當然算，如何改善，在醫生指導下服用褪黑素製劑，調節紊亂的睡眠節律，讓褪黑素回歸正常分泌，晚上該睡覺的時候困，白天清醒的時候不困。
謝邀 我和你一樣 睡不著就努力調回來呀 我要是前一天晚上沒睡著 第二天就直接熬到晚上再睡 這樣就調回來了 會不會衰老我不知道 但肯定不健康 身體是革命的本錢 還是要好好保養
謝邀，好好休息，少想些有的沒的，保持平衡的心態，加油
給自己一個輕鬆愉悅的放鬆時間，然後聽歌，看書，強迫自己倒一下時差
你需要找一份夜班的工作
努力去考一些可以賺錢的副業的證書啊，或者研究一些在家操作的一些小兼職，在白天充實一下自己晚上就不會失眠啦！
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