為什麼老是生病，心情鬱悶，很悲傷，怎樣才能提高抵抗力？

吃好吃的，健康的水果吧！哈哈

多鍛煉身體

健身房，晨跑，運動後心情好些

與喜歡的、積極的人多交往多接觸

慢慢情緒也會好一點的

多鍛煉，多讀書，適當玩玩

謝邀。先去看幾本勵志類的書，再給自己制定一個鍛煉的計劃表，循序漸進，慢慢來，不要著急。一定要堅持到底?