自己的情緒不好怎麼辦？

有一個女生在班級里打鬧把我東西碰掉了，我生氣說了她，但她回口就是一陣對噴，真的挺煩這種人的，碰掉別人東西還不許別人生氣？真豪橫啊，發火的我都想像出來拿板凳把她打得頭破血流，殺了她進局子的場景，這種人活在世上到底有什麼意義？我不斷克制自己把殺意逼了回去，連續兩堂課都在為這件事而走神，集中不了注意力，課間我問了老師這樣的時候誰的責任更大些，老師回答是前者，畢竟事情是由她而起，但我也有問題不應該說她的，但是我東西被她碰掉了我還會笑嘻嘻的跟她說你把我東西碰掉了？就好比你開車把別人車蹭了，別人會笑嘻嘻的跟你說話嗎？現在因為這破事越想越氣，不知道該怎麼調節自己這破情緒。

情緒不好是一個向內看成長的好時機，可以冥想，讓頭腦安靜下來，感受自己的心，自己的心怎麼了，可以說出來，寫下來，唱出來，跳起來，當整個人開始鮮活的時候，一切慢慢就開始消散

跑步發泄，唱歌……

找開心啊…

有人開車壓過我的腳後跟，那個位置應該都懂的，最多蹭個皮，我當時還真就是笑著說「今天真幸運，是蹭過去的」。

你們一幫學生，血氣旺盛精力充沛，腦子一熱對罵對噴很正常。我想你當時對他說的肯定不是什麼太好聽的話，反過來你在那種情況下人家對你說，你腦子一熱，報復心攀比心一上來，也可能想著用更難聽的話懟回去吧。

你那個比喻不恰當，是被誇大了。碰車是損失，碰掉你東西，沒壞你只是彎腰的事，學校不就是這樣么，難免的。工作單位也是有磕碰，走路也有磕碰，意外嘛

你下次要麼趕在她罵出來之前懟住了講出來自己就爽了後面管他怎麼講就記著自己回過嘴過了一把嘴癮後面就讓讓她了

她要先講了你再怎麼講。跟這種人也無濟於事只能吧你自己也變成潑婦表現出一拳砸在棉花上讓她自個氣去吧

不亂想，立刻做決定