作為一名精神病患者怎麼讓自己消除心中的恐懼與擔憂?
我是一名患癔症的學生，心情緊張激動或者過於生氣等等，就會呼吸困難抽搐，意識模糊，在平時也覺得記憶力越來越不好了，心情要麼是漠然要麼是激動，但是沒有告訴周圍的人具體是什麼病，平時生活中有太多不理解和不開心了，所以對於病情也越來越擔心害怕，我不知道該怎麼辦
服藥。
我吃了葯能安心一點，其他不記得了。
忘記也許是好事，但是生活中一些事難免要記不得了。
得到一切也要失去一些。
忘記痛苦記憶和病情，忘記日常生活等等。
堅持服藥的同時做長期心理治療。
別害怕寶貝，你只是得病了而已
就像感冒了會咳嗽流鼻涕一樣，你的癥狀只是得了病以後出現的病症而已
不必擔驚受怕啦
有的人胃得病了所以會胃疼，有的人得了闌尾炎所以肚子疼，而你只是病的位置和他們不一樣而已
要積極地看醫生啊，人生病了就要去醫院的，就像是感冒了要吃藥打針，你也要好好吃藥的啊
藥物會幫助你控制精神狀態，讓你趨於穩定
所以一定要去醫院好好聽醫生的話啊，要好好的接受心理治療的！
不要害怕，沒有一個人從小到大是一點病都沒有的，大概只是你的病相對而言沒有那麼常見而已啦
患病就要好好休息的，感冒嚴重了都可能要請個假休息一下，何況你呢？
平時自己可以聽聽歌呀、多運動運動呀來轉移一下注意力
想到哪兒寫到哪兒，如果您能看到最後那萬分感謝
回答寫在別人的評論裡面了，希望你能看到。我的體會是，以前我也有想像在自己身上發生各種意外悲劇，自己本人或者身邊的人都會很慘，就好比看的某些電視劇裡面所有人都死光了，這是不是你的恐懼與擔憂？而且是不受控制的爆出來這種意識流。不是自己願意去想，而是用不著想，都會出來。我現在基本不會了。
我經歷的辦法就是：
1.堅持吃藥，找到適合自己病情的葯，找到自己信任的醫生，給自己建立安全感。
2.及時向身邊可信任的人尋求幫助，同時學會自己開導自己，勸慰自己，告訴天塌下來有高個子頂著，或者是明天和意外不知道誰先來，我多活一天是一天，就算意外來了也不一定砸到我頭上，快活也是一天，不開心也是一天，何不開開心心過一天。要相信自己能挺過來，要鼓勵自己學會這些技能。
3.養成良好作息規律，早睡早起，精神好，不可熬夜失眠，你在床上躺著沒睡好也比完全盯著手機看到深夜一兩點要強。
4.盡量多和人交流，碰到誰都能嘮嗑嘮嗑半天的，說八卦興高采烈的，學著點，心態好的人都年輕了，不要把話憋在肚子里傷肝，當然不是和誰都掏心窩子，也別太直爽沒注意讓人難堪。多向正常人學習，他們怎麼說話，怎麼交流，看待事情的觀念是怎樣的。影響你的不是事物本身，而是你如何去看待它。讓自己學別人好的方面，對自己有益處的東西。
5.找份工作，賺錢自己花的感覺還是挺好的。
6.忽視或者無視這種慘慘慘的意識流，讓自己忙碌起來，阻斷思維，因為它是假的，不是真實的第六感。先答到這裡，太晚了，要睡了。也不知道我說清楚了沒有，自我感覺不透徹。
一、精神病不是生理病，又不會馬上死，比如癌症等疾病嚴重得多；
二、已經精神病了，還有什麼可顧慮別人感受的，往後每一天都是上坡路；
三、沒有遺傳因素，高度懷疑環境造成，人話叫被精神病，被投毒圍獵居多；
四、剩下的都是生存技巧問題，突破很難，有很多人自殺、逼瘋或者被意外致殘致死等。目前所知，這種情況是犯罪份子活動猖獗。
先學會放下，可以試著學學冥想或者禪修。
讓自己的情緒先放緩下來，而後你才會明白應該如何面對它。
當你明白該如何正確看待恐懼和擔憂，那麼你就可以戰勝它了，這個是需要時間的也需要勇氣。
面對該面對的事情，直面困難和人生
考公務員，混吃等死
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