起床氣是起床後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會生悶氣。通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，是低血壓的癥狀，低質量的睡眠容易引起起床氣。

起床氣表現為起床的時候會生氣、對別人大發脾氣，常伴有低血壓，面色蒼白，四肢無力，眩暈等，現代人常見的毛病，在動漫和小說里更是常見。

在英國，「床的陰暗面」一詞通常用來形容女性在起床之後的壞脾氣，中國人稱之為「起床氣」。英國睡眠委員會的一項調查顯示，女性比男性更容易有「起床氣」；大部分女性睡醒後都會發牢騷。

有起床氣的原因有：1、睡不夠：有些人，在晚上睡覺的時候，總是睡的很晚，有熬夜的習慣。第二天起來的時候，總會感覺到睡眠不足，就會很不開心。

還有一些人，晚上喜歡進行一些比較刺激的活動，像是經常泡夜店、打遊戲等等，這些事情能夠引起機體的興奮感，使人久久感覺不能入睡，第二天起來的時候，總感覺睡不飽，其實，是因為整個人正處於休眠狀態，在需要得到休息的時候，就被叫起床了。

2、低血糖：低血糖的人，更容易有起床氣，因為如果人有低血糖的話，睡眠程度都會比較淺，一點小小的聲音也可以打擾到這些人的睡眠。所以休息的肯定不好，第二天起來的時候，心情也就不佳，會影響到一天的工作和學習，是非常不利的。

低血糖太過嚴重的人，除了有起床氣，還會有一些其他的不良癥狀，比如說是蹲廁所蹲久了之後，就會感覺到頭暈目眩。經常會覺得腦袋發暈等等，這類人應該要引起注意，多補充一些人體所必需的維生素。

上面都是在網上找到的

如果你是沒睡好，被別人吵醒而生氣不開心，那很正常，誰都不想休息時被人吵醒。但你要是特別生氣，那就有可能是性格問題了

如果你是低血壓或低血糖，那沒辦法。我就是低血壓，起床氣常常有

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我最近發現了一個好方法，睡覺前把一些甜甜的食物放在床頭，醒來就吃掉它，既補充了血糖，也調整了幾分鐘，而且還堵住了想罵人的嘴

不同的人體質不同，不知道對你有沒有方法，希望能幫助到你

有。

講真，本來不是性格問題，活活被弄出性格問題。

有些人啊，尤其是一部分當家長的，老喜歡把自己的個人情況當成統一標準，如果孩子不符合這個標準，就被歸結為「不正常」。

有些孩子他睡眠時間就是長。

有些孩子遺傳的低血壓，睡眠質量不好，需要的睡眠時間也長。

還有些孩子白天精神壓力大，天天晚上做噩夢，第二天能起來才怪。

我就想問問，這幾種孩子礙著某些當家長的啥了？

非得自己幾點起床就叫孩子也跟著幾點起？

這是假期好嗎，假期！趕上這樣家長時間長了啥性格都得出問題好吧？

關鍵是這樣家長還真不少嘿。

還有就是宿舍。

我自己的室友作息時間也都不一樣。關鍵是我們幾個早睡的自備耳塞，晚睡的自備耳機，早起的穿襪子下床走路，晚起的掛遮光床簾。最重要的，有事兒自己上自己鬧鐘，音量控制到最小，要麼乾脆震動手環兒。

多大人了自己還不會上鬧鐘啊？

可是根據我妹妹親身經歷以及其他睡眠相關問題下的答案，總有那麼些人，覺得自己睡夠了，別人就全睡夠了。

閑著沒事非得老讓別人起床的，被起床氣懟了基本就是活該。

起個大早要干點什麼事兒，自己干就完了唄，再逮著那沒起來的上趕著叫人家，這不有病嗎？

真當自己是勵志學家啊，你可以別人就一定可以。

另外，起床氣患者不包括這兩種人：

第一，好言好語讓你叫他起床，結果第二天早上沖你發脾氣，因為被叫醒了開始罵你的。

第二，自己熬夜熬穿不睡，白天不讓別人出一點聲，出聲就發脾氣的。

這兩種不是起床氣，是賤。

起床氣不背這鍋。

這是當時生悶氣的怨念之作，大家看個熱鬧就好。

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不請自來。

存在

不是性格問題

因為我特么剛剛就被人叫醒了！！！現在過去一個小時了，我還在生悶氣，並且，很生氣。

本來昨天下午就沒睡好，今天下午正好沒課，想著玩會手機就睡覺。

當然，我這位親愛的舍友睡得比我早

當我還沒醒的時候，她在群里看到了一個消息，超級大聲的喊我，我特么迷迷糊糊嗯了一聲，這個傻逼更大聲的喊我了…

傻逼啊

群里的消息，我比她睡得晚，看到了，說是晚上九點之前交截圖，她咋咋呼呼個什麼勁？！

還有，老子定著鬧鈴呢，在鬧鈴響之前，任何因為沒有必要的事喊醒我的人，都特么是傻逼

自己睡醒了，不困了，噁心別人呢？？？

她這也不是一次兩次了

我倆床鋪逼著，周末早上，大早上，老子還在睡覺，特別急得把我喊醒，

快快快，給我衛生紙，我的鼻涕就出來了

我是你媽啊？

一次就算了，媽的，總是喊我有毛病啊

讓她把衛生紙拿一卷放床上，就不聽

傻逼

還有，看不到別人在睡覺？

自己下床能死？艹！！！

老子越寫越生氣，日了狗了

這是什麼煞筆玩意，擾人清夢都是傻逼

我特么身體不好需要注意這個傻逼不是不知道，我特么又喜歡熬夜這個傻逼也不是不知道

清楚還特么在老子睡覺的時候喊我

還美曰其名是和老子親

滾你麻痹的

老子愛你，老子用腳踹你來表達愛意

我特么和她說，老子睡覺的時候別喊老子

她毫無愧意，

啊？我以為你醒著

傻逼？

就特么你躺床上是睡覺，別人就不是睡覺了？

天天咋咋呼呼，

噁心撒嬌說，人家就是活潑點了嘛～

起床氣不代表性格缺陷，人有的時候會陷入一陣莫名其妙的焦慮，不安，和灰心，處於這種狀態下別說起床氣了，上床氣，吃飯氣，走路氣，統統會上身，那真的是氣不打一處來，我一哥們和我說他每個月都有那麼幾天異常煩躁…………這句話現在已經成了我們嘲笑他的梗

我覺得存在的

我弟弟就有

一開始還覺得蠻神奇

那麼小的娃子也不可能戲精

就是叫他起床

各種暴躁捶床蛤蛤蛤

但是我弟弟平時性格敲級溫油！軟綿綿噠

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