之前聽說站著減的體質比是坐著的三倍 然後為了減肥 就一整天都站著(因為沒有時間運動 只能坐著或者站著)結果晚上回家發現腿腫了……小腿和大腿一樣粗

這才知道靜脈曲張這回事!

不是說站著消耗體質比嗎……


單一孤立的行為並不能減肥或不一定能成功。減肥是綜合工程,飲食第一,運動第二。(減肥是全球範圍的難題,單靠某一個行為或動作就能達到,是不現實的。)

很多朋友問跑步能不能減肥?回答:能(但必須先飲食合理),也不能(如果飲食不合理)。其他運動諸如跳繩、爬樓、阻抗訓練等等,都是同樣的道理。 您說的站立,熱量消耗很少,人卻很不舒服,對減肥的作用很小。


因為你聽說的是錯的啊。

確實還真有過這種奇怪的統計,坐在打字的時候,大概平均消耗是1.5大卡/公斤/小時。而站著洗臉化妝的時候,大概平均是2.5。所以,站著完全沒有坐在的三倍啊,而且,兩者其實都不高啊。


長時間站立能不能減肥我不知道,我只知道你會有小腿肌肉


我猜能,之前做快餐店兼職,基本上一整天都站著,還有走來走去,一個暑假下來大概瘦了八九斤樣子。腿粗不粗沒注意,但是一天下來腿是真的很痠痛。不過也沒有得靜脈曲張之類的,就是覺得腿痠還累。後來上學去了就又逐漸胖回去了

怎麼說呢,消耗大於攝入就會瘦


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