從上學到現在工作，性格中的自卑，缺乏安全感，討好型人格，渴望得到別人關注而又不敢成為焦點的矛盾心理始終伴隨我。不管是在工作還是生活中的與人交往，我似乎也總是屬於不會和別人疏遠，但是也不會和別人保持親密關係的那種人。甚至有的人覺得不熟悉我的時候會覺得我高冷，其實我不是高冷，我只是不知道怎麼去和陌生人熱情並且自然的去建立聯繫。這一切的一切全都是我內心的掙扎，外表看來很平靜，但是誰也不知道就是這些也許別人做起來輕而易舉的事情，卻能讓我的內心波瀾起伏。

我不知道我的自卑與討好來源於什麼，在我的原生家庭里，並不是說不幸福，我知道父母是相愛的，但是他們的性格都屬於不會表露的，我和爸爸好幾天也不會說幾句話的那種，他也不會關心我，我知道媽媽愛我，但是他們都不是那種對孩子會毫不吝嗇的表達他們的愛的那種父母。所以其實對於小時候的回憶，我並沒有很多父母帶我出去玩，下班回家擁抱我這種的記憶。沒上小學之前我都是在爺爺奶奶家度過，爺爺非常疼我，是那種不管言語還是行動上都很寵的那種疼，桌子上有雞腿，一定是我的。我很懷念那種寵愛，我記得我在爺爺奶奶家的時候是個特別活潑的孩子，那時候我有個紅裙子，家裡來客人讓我跳舞我毫不猶豫，不會認生，甚至跟來串門的長輩也能妙語連珠。但是那時候我也記得媽媽在市裡上班，所以每次回來看我我都捨不得讓她走，她就騙我說去廁所或者等我睡覺的時候偷偷的走，等我去廁所找她或者醒來不見她就會哭好久。後來我小學轉到市裡，那時候我的戶口也在家裡，在學校里要以借讀生的身份上學，來到市裡上學之後我感覺一切都不適應，班裡那麼多人，他們感覺和以前的同學也不一樣，而我也漸漸的很敏感，感覺自己和別人不一樣。也許從那時候開始，我的性格慢慢變化了吧。小學我學習不錯，我不知道是自己真的喜歡學習，還是只能通過學習來獲得別人的關注。

就像此刻，我心理也是無比糾結難受的，看到別人比我過的好，我會覺得自己失敗，看到別人結婚的幸福，想到自己婚後的壓力，我很難受，就莫名的不開心，我知道日子是自己的，我也知道，老公也很優秀，對我也很好，其實我可能還在被別人羨慕著，這些道理我都懂，但是我就是想不開

你前面介紹的你的成長經歷，我相信不少人都有類似的經歷。在我們小時候，父母為了「養活」孩子，東奔西跑，他們只是為了滿足孩子的吃喝，讓孩子健康長大，這是他們認為的，自己肩負的最大使命。我們逼自己懂事，暗示自己不需要父母的陪伴，不需要父母的傾聽，只是不想讓父母太累太辛苦，我們和父母之間，心照不宣，達成默契。

逼迫自己懂事之後，我們不再關注自己，我們渴望得到別人的認可，小心翼翼地探究別人對自己的看法，我們逐漸讓自己扭曲，也就是常說的，我們活成了別人眼中的自己。

長大後，我們面對工作和生活的壓力，有焦慮，有迷茫，有了對比，這都是我們變成成年人之後必須要面對的，首先不要太過重視這件事情，因為每個人都會碰見。

在讓自己放下，想開的過程里，其實沒有什麼方法論，找到一個你信任的人，把你內心最真實的想法，說給他聽，他也不需要安慰你，給你什麼意見，就是安靜的聽你說完，你就會覺得好很多，你可以試試。

我們在訴說的過程，其實也就是在不斷探究自我的過程，活在當下，不沉溺過去，不妄想未來，嘗試去了解自己的想法，而不是別人的。如果你感興趣，也可以試試練習冥想，它是一個幫我們活在當下，找到真實自我的好習慣。

已經是個成年人了嗎？我想問幾個問題。

第一，你的優點是什麼？

第二，你的缺點是什麼？

第三，你最想得到什麼？

第四，你最害怕失去什麼？

您好，看到了你的故事，很理解你寫下這些文字時的心情，很想給你一個擁抱。

看起來，你的原生家庭里有一些溫暖，也有一些失落，這些都是正常的。只是你內在的心情糾結是真實存在著，覺得自己失敗，有壓力。道理你都懂，但不舒服的心情卻是如此真實，你也希望自己能想開。

看得出，你是一個蠻有靈性的人，會思考，對自己也有要求，對很多情緒的感受都很細膩。

只是，小時候的經歷中，父親的不善於表達，給你帶來了一些隔離感；母親用不合適的方式離開爺爺家，會讓那個年齡的孩子產生一種不安全感；到市裡讀書的適應不良沒有得到及時有效的處理……等等的這些有可能都給你帶來一定的創傷，影響到你的一些性格發展，也可能成為卡住你的地方。如果有機會，可以去做一些處理，當你疏通自己，你能發展得更好。

祝你開心快樂！

接受自己 相信自己

接受自己的自卑 接受自己的討好型人格 接受自己表面平靜內心糾結 接受爸爸媽媽對於愛你的表達方式

相信自己會對很不滿意的地方做出改變 變成不太滿意或者有點滿意 相信自己的安全感會越來越多 相信自己其實你做的已經很好了

你在羨慕別人的生活時，別人也在羨慕你的生活 所以羨慕來羨慕去 還不如自己羨慕自己的生活

如果你想改變爸爸媽媽表達愛你的方式 不如從你做起 你對爸爸媽媽是怎麼表達愛的呢 從遺傳的角度來看 你對你爸爸媽媽和爸爸媽媽對你應該有相似的地方 所以想改變他們不如從你開始改變

所以 接受自己 相信自己!

別說你了，我也是這樣的！總是覺得自己失敗，要是別人說了什麼不好的話，我會記好久，然後在心裡默默的改正！給自己很大的心理壓力

首先要接受這樣的自己。

人生就是一個修鍊的過程。

人活著，或多或少會遇到各種各樣的問題，然後找原因想辦法解決。

我看你說的問題，簡直就是在說我自己。

多讀書，多讀書，多讀書。重要的事情說三遍。從自己想看的書喜歡的書開始讀起。只要你堅持下去，你會發現一個全新的自己。

原生家庭的問題，有時需要一生治癒，不過這也就是你與他人不同氣質性格的來源，不必多慮，那就是你。安靜下來對待沒見路過的人和事，不必想太遠太虛幻的未來

我一般自閉了的時候，就狂吃東西，看部電影，睡一覺，醒來接啥事都沒有了。

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今天逛知乎，看到了這個以前的回答。

我想說，我並不像上面說的那樣，睡一覺看部電影，醒來啥事兒都沒有了。

這個回答好像是上年的。

今年的生活一樣不開心。

誒許多事兒壓在心裡。好累呀

無法說現在自己的感受，因為人類的悲歡是不相通的。

哎祝大家在新的一年快快樂樂，開開心心，健健康康吧！

我。就這樣吧。

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