我也不想患得患失的，但是每次一醒來就會懷疑這件事，我覺得自己隨時會被拋棄或者說男友已經對我感到厭煩了只是出於善意沒有離開我。我喪失了和其他任何人對話的熱情，當男友在忙自己的事時，我的世界好像一下子就沒有方向了，只是渾渾噩噩地等他來找我。因為之前有過過度黏他讓他不開心的經歷，所以我不太敢主動聯繫他，實在很想他發送微信消息也控制在一頁之內。

他真的很好，溫柔又善良，而且他也是個比較敏感的男生，我不想讓他難受。所以我怎麼樣才能提高自己的安全感呢？

謝謝！我真的很需要幫助，任何意見都好，拜託大家幫幫我。

首先，你要確定缺乏安全感的問題源頭在哪裡，才好對症下藥，對男友缺乏安全感，第一個可能是自己身上存在某些問題，比如多疑、敏感，愛幻想喜歡無中生有等；第二個可能就是男友本身的一些行為和言語讓你沒有安全感，比如對你的關心、照顧不夠，缺乏耐心，容易不耐煩，或者長的太帥，中央空調容易被其他女生喜歡等；第三就是確實是兩個人的性格和意識形態上面有差異，存在溝通障礙，甚至是彼此的生活習慣和未來規劃等均存在分歧。

還有就是答主本身被診斷抑鬱，抑鬱病症看起來簡單，其實也有可能非常嚴重，比如網上很多明星就被爆因抑鬱症而傷害自己，所以必須要非常重視。所以答主必須慎重考慮，如果男友是抑鬱症的原因之一，那不防獨自冷靜一段時間，倒回去再看是否存在以上問題，自己心理衡量以後慎重的做出選擇，如果做了選擇就要有勇氣承擔結果，無論好壞，要保持樂觀的心態是最主要的。

你要的是男性的愛護。男友給你的愛護不足以抵消你缺的那部分。（霸道，行動力十足的保護和佔有）

你渴望的是被佔有的慾望。能讓自己屬於誰。

這部分牽扯到男女愛戀關係中，要看男生自身身上的個性。

你說他溫柔和敏感。那可能男性強勢的那一面你沒怎麼看到。

而你也是一個溫柔的人。擦不出那種天雷勾地火的「衝動」的感覺。

這個跟抑鬱無關。

以上是我個人感覺，如有任何問題，歡迎指正～

直接告訴他，然後兩個人一起聊聊。

吃藥

呵呵，就算沒有抑鬱症的一樣存在同樣的問題。需要你更多的交流坦誠。他會接受到的。

好好吃藥看醫生。看看男友是不是真愛你，也想想自己是不是真愛他，不行抓緊分手，一段不好的情感會影響自己的情緒。

你這個安全感是要靠他來獲得的，你應該把病告訴他，如果他願意陪你就在一起好好生活，慢慢培養安全感，說實話，你缺安全感，你做再多都沒有用，全看他心裡有沒有你。個人觀點，可以不信

你因為抑鬱而缺乏對男朋友的安全感，這種情況下，唯有常陪伴或者保持聯繫通話才行，你可以多煲電話粥或者視頻通話，或者線下多待在一塊！

但是不知道你處的男朋友是誰，什麼人，什麼性格，所以不知道他能不能接受長期膩在一塊的態度。(結局如何，就看看你相處的男朋友怎麼樣了)

服藥，運動，作文，表達自己！

充實自己。 安全感最終來自於自己

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