分手後一直放不下 怎麼讓自己釋懷 不想再被影響但又忘不了 我該怎麼辦?
首先你要先自己放過自己，其實每個個人分手以後，都會經歷這麼一段難熬的時光。
尤其是自己一個人的時候，就好像無時無刻都在想他，有不舍，有後悔，有不甘心，但是如果已經決定要放下他，那麼你就要自己放過自己。
不要每天都沉浸在這個悲傷的氣氛里，刪掉他所有的聯繫方式，眼不見心不煩。
給自己找點事情做，其實你放不下的最根本原因就是你把你所有的經歷和時間，都放在了他身上，他走了，你的世界就空了。讓自己忙起來，充實起來，努力工作，好好學習，慢慢的你會發現，你已經沒有時間去想他了。
如果實在是放不下，就去想一想他是怎麼放棄你的，世界這麼大，還有很多美好，值得我們去追求的東西，這個世界上沒有讓自己不能釋懷的人，也沒有放不下的人，只有你願不願意而已。
相信自己，你的生活一定會變得越來越好。
加油！祝好運！
找個累的要死的工作！包治包病
我這邊建議你回頭去看看你前女友…悲傷也屬於個人情緒，目前無法得知切除大腦哪一塊比較好…但是我給你三種方法…第一，移情別戀法…通俗易懂，就是重新去找其他女孩子談戀愛，走出悲傷，注意力被新戀情吸引…第二，自我療傷法，做些自己感興趣的事，回憶些她不好的一面…第三是面對…大部分男性其實是保護型(痴情男)，生怕她離開自己過得不好…可以回頭去看看她…她的變化會讓自己自行慚愧…第四種方法，真心不建議大家使用，確實可以變強，甚至成為渣男，就是太痛了，剝開自己血淋淋的傷口去分析感情里的對錯，優化自己…我是新手作者，我們一起加油
用時間生生的熬，或者身邊出現再次讓你心動的人，我也在熬目前
本人真心覺得該放下就放下，如果有複合的機會也別複合，因為複合就是重蹈覆轍…如果自己有魅力就再找一個，因為在感情里放不下有的時候像是不甘心，有的時候又或許只是沒有遇見合適的人…沒有比他更優秀的追求你，所以才會難受惦記，但是離開的就是離開了，我們都要變成更好的自己，麻痹自己暫時一小會吧，讓自己忙一點，更優秀一點，讓命中注定更加靠近一點點！讓過往雲煙，飄得遠一點再遠一點才好～
我也很想知道解決的辦法
但這隻能靠時間 看個人
與其掰著手指頭數分手後的日子
不如讓自己天天開心起來 幸福起來
可能在某個陽光明媚的天氣
你會突然發現自己已經想不起他的模樣了
12.28日
我們刪除了QQ微信支付寶所有的聯繫方式
他有了新的女朋友 說我們真的回不去了
我只能說這就是命運叭
沒有過錯 只有錯過
他雖然還放不下我 但他選擇了新歡療傷
我也不必再留在原地了
可以回頭看
但不要往回走
逆行全責
知乎也要和你說再見了
不想失眠的夜晚都是看著這些問題了
是真的心碎了
意難平再難也要平。思緒會反反覆復，覺得放下了又覺得沒放下的時候就是關鍵點了 熬過去就放下了
沒有好辦法，時間
不知道該怎麼回你，因為我也正在經歷這種事…他劈腿加無縫銜接，現在還回頭找我，說離不開我，但是又不想跟那個人分，我傷的體無完膚，我唯一能做的就是讓自己好好的，我的愛那麼貴重，他經不起，是他的事，他都不要了你還要給，那就是廉價的了
多想想你們在一起的不好吵架
也不要刻意去忘記，越刻意越忘不掉的。
專註於自己的事情，
關於他不看不聽不想，循序漸進。
忙起來
忍耐，剋制，沒人的時候想哭就哭，儘可能用正確的方式釋放情緒，一周以後你會好很多，情緒緩解了，就該把自己搞美一點，出去逛街，看電影啦.....努力賺錢把自己搞忙碌，你就沒空想了
堅持下去。時間會沖刷一切
開始新戀情或者專註自己的事
時間久了就好了
心不狠坐不穩，我試過，別人來了，我就去了，一起感覺有感覺自己是個傻子，我走了別人又來了，圈裡圈外的跑，一狠心就徹底不聯繫了，後來實在想就偷偷看下別人朋友圈，慢慢的把別人當朋友，你的事我關心，但是你的事還是你的事，然後慢慢開展自己的生活，知道但不深究，因為你是你我是我，我可以後悔但是我不回頭
找一個，或養寵物
時間可以淡化一切，時間長就好了。
如果還想愛，就繼續愛好了
該哭的時候哭，該傾訴的時候傾訴，然後收拾心情，讓生活充實起來！
推薦閱讀：
