不僅僅是可以,更是一種抑鬱者的自救和保護。抑鬱者之所以抑鬱,是因為在生活中被各種形式的無意義感碾壓的結果。當抑鬱者面對這些無意義感與理性認知邊界時,心中往往會產生出巨大的無力感,從而喪失對生活的熱情和動力。

沙雕和調侃往往是無意義並且短暫戲謔的。以此,抑鬱者可以將無法探求的所謂意義消解成暫時的玩笑和眼前的無意義的實物來減少對個人理性和心理的折磨。

所以,如果你在生活中發現有的人非常沙雕或者經常能夠發現一些有趣的梗和常人意識不到的笑點,那麼他往往也是有一定抑鬱情緒的。如果非要舉例子的話,可以去看看李誕的那一期十三邀,他就是一個典型的沙雕抑鬱者。

最後,告訴被抑鬱情緒困擾的大家,人生不值得,你值得。

以上


當然可以 我和我一個朋友都是 但是我們平常的時候就是很快樂很快樂 她是雙相 我是強迫性人格障礙

但是我們在一塊就非常非常快樂

會一起吃東西 拍照 逛街 塗指甲油跟她有許多特殊的經歷 不開心的時候就一個信息就出來散步聊聊天

去學校探監
在校門一起吃壽司
購物
我們最愛一點點
擼貓 她

擼貓 我

一起穿漢服
一起吃早餐
下午的西瓜和薯片
吃日料
一起穿和服
還是一點點
她超愛麥旋風
麥旋風配她挑的奇奇怪怪的薯片
冰淇淋

jio塞抽屜

看電影
帶皇冠拍照
衛生間拍照
見不到面就視頻 是兩個沙雕
她把我發到朋友圈
補習班合照也是沙沙雕雕
可愛頭套
她最喜歡摸我大腿 把手汗擦到我腿上 所以我給她取得外號之一叫手汗王

還有很多很多日常就不放了

和她的日常聊天也是很開心

我們都是真的沙雕 也是真的陷在沼澤中

之前我們兩個的媽媽都不讓我們玩 怕我們本來就都生病 到一塊會一起講很厭世的東西

後來慢慢的她們都知道了 我們兩個是互相治癒 互相發光 誰不開心對方就安慰 可能因為同病相憐 知道什麼樣的話最有用 我們從來沒有說過抱抱摸摸之類的 都是講自己的感受

然後到了周末 我們又一起去愉快的擼貓貓啦

最後還是購物使人快樂


哇真的是很生氣 說我違規了 然後我前前後後改了不下十次 最後跟知乎小管家說才給我恢復正常 刪了好多內容真的是氣死了


當然可以,而且還不是那種靠裝出來的,我本身就是重度抑鬱症患者,從小就是性格人來瘋,小學以前我就是孩子王,帶著鄰居家的小弟弟妹妹爬樹玩鳥,我媽我爸還有鄰居都覺得生我時肯定弄錯了性別,後來讀衛校後稍微安靜的當了年把淑女,時間一長又返回原形了,到現在能自己扛凈水桶,提煤氣罐,修電器,外表和內在在朋友和同事看來是反差極大的,即使後來得了重度抑鬱症,跟關係好的人在一起時還是會偶爾說話不經大腦,不是不分是非的那種,就是我說的話在他們看來覺得我是搞笑逗比的憨貨,應該還是跟性格有關係。


可以。毫無違和感。抑鬱就像一扇門,病發的時候,門就關上了,需要休養、調整,有趣、沙雕的本性就會被束縛、被隱藏,一般人很難發現;恢復的時候,門就開了,有趣、沙雕的本性便顯露無遺。

很多抑鬱患者其實都是有趣的人,只是長時間的壓抑、煎熬,讓他們將自己緊緊地束縛住了,就像一個繭,這時候,也許需要一個契機,需要一個觸發點,她們便會破繭成蝶。

希望所有的抑鬱患者都足夠「沙雕」,這樣,所有的煩惱即使想追也追不到……


為什麼不可以呢?

活生生的栗子在你眼前,是的,就是我

在很多人眼裡,我正常的時候就是個大沙雕。積極樂觀,愛搞怪,為人處世乾淨利落,別人都說我朋友多,甚至還有說羨慕我這種性格,在幾個人扎堆的時候我永遠是笑的最大聲的那個,偶爾還會好基友一起ghs

開導別人的道理一籮筐,還能帶給別人陽光的那種人。

但是抑鬱發作的時候,就像一個沒油了的機器,停止運作。說木偶更貼切一點吧,我就會把自己封閉起來,不斷的哭,否定自己,懷疑自己。我也覺得很奇怪,情緒上來,身體好像不受控制一樣,拉上窗帘,,害怕見人,害怕說話。

————貼病例單(證明一下不是假的)

回想一下,得病已經有三年了啊……

在此我也琢磨出了一些問題(針對我個人的經驗來說)

  • 第一:抑鬱症和抑鬱情緒不一樣,每個人都會有抑鬱情緒。

可能是偶爾的沒考好,或者是失戀 失業等等諸多不順心的事情,讓你感覺到心理抑鬱難受,但並不能說明你是抑鬱症。抑鬱症的表現往往並不是只停留在表面,或短短的幾天情緒崩潰,在我看來它更像是一種長期的循環,有發病的階段。

那段時間確診之後,身邊好多人向我詢問,說懷疑自己是抑鬱症,然後問我該怎麼辦(有一說一,我也不知道怎麼辦啊親,有病就要去醫院的好伐)當然我還是耐心的一一回答了,因為萬一真的是,我再傷害了別人就不好了……

  • 第二:抑鬱症發病的表現

我大概就是封閉自己,然後不停的自我攻擊的那種,感覺自己一無是處,有時候會想自己為什麼不是癌症,這樣死的還能輕鬆一點。莫名其妙的想哭,把自己的錯誤放大,走極端,無價值感,沒有動力,嚴重的幾次還寫了遺書準備自殺,但其實真的不想死,想讓別人救救我,拉緊我,告訴我可以好好活著。

這個病把親人搞得也很崩潰吧,可能他們也不明白為什麼好好的女兒就變成了這樣。可這種愧疚感自責感一下子壓得我喘不過氣,就像一個死循環。

  • 第三:抗抑鬱葯的開銷

這個應該是大部分人關心的問題了,我吃的抗抑鬱葯,一個月花費大概六七百,效果還是有的,現在吃了有一個月左右,輕生和傷害自己的行為減少了。

  • 第四,服藥期間自己該做什麼

我認為吧,最有效的就是運動,真的超有用。我從小喜歡做家務,現在就幫家裡做些力所能及的家務活,拖地刷鍋洗碗,這些小事情會讓你找到成就感和價值感,從而影響到自己的思想,我還堅持做一些健身鍛煉,練馬甲線啦瘦腿等等。

當然首先要接納自己 認清自己生病的事實,邁開這第一步很重要,這樣你就不會去糾結自己是不是在浪費時間,從而又進入一個死循環的狀態,就告訴自己生病了,我可以好好休息,我可以做這些事。

在此還能去探索和尋找自己喜歡的事,挖掘自己的愛好,從而找到生活的樂趣。

  • 最後:你不是一個人在堅持

還有我陪著你呢


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