我室友天天鍛煉,買的有健身器材,天天搞,吃堅果雞胸肉,喝蛋白粉魚肝油,然後我前天讓我跟我扳手腕,竟然還扳不過我這隻打打羽毛球的混子。就很奇怪,他肌肉看著明顯比我的發達,也有腹肌。我是除了打球都不運動的阿宅,肚子上還有點肉肉。


掰手腕並不能證明誰的力氣大,真正比力氣,要比三大項,深蹲卧推硬拉。

再就是你室友的情況不好說,可能訓練並不系統也有可能。


很多健身新手,自己整個小啞鈴啥的,天天彎舉,卷腹啥的瞎幾把練感動自己,其實啥效果也沒有,動作不對,重量不對,計劃不對,總之就是感動自我,給自己一種自律的優越感。


掰手腕的力氣主要用的是小臂力量和手腕部位力量。對其他部位力量也有參與但參與不多。這說明了你室友雖然健身,看起來肌肉發達,但對這個部位的力量訓練非常少,或者說沒練到位。手小臂力量屬於一種精細動作力量。相比之下如果你跟他比短跑,或者舉重,之類主肢體力量的話可能你就比不過了。另外還有重量問題。假設一個巨胖胖子跟一個體重輕但有肌肉的瘦子比誰力氣大互相推對方。那麼胖子會有無與倫比的體重優勢,和慣性力量。就好像卡車雖然加速慢但是剎車也沒小車靈活。

還有一點,你說對方肌肉比你發達,但這是個比較級,具體比你發達多少是個問號,他的肌肉發達有沒有足夠能力超越你的體重優勢?有的人上肢力量發達,有的人下肢力量發達。有的人耐力好,有的人爆發力好。這個只是力氣大說的就太籠統了。


你指的什麼力氣!!!


鍛煉項目有很多,有爆發力,耐力,柔韌,平衡,協調,速度,你是跟瑜伽老師比力氣?還是在跟長跑運動員比力氣?


影響因素很多,體重,天賦,訓練方式等等


我感覺是你打羽毛球的關係,手部肌耐力會比他好。


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