晚上不吃飯或者吃多了會影響睡眠嗎？
我喜歡晚上吃一些饅頭和菜，吃多了會影響睡眠嗎？
晚上吃多了會在一定程度上影響睡眠吧，尤其是睡前吃東西，因為胃和小腸需要時間消化，如果這個時候睡可能也睡不舒服，當然也因人而異。饅頭和菜也要適量，最好在配一些水果，營養更多樣一些。
關於吃飯老祖宗總結出來的古話是有道理的，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少說的是一種良好的飲食習慣，這種方法也非常適合養生，它順應了人體頤養規律，晚飯多吃五穀雜糧易消化的是因為晚間休息，人們活動量減少，消耗體能也少，脾胃需要休息，所以少吃一點對消化道是有利的，同時也有利於睡眠，晚間可以喝點粥、麵條、吃點小菜，不要吃大魚大肉油大的食品，會增加身體消化負擔，飯後百步走活到99也是有道理的，吃完飯後適當的走動促進消化對身體是非常好的。
會的，晚上是身體器官休息的時間。如果吃的太多了，讓本該休息的腸胃在晚間消化食物，時間長了，不僅會影響睡眠，還會出現消化問題。
如果晚上吃東西了，臨睡前1小時到2小時，喝一杯酸棗仁酵素原漿，可以很好的保護腸胃。
我晚上很少吃飯，始終保持空腹飢餓睡覺，沒覺得影響睡眠…
不吃飯會被活活餓醒，吃多了睡得香單身中途醒來會有反胃的感覺
會，不吃飯會胃疼睡不著，吃多撐了胃漲不舒服也睡不著還會發胖，所以晚上吃少一點比較合適。
吃多了睡覺不舒服，早上起來會更餓。
不吃還可以忍受，睡著了就不會餓了。
當然！首先不吃飯，睡前你會感到餓的不舒服
其次，吃多了也一樣會感覺漲漲的不舒服…
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