如何判斷自己是不是散光？
一、什麼是散光
二、散光的形成
三、如何判斷自己是不是散光
四、如何預防散光
1.散光看遠、看近都模糊
大家都知道，近視看近清晰、看遠模糊，散光就悲劇了，遠近都看不清。
2.散光有重影
同樣容易視疲勞，散光近距離工作時間稍長，就容易出現眼脹、閱讀竄行或多個重影，低度散光者可能反應不明顯。
一、 什麼是散光
平行光線進入眼內後，由於眼球在不同子午線上屈光力不等，不能聚集於一點(焦點)，也就不能形成清晰的物像，這種情況稱為散光
二、散光的形成
遺傳因素
大多數散光都與先天因素有關，父母任意一方患有散光的兒童及青少年的散光檢出率比父母雙方均無散光者更高。
環境因素
疾病、外傷、手術等均可導致角膜和晶狀體的曲率變化，引起散光；
眼外肌張力和眼瞼壓力均可影響角膜形狀，從而導致散光；
不良用眼習慣、缺乏戶外活動等也可促進散光的形成。
三、如何判斷自己是不是有散光
四、如何預防散光
坐姿端正
勞逸結合
用眼衛生
準確配鏡
可以去眼鏡店或者是醫院驗光，也可以在網上找一張散光碟圖片，根據測試步驟和結論，可輕鬆判斷。
測試步驟：
1.摘掉眼鏡，輕鬆按摩眼部，使眼睛充分放鬆。
2.把散光碟圖片放在手機桌面上，讓手機與眼睛同高，從遠到近水平移動，到剛剛可以看清線條的位置時，保持此位置。
3.遮住一隻眼，用單眼看圖片，分辨圖中虛線的顏色深淺情況。
結論
1.所有虛線均勻排布，沒有特別的深淺區分，則沒有散光
2.如果單眼看虛線在某個方向特別清楚，則散光嚴重
註：以上測試僅為初步評估，如需進一步了解眼睛各方面參數，建議到正規醫院或者眼鏡店進行全面的科學驗光。
單眼看這些線，如果線的清晰程度不同，就說明有散光。
需要根據電腦驗光檢查來確定
看這個圖片，單眼看，在眼前50cm（這個距離取決於你眼睛度數，可以稍微遠一點。或者逐漸遠離眼睛。如果有深淺不一致的線，就說明有散光。
一定要單眼看奧～ ? ? ?
做電腦驗光的檢查確診
一般而言，散光可以通過自我觀察判斷，如喜歡眯眼，歪頭看東西等。一旦出現這樣表現，就可以考慮去相關視力科檢查眼睛出了什麼問題，是散光還是近視，還是弱視導致的。
如果確定自己患有散光，建議佩戴一副眼睛，用於矯正視力。
此外，建議平時養成好的習慣，如看書不超1小時，營養均衡，戶外運動等等。平時還可以補點葉黃素補充劑。我是看了護眼達人的文章介紹選了一個好像叫優克利的，紫色瓶子，文章說不含糖。
重影嚴重的話說明有有散光
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