越來越不自信怎麼辦？
現在老是過度檢討自己 ，一件事如果有一點點做不好就會一直糾結，即使最後已經做的挺好了還是覺得不夠好，特別是在做有些覺得自己做不好的事情的時候給別人在旁邊盯著看就會很不自在 很慌，就怕別人覺得自己做不好。即使那個人做的比我差。好像鑽進了一個死胡同，原來不會這樣的，現在越來越嚴重了。感覺不能正常工作了。
謝邀
不要去當心理的奴隸任何人都是一樣沒有分別，不需要抬高別人而去貶低自己，讓自己覺得不如他人，這樣連自己都不自愛還有什麼用呢，相信自己吧。
要不從培養自己興趣
或者對自己穿著打扮做出改變
自己定一個小目標然後完成享受那種成功的喜悅
放鬆自己聽會歌曲
和朋友一起經常去外面轉轉放鬆心情
只有改變自己心裡的自卑才能快樂
偏方之一，閱讀契科夫小說《一個小公務員之死》
可以多去了解和關注一些人的不幸。看書，偶像，……
曾經那個光彩照人的你，其實並沒有走遠！帶著他一起向前吧！面對挫折時，也想想克服過的困難！
直面恐懼，才能克服恐懼。有煩惱焦慮，想逃避，其實就是體現了你的敏感，這時候你要想辦法解決，而不是一直逃避麻木自己，先服從再後悔。
想之前為什麼光彩照人？為什麼無所畏懼？因為你知道語言的作用力並沒有大，能做決定的是自己。
每個人都是從自身出發，帶著主觀色彩，所以別人的言語始終是別人的，你自己怎麼看？怎麼說？怎麼做？相信自己！！！自己摔了跟頭，不要抱怨那個坑，而是總結為什麼摔？有哪些方法可以避免下次再摔？
不要被困難打倒，即使想起不好的事情，要立刻想好解決辦法，你可以換個角度想，說不定是大腦提醒你要注意，不要重蹈覆轍，而不是讓你越來越不自信！！！
遠離讓你不自信的人，或者言語，你可以說出你的看法，對抗，就算，沒能說服別人，也可以讓人家禁止繼續PUA。或者找朋友長輩交流尋求辦法。
不要相信那些負面消息，打壓你的話（那只是其中一個角度，並不是全部），語言如果對你造不成影響力，那它只是一種符號，忘記就好了，你有這麼多的事情要做，這麼忙，還不如去做做別的事情，記住，真正要記住的知識！
每個人都有擅長和擅不擅長的部分，人無完人？對自己的要求，為什麼要這麼高？可以多問問成功者的經驗，向他們學習！
開開心心，做自己喜歡的事就好，勇敢做自己！???
從你眼裡看到的別人會很在意ta嗎？
我也時常會感到自卑，時常。只能靠自己努力突破自己，人外有人，天外有天，不自信應是常態，也說明你骨子裡有很足夠的謙虛，要利用起來。
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